Jauna un tonizēta āda? Pietiek ar vienu sporta stundu dienā
Sports ne tikai palīdz mūsu ķermenim palikt jaunam un tonizētam, bet arī krasi samazina stresu, kas bieži izraisa dermatoloģiskas problēmas.
Daudzas ādas slimības, piemēram, psoriāze un pūtītes, pasliktinās, ja tiek pakļautas lieliem stresa periodiem, jo palielinās kortizola ražošana. Izmantojot sportu un endorfīnu, kas rodas fiziskās aktivitātes laikā, ir iespējams pozitīvi ietekmēt psihofizisko un ādas labsajūtu.
Profesore Gabriella Fabbrocini, Neapoles Federico II universitātes dermatoloģijas un veneroloģijas profesore, norādīja, ka nesportošana palielina glikozes daudzumu asinīs, veicinot ādas slimību izraisīto iekaisumu.
Turklāt fiziskām aktivitātēm pubertātes laikā ir arī ilgtermiņa ieguvumi, saglabājot ādu un izvairoties no grumbu parādīšanās. Sportošana nozīmē palielināt sirdsdarbību, audu perfūziju, barības vielu pieejamību ādā un līdz ar to neokollaģenēzes stimulēšanu, likvidējot atmirušās šūnas un palielinot šūnu apriti.
Skatīt arī
