Pirmā grūtniecība: kā sagatavoties bērna ierašanās brīdim
Jūs to esat tik ļoti vēlējušies, un tagad jūs to gaidāt ar prieku un nepacietību. Bet jūs arī nedaudz uztraucaties. Jūs baidāties, ka viņa ierašanās izjauks jūsu dzīvi, ieradumus. Vai tu vari būt laba māte? Kas notiks ar jūsu dzīvi pārī? Īsumā, kā jums vajadzētu sagatavoties viņa ierašanās brīdim?
Fizisks un emocionāls satricinājums
Māte pārveidos jūsu ķermeni. Tas ir visredzamākais efekts. Bet tas arī var ietekmēt jūsu raksturu. Dažas grūtnieces piedzīvo piepildījuma sajūtu, viņām ir lielāka pašapziņa, viņas izjūt jaunu spēku. Citi, gluži pretēji, var izdzīvot trauksmes fāzes: baidīties nebūt līdzvērtīgiem, nebūt tik labi kā māte vai pieļaut savas kļūdas, bailes zaudēt brīvību, uzņemties pārāk daudz pienākumu , bailes vairs nebūt vilinošai, zaudēt partnera mīlestību (Lasiet šeit "Viņa ir stāvoklī!" Topošā tēva emocijas un reakcijas). Nemaz nerunājot par bailēm, ka bērnam var būt kāda malformācija ...
Skatīt arī
Parasti topošā māte piedzīvo pretrunīgas sajūtas. Prieka un eiforijas mirkļi mijas ar raižu mirkļiem.Lai dzīvotu savu mātes stāvokli visnotaļ mierīgi, ir svarīgi saprast, kas notiek dažādos grūtniecības posmos.
Tas palīdzēs pārvarēt sāpes. Uzticieties savam partnerim, mātei, labākajam draugam. Konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti. Runājiet ar citām grūtniecēm.
Vai jūs nodarbojaties ar kādu sporta veidu!
Pat sports var palīdzēt viņiem atpūsties un uzturēt pozitīvu saikni ar jūsu augošo ķermeni: pastaigas, peldēšana, joga, pilates ... lai zinātu, kuru sporta veidu izvēlēties un kā to praktizēt, iepazīstieties ar mūsu prakses lapu un izlasiet mūsu padomus, kā dziedēt savu ķermenis grūtniecības laikā.
Atstājiet vietu tētim
Kopš grūtniecības māte instinktīvā un miesīgā veidā veido saikni ar bērnu. Lai tēvs justos iesaistīts un veidotu arī savu tēvu, jums jāpalīdz viņam atrast savu vietu ģimenē. Lasiet šeit reakcijas un emocijas, kas ietekmē nākotnes tētus.
Mīlestība grūtniecības laikā
Kad pāris gaida bērnu, viņi vēlas turpināt mīlēt viens otru un mīlēties. Un ir svarīgi, lai šī saikne arī turpmāk būtu spēcīga, lai pāris varētu palikt kopā pat pēc piedzimšanas. Nedomājiet, ka grūtniece nevar vairāk baudīt seksualitāti: pārim nekas nebūs postošāks! (Lasiet Mīlestība, kad jūsu bērns atrodas citā istabā)
Sazinieties ar bērnu
Glāstiet vēderu, runājiet ar savu mazuli, klausieties nomierinošu mūziku. Tādā veidā jūs saskarsities ar brūci un ļausiet tai harmoniski attīstīties.
