Kā 5 soļos pierādīt sevi par 10 gadiem jaunāku
Sadarbībā ar Somatoline Cosmetic
Labi, mēs vienmēr sakām, ka patiesībā ir svarīgi, cik jauns jūs esat iekšā un ka jums nav obligāti par katru cenu jāizskatās jaunam. Skaisti jēdzieni, debesu dēļ, bet jūs vēlaties izteikt to brīnišķīgo sajūtu, kas rodas, sakot "bet tu zini, ka izskaties mazāk par savu vecumu", "tu tagad esi skaistāka nekā trīsdesmit" vai "tev laiks šķiet nekad Lai tas notiktu un 50 gadu vecumā izskatītos jauns, jums nav obligāti jāvēršas pie to, kas zina, kādas estētiskas iejaukšanās, vai jācieš milzīgi pārtikas upuri vai trenažieru zālē. Vienkārši ievērojiet dažus, bet būtiskus noteikumus, kas ir pieejami ikvienam, kā arī daži mazi triki!
1. Frizūra: kopējiet zvaigžņu noslēpumus
Kāds matu griezums ir piemērots 45 vai 50 gadus vecai sievietei, kura vēlas atsvaidzināt savu izskatu un izskatīties 10 gadus jaunāka? Vispārējā tendence iesaka mērenu garumu un krāsu, pamatojoties uz sejas krāsu: piemēram, silti toņi, ja sejas krāsa ir tumša vai olīvu, gaiši gaišai sejas krāsai un tumšām acīm. bez Dariet to (daudzas sievietes izskatās lieliski šādi): tomēr ņemiet vērā, ka pelēkiem matiem ir jāpievērš liela uzmanība, jo tie mēdz kļūt dzelteni un spuraini. Izvairieties arī no īpaši gludiem un pārāk īsiem sprādzieniem. Jebkurā gadījumā, lai 50 gadu vecumā izvēlētos labāko matu griezumu, jums vienkārši jāuzticas savam spogulim, uzticamajai frizierei un, kāpēc ne, palūkojieties uz zvaigžņu matiem, kas gājuši garām "durvīm", nepārspējami avoti iedvesmas. izskata ziņā.
Skatīt arī
2. Make-up: dod priekšroku gaišiem toņiem
Kā sevi pierādīt par 10 gadiem jaunāku, ja sejas āda vairs nav gluda un jauneklīga? Ar labu svaigu, spilgtu un galvenokārt vieglu grimu: patiesībā, bēdas, nosverot īpašības, pārspīlējot ar kosmētiku, jūs iegūstat pretēju efektu. Padoms pirmais: sejai dodiet priekšroku gaišiem, siltiem un ne pārāk spilgtiem toņiem . Vaigu sārtumu vislabāk uzklāt uz vaigu kauliem, lai iegūtu svaiguma efektu un novērstu dabisko ādas vīšanu. Padoms otrais: acīm ir jāizmanto acu ēnas ar siltiem un dabīgiem toņiem, kā arī skropstu tuša, vēlams melna vai citādi. tumšs. Ja acs forma nav smaga, melnais zīmulis ir piemērots skropstu augšējās un apakšējās līnijas noteikšanai, pretējā gadījumā labāk to uzklāt tikai zem, ārpus skropstu līnijas. Padoms trešais: aizliegts sarkans, tumšs un spīdīgas lūpu krāsas, kas noteiktā vecumā briesmīgi noveco, daudz labākas neitrālas, plikas rozā, persiku un karameļu krāsas.
3. Sejas kopšana: izvēlieties pareizo pretnovecošanās krēmu
Pēc 45 gadu vecuma sievietes ir nobažījušās par grumbām, plankumiem, tonusa zudumu, ādas nokaršanu un nogurušu, pelēcīgu ādu. Bet par laimi jūs varat to labot, iegūt perfektu ādu un atkal izskatīties jaunam, ne vienmēr izmantojot kosmētikas ķirurgu. Tātad, kas jādara, lai pēc "durvīm" izskatītos 10 gadus jaunāks? Ir dažādi triki, kurus ir diezgan viegli ievērot. Šeit ir daži: izmantojiet ikdienas sejas tīrīšanu, vismaz reizi nedēļā izmantojiet smalku pīlinga sūkli, pasargājiet sevi no saules stari. UV, kas strauji noveco ādu (ne tikai vasarā!), Mitrina ādu un lūpas, un, visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, izmantojiet derīgu pretnovecošanās krēmu, kas spēj iedarboties ne tikai uz grumbām, bet arī uz visām novecošanās pazīmēm .
Somatoline Lift Effect Plus ir globāla pretnovecošanās procedūra, kas īpaši izstrādāta nobriedušai ādai, kas samazina ādas novecošanās pazīmes līdz pat 46%, izmantojot ādas bioloģiskās atjaunošanas mehānismu, un iedarbojas uz seju trīs līmeņos: tā aizpilda audus, kas tie iztukšojas blīvuma zuduma dēļ, sablīvē ādu, novēršot toņa zudumu, un no jauna nosaka kontūras, novēršot audu sagrūšanu. Starp dažādiem Lift Effect Plus līnijas produktiem (divi dienas krēmi, nakts krēms, intensīvs serums, procedūra acīm un lūpām, vēl viena kakla un dekoltē un, visbeidzot, atjaunojošs pastiprinātājs), Global Anti-aging Intensive Serumam ir būtiska nozīme cīņā pret novecošanās pazīmēm: ar zīdainu un ātri uzsūcošu tekstūru tas ir ideāli piemērots visiem ādas tipiem un ir piemērots arī kā pamats turpmākajām procedūrām.
4. Uzturs: Ievadiet savā uzturā antioksidantus un citus pārtikas produktus, kas palēnina novecošanās procesu
Šis aspekts ir arī ļoti svarīgs .. Antioksidanti patiesībā neitralizē vai jebkurā gadījumā kontrolē brīvos radikāļus, kurus organisms izstrādā gadu gaitā un paātrina novecošanās procesu. Lieliski antioksidantu avoti ir ogas, krāsaini augļi, rieksti, tumšā šokolāde, kafija, augļu sulas, vārīti dārzeņi un pākšaugi. Tomēr ir daudz citu pārtikas produktu, kas var nodrošināt pareizu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kas ļauj organismam atjaunot bojāto ādu: piemēram, austeres ir bagātas ar cinku - vielu, kas veic šo funkciju, bet olīveļļa un avokado ir labs veselīgu tauku avots un novērš grumbu veidošanos. Un atkal, arbūzs un gurķis (un parasti visi augļi, kas pilni ar ūdeni) nodrošina ādas mitrināšanu, gvajava ir bagāta ar C vitamīnu, kas atjauno kolagēna līmeni, saldie kartupeļi satur beta-karotīnu, kas cīnās sausai ādai un uzlabo šūnu apriti, un visbeidzot pākšaugi, sojas, linsēklu un krustnagliņu tēja ir lieliski fitoestrogēnu avoti, kas spēj novērst ādas grumbu veidošanos.
5. Fiziskā aktivitāte: nodarbojieties ar sportu, dodot priekšroku disciplīnām, kas prasa ne intensīvu, bet ilgstošu piepūli
Vingrinājumi ir svarīgi neatkarīgi no vecuma, taču kļūst absolūti nepieciešams palikt jauniem un izskatīties jaunākiem. Pēc 45 vai 50 gadu vecuma sports ir īsts dzīves eliksīrs: iedomājieties, ka viena stunda fizisko aktivitāšu dienā izvairās no svara pieauguma menopauzes periodā un ka trīs treniņi nedēļā spēj pretoties osteoporozei. Bet kādu sporta veidu izvēlēties? Jāpatur prātā, ka 50 gadu vecuma tuvumā vielmaiņa palēninās, tāpēc priekšroka dodama disciplīnām, kas ietver ne intensīvu, bet ilgstošu piepūli: peldēšana, kas liek muskuļiem iegūt tonusu un sinozitāti; viegla skriešana, kas liek zaudēt svaru, trenē elpu un novērš glikēmijas tapas; fitnesa trenažieru zālē, dodot priekšroku aerobām aktivitātēm, kas mijas ar tonizējošiem vingrinājumiem; pilates, kas uzlabo stāju un palīdz stiprināt muskuļu tonusu un elastību; joga, lieliski piemērota veselīgāka, elastīgāka un elastīgāka ķermeņa uzturēšanai. Vai kaut kas vairāk garšīgs, piemēram, zumba, kikbokss, TRX un tā tālāk.
