Smešanās priekšrocības

Smieklīgs joks, komiska aina, un tur jūs labi smejaties. Rīsiem ir īsta masāža uz ķermeņa. Diafragmas saraušanās stimulē apkārtējos orgānus: aknas, liesu, kuņģi, zarnas. Atslābiniet muskuļus un arī seju, kaklu, rokas, vēderu. Dopamīns, neirotransmiters, kas spēj radīt baudas sajūtu, sāk darboties smadzenēs. Reakcijas, kas seko smiekliem, ir relaksējošas, jo eiforija samazina spriedzi. Viena minūte neapturamu smieklu ir līdzvērtīga 45 minūšu relaksācijai: tāpēc atņemt sevi būtu kļūda.

Smejieties par sāpju mazināšanu

Jau vairākus gadus smieklu priekšrocības ir atzītas medicīnas jomā. Patiesībā arvien vairāk tiek runāts par terapeitiskiem smiekliem. Hormoni, kas izdalās, kad smejamies, maksimāli mūs dinamizē un samazina sāpju sajūtu. Tāpēc smiekli palielinātu ciešanu slieksni.

Daži pētnieki arī apgalvo, ka rīsi iedarbojas uz imūnsistēmu: saskaņā ar viņu teorijām, smejoties, siekalās esošās antivielas pieaugtu, un tāpēc mēs būtu mazāk jutīgi pret infekcijām, piemēram, saaukstēšanos. Daudzi pētījumi, tostarp tie, ko veica Merilendas Universitāte Baltimorā, ir parādījuši, ka humora izjūta un smiekli samazina sirds un asinsvadu slimību, īpaši sirdslēkmes, risku. Kopumā speciālisti ir vienisprātis, ka smiekli mazina stresu un spriedzi. Kopš seniem laikiem ārsti vienmēr ir ieteicuši smieties desmit minūtes dienā, lai būtu veseli. Tā vietā mēs smejamies aptuveni 60 sekundes dienā. Un tu, cik minūtes dienā tu smejies?

Rīsu sociālā funkcija

Skatīt arī

Smieklīgas frāzes par Ziemassvētkiem: visskaistāk smieties kopā ar draugiem

Ironiskas frāzes: labākie citāti, lai dzīve smieties

Pašironija: zināt, kā pasmieties par sevi kā laimes atslēgu

Rīsi darbojas kā īsta sociālā līme. Nav nekā izteiksmīgāka par jūsu kolēģa vai svešinieka smiekliem uz ielas. Bet jo īpaši smiekli ir informācijas raktuve gan par saviem mīļajiem, gan par sevi.
Psihologiem ir svarīgi zināt, kā pasmieties par sevi, atgādināt, ka ne vienmēr var būt ideāls. Zinot, kā smieties par savām kļūdām, mēs varam justies ērtāk un mazāk nomākti. Un arī ik pa laikam moderēt mūsu ego.
Mēs visi smejamies par dažādām lietām un dažādos veidos. Ir tādi, kas izplūst smieties skaļi, un tie, kas kautrīgāk ķiķina, plaši pavērtu muti vai stāv uz vietas: tie visi ir elementi, kas daudz ko stāsta par mūsu katra gaumi un patiku. Veselīgs humors rada uzticības gaisotni un ļauj mums atbrīvoties no spriedzes.

Rīsi: jālieto bez mēra, jo, kā saka: smieties ir labas asinis!