Kā būt laimīgam darbā. 10 padomi, kā padarīt biroja dienas patīkamākas
Jūsu darbs ne vienmēr ir patīkams vai apmierinošs. Daudziem tā ir bēdīga realitāte, taču iespēju robežās uzturēšanos birojā var padarīt patīkamāku, izmantojot dažus vienkāršus trikus. Uzziniet tālāk, paturot prātā, ka vieta, kur jūs esat laimīgāki, padara jūs labāk darbā, līdz ar to ambiciozāku un veiksmīgāku!
1. Vienmēr uzturiet savu galdu kārtīgu
Tā kā rakstāmgalds, ja strādājat birojā, ir vieta, kur pavadāt 8 stundas dienā, labāk to padarīt patīkamu. Dzīvojiet ar lietām, kas jums patīk, kas liek jums justies labi. Personalizējiet to, nepārspīlējot, izmantojot ģimenes fotoattēlus, skaistu vietu attēlus, kur esat bijis vai vēlaties doties. Dažreiz tiešām pietiek ar dažām detaļām!
2. Dzeriet mazāk kafijas un vairāk ūdens!
Protams, kafija dod jums to enerģijas pieplūdumu, kas jums nepieciešams, lai sāktu dienu, bet tā bieži vien ir tikai "ilūzija. Un tad bieži kafijas pauze ir vairāk svarīga pauzei nekā kafijai ... Tāpēc paņemiet pārtraukumu, dzerot ūdeni, jūs būsiet mazāk nervozs un vairāk hidratēts!
Ūdens iedarbība ir daudz lēnāka, taču ilgtermiņā iemācīties dzert vairāk atmaksāsies: tu jutīsies enerģiskāks un nomodā.
3. Izvēlieties veselīgas uzkodas
Uzkodas ir vēl viena tipiska biroja pārtraukuma nodaļa. Tāpat kā ar kafiju, vislabāk to nepārspīlēt ar pārāk daudz alkatīgu uzkodu. Šokolādes tāfelītes vietā jūs dodat priekšroku graudaugu batoniņam, riekstiem un sēklām. Tie ir arī piemērotāki, lai būtu regulārāki, tie ir veselīgāki pārtikas produkti un ilgtermiņā padarīs jūs optimistiskāku un mazāk nogurušu.
4. Iemācies sadzīvot ar kolēģiem
Kolēģi, ja tā padomā, ir cilvēki, kurus dienas laikā redzat visilgāk. Tāpēc ir ļoti svarīgi, ja ne izšķiroši, veidot labas attiecības ar viņiem.
Tērzējiet ar viņiem, iepazīstiet viņu dzīvi un ieradumus, un galvenokārt iemācieties samierināties ar dažādiem ieradumiem un ieradumiem. Jūs uzlabosit savu biroja dzīvi, ja uzlabosit līdzāspastāvēšanu. Un tad bieži arī viņiem ir jāsamierinās ar jūsu ieradumiem, tikai varbūt jūs nekad neesat par to domājis šādā veidā ...
5. Izvairieties no pusdienu pārtraukumiem vienatnē uz sava galda
Nav nekas sliktāks kā pusdienas pusdienas laikā vienatnē pie rakstāmgalda. Jūs galu galā ēdīsit slikti, vienatnē un skumji, iespējams, vienmēr pārtrauksit sevi, lai mainītu saiti, kuru skatāties savā datorā. Daudz labāk iet pusdienās ar kolēģiem, vai pilnībā izslēdzieties un pavadiet pusdienu pārtraukumu, lasot labu grāmatu vai satiekoties ar draugiem.
6. Veikt pusdienu pārtraukumus kopā ar draugiem
Kad vien iespējams, pavadiet pusdienu pārtraukumus kopā ar draugiem un nosakiet likumu nerunāt par darbu vai vismaz ne visu pusdienu laiku.
Var būt lietderīgi nedaudz izlaist tvaiku, bet tad runāt par ko citu: emocijām, ceļojumiem, sapņiem, vīriešiem.Dzīve nav tikai darbs!
7. Nefiksējiet pieļautās kļūdas
© shesaboss.org
Kļūdas darbā gadās visiem. Pietiek zināt, kā īstajā brīdī atbrīvoties no vainas sajūtas.
Labošanās un kļūdu atpazīšana palīdz jums augt darbā, bet pēc tam pēc laba raudāšanas vai atvainošanās jums ir jāatgriežas pareizā ceļā, atstājot aiz sevis vainas sajūtu un atceroties tikai to, kur esat kļūdījies, cenšoties nekad atkrīt uz to ..
8. Klausieties mūziku, kas jums patīk
Darbā, kad vien iespējams un jums ir nepieciešams papildu stimuls, var būt noderīgi klausīties mūziku, kas jums patīk. Ar austiņām, protams.
Tas var dot jums tempu un neļaut jums garlaikoties, kad darbs šķiet pārāk līdzīgs ikdienai!
9. Ģērbieties atbilstoši
Tas var šķist muļķīgi, bet ģērbšanās palīdzēs jums justies labāk.
Atbilstoša ģērbšanās varētu būt ne tikai pienākums, profesionāls pienākums, bet arī veids, kā dot jums toni, dot drosmi un stāties pretī dienai.
10. Atgādiniet sev savus ikdienas sasniegumus
Pat ja jūs nevarat gaidīt, kad izkļūsit no biroja, katru dienu apstājieties, lai dažas minūtes padomātu par to, ko esat paveicis, ko esat paveicis. Tas palīdzēs jums saprast savu dienu, dienu no dienas. Personīgo apmierinātību rada arī sīkumi, un apziņa, ka esat strādājis visu iespējamo, var palīdzēt jūsu pašcieņā.
Skatīt arī:
Sievietes, mīliet savu ķermeni! Fotogrāfiskais projekts, kas mudina jūs novērtēt sevi tādu, kāds esat
20 noteikumi, lai jūsu alga ilgst visu mēnesi
7 ierīces patēriņa kontrolei un rēķinu ietaupīšanai
Maldināšana! Parodija par modi un skaistumu, kas izraisa diskusijas tīmeklī. Atklājiet visus attēlus