Kā nebūt greizsirdīgam: 5 veidi, kā novērst greizsirdību
Kādas ir miermīlīgu un harmonisku attiecību sastāvdaļas? Protams, nevar pietrūkt lojalitātes, uzticības, dāsnuma un pieejamības pret apkārtējiem. Tomēr tas var notikt ikvienam, kurš reizēm šaubās par partnera uzticību, it īpaši, ja jūs turpināt mīlas dēku no attāluma vai ja pamanāt "bīstamu" situāciju, ar kādu, kurš mazliet par daudz apiet apkārt. vai zināji, ka no visām zodiaka zīmēm daži tiek uzskatīti par nodevējiem vairāk nekā citi?
Šeit mēs redzēsim, kas tieši ir greizsirdība un kā nebūt pārāk greizsirdīgam pret savu partneri.
Skatīt arī
Kā šķirties no puiša: 8 veidi, kā izvairīties!
Kad greizsirdība ir veselīga un kad tā ir obsesīva
Greizsirdība ir cilvēka sajūta. Tās būtībā ir bailes, ko izraisa ideja zaudēt mīļoto cilvēku, vai tas būtu jūsu partneris, draugs vai pat ģimenes loceklis. Tas galvenokārt ir saistīts ar bailēm tikt pamestam, nodotam vai atstātam kādam citam un no tā atdalīšana.Greizsirdība bieži tiek sajaukta ar skaudību, bet ir labi precizēt, ka tās ir divas dažādas jūtas. Patiesībā cilvēks izjūt skaudību, kad viņam gribētos kaut ko - materiālu vai nē -, kas pieder citai personai, savukārt greizsirdība attiecas tieši no bailēm zaudēt kādu mums dārgu cilvēku.
Šodien mīlas attiecībās galvenokārt tiksim galā ar greizsirdību un vēlamies uzreiz precizēt, kā šī sajūta ne vienmēr ir jānosoda. Tādējādi mēs varam atpazīt veselīgu greizsirdību, kas ir pat pāra sabiedrotā. jūsu partneris ir vairāk nekā normāls un pieņemamā līmenī arī patīkams: tas liek partnerim justies mīlētam, vēlamam un arī citu “aizsargātam”. Turklāt tas attiecībām var pievienot dzīvīgumu un dinamismu.
"Ja greizsirdība ir mīlestības pazīme, tas ir kā slima cilvēka drudzis, kuram tā ir dzīvības, bet slimas un sliktas dzīves pazīme."
Migels de Servantess
No otras puses, ja tās kļūst nekontrolējamas, šīs bailes riskē kļūt par pašu mīlas stāsta lejupslīdes un plīsuma cēloni. Šādos gadījumos greizsirdība tiek definēta kā “obsesīva” vai “patoloģiska” un apšauba jebkādu no partnera vai vienmēr apšaubīt katru viņa žestu, visur meklējot nodevības pazīmes. Īsi sakot, patoloģiski greizsirdīgs cilvēks iedomājas un izdomā pierādījumus pret blakus esošo vīrieti vai sievieti, dziļi nolietojot attiecības, dažreiz neatgriezeniski.
Ikviens zina sevi un partneri vai partneri, ar kuru viņš nodibina attiecības: ja pēdējā periodā jūtat, ka greizsirdība iziet no rokām un ka ar savu uzvedību riskējat sabojāt savu mīlas stāstu, ievērojiet šos padomus, autentisku "pamācība" par to, kā nebūt pārlieku greizsirdīgam.
1. Strādājiet pie savas pašcieņas
Pirmkārt, greizsirdības pamatā bieži ir vairāk vai mazāk nopietns pašapziņas, drošības trūkums un pilnīgi neracionālas bailes, ka partneris var izvēlēties citu cilvēku, jo kaut kādā veidā labāk. Mēģiniet veikt kādu darbu pie sevis un padomāt, vai, kad jūtat greizsirdību, jūs uztverat nepilnvērtības sajūtu salīdzinājumā ar "hipotētisku" sāncensi mīlestībā. "Tas viss, neskatoties uz to, ka jūsu draugs nekad nav devis jums iespēju šaubīties par savu uzticība.
Tādā gadījumā atcerieties to: jūsu partneris ir izvēlējies būt kopā ar jums un ir darījis tās personas dēļ, kas jūs esat, ar jūsu perfektajām nepilnībām un ar visām jūsu rakstura niansēm. Nešaubieties un nesamaziniet savu ķermeni, jūs esat ieinteresēts un kas jūs esat, bet strādājiet, lai uzlabotu savu pašnovērtējumu. To var izdarīt vairākos veidos: piemēram, varat sākt, pārtraucot salīdzināšanu ar citiem, likvidējot toksiskas attiecības, padzenot negatīvus cilvēkus un atzīstot savas īpašības vai rezultātus. sasniegts tikai ar saviem spēkiem.
2. Pārdomājiet pagātnes brūces
Ļoti bieži ārkārtīgi greizsirdīgi indivīdi ir greizsirdīgi arī spēcīgu sāpju dēļ pagātnē. Var gadīties, ka nodevība, kas lika mums ciest pirms tik daudziem gadiem, ir atstājusi dziļāku brūci, nekā varētu domāt. Būt nodotam nozīmē trāpīt pilnā pārliecībā, sajūta, kuru ir grūti atjaunot. Tāpēc ir normāli izrādīt greizsirdīgāku un aizsargājošāku uzvedību nekā parasti. Tomēr, ja "iepriekšējā attiecību pieredze turpina tik ļoti ietekmēt un traucēt tagadni, tas nozīmē to." tas nav pilnībā izstrādāts un novecojis.
Ja tas ir jūsu gadījums, pievērsieties tēmai ar to, kam jūs visvairāk uzticaties neatkarīgi no tā, vai jūsu pašreizējais partneris ir vai nav. Jūs varat runāt ar draugu, ģimenes locekli vai jebkuru citu personu, kas, jūsuprāt, var jūs saprast. Papildus tam jums pašam būs jāpārdomā, lai saprastu, kā labāk vienreiz un uz visiem laikiem atmest šo traumu un sākt atgūt savu dzīvi rokās bez papildu nosacījumiem.
3. Izveidojiet vietas sev (un ļaujiet partnerim darīt to pašu)
Laiks, ko divi partneri pavada kopā, atšķiras atkarībā no pāra. Tas nenozīmē, ka mums nekad nevajadzētu dzīvot simbiozē. Ir labi, ka gan jums, gan jūsu draugam ir savas personīgās telpas, lai veiktu aktivitātes neatkarīgi vai vienatnē pavadītu laiku kopā ar draugiem un kolēģiem. Ja jūs šobrīd neesat pieredzējis šo situāciju, varat mēģināt izvēlēties hobiju vai sporta veidu, kas jums vienmēr ir paticis, bet ar kuru jums vēl nav bijusi iespēja. No jogas līdz gleznošanas kursam, no mūzikas instrumenta studijām deju nodarbībām: iespēju noteikti netrūkst. Turklāt neaizmirstiet tikties ar draugiem: nekad neuztveriet tos kā pašsaprotamus.
Pavadot laiku vienatnē, jūs abi varēsit apspriest viens otra aktivitātes un atklāt varbūt vēl nepublicētās katra personības puses. Tomēr, pirmkārt, savu telpu izgrebšana ir labākā stratēģija, lai cienītu viens otru un nebūtu obsesīvi vai greizsirdīgi viens pret otru.
4. Uzlabot pāru komunikāciju
Ļoti bieži mēs aizmirstam, ka labs komunikācijas līmenis ir mierīgu un harmonisku attiecību pamatā. Ar savu partneri jūs varat un jums vajadzētu pievērsties visdažādākajām tēmām, sākot no “banālākajām” un bezrūpīgākajām līdz pat nopietnākajām un dziļākajām. Ja nesen esat sapratis, ka esat greizsirdīgāks nekā parasti, iespējams, tāpēc, ka jūs uztrauc konkrēta situācija, kurā ir iesaistīts jūsu draugs, risinājums ir vienkāršāks, nekā gaidīts: runājiet ar viņu par to un stājieties pretī, apspriežot savas neizpratnes vai bailes.
Acīmredzot labai komunikācijai jums jāpievērš uzmanība sarunas tonim. Vai jums ir šaubas par viņa uzvedību? Neapsūdziet viņu un nelieciet viņu uz vietas bez pamatota iemesla - iemācieties ļoti godīgi izteikt to, ko jūtat. Noteikti viņš novērtēs šo attieksmi un atvērsies jums ar mazāku nevēlēšanos, atklājot savu viedokli. Jūs darītu to pašu nedaudz greizsirdīgam vīrietim: cieņa un izglītība ir būtiska veselīgam un līdzsvarotam stāstam.
5. Mācies uzticēties
Visbeidzot, šeit ir pēdējais solis, kā nebūt greizsirdīgam. Tas var šķist acīmredzamākais, taču patiesībā ir būtiski ierobežot savu greizsirdību un mierīgi dzīvot attiecībās. Vai jums ir negatīva pieredze attiecībās vai nē. agrāk uzticēties kādam nav viegli.Tas nozīmē pazemināt savu personīgo aizsardzību, atstāt zināmu kontroli pār noteiktu situāciju citai personai un arī atklāt savu iekšējo es. Jūs nemācat uzticēties nākamajā mirklī vai dienas laikā. No otras puses, dažus mūsu rakstura aspektus un attieksmi var uzlabot.
Piemēram, kā likums pirmais sekojiet šim: nekad neskatieties uz sava drauga sociālajiem medijiem vai tālruni, lai tikai būtu “pārliecināts”, ka viņš kaut ko nedara aiz muguras. Šāds žests ir ne tikai uzticības trūkums, bet arī cieņa pret viņa privātumu. Tāpat, ja kavējaties atbildēt uz ziņu vai zvanu, nekavējoties nedomājiet par sliktāko: ikvienam dienas laikā ir saistības un viņš nevar dzīvot pa mobilo tālruni. Iemācieties ticēt partnera lojalitātei un mīlestībai pret jums, jūs redzēsit, ka jūsu attiecības cietīs pozitīvi.
Visbeidzot, ja kaut kas jūs satrauc, neaizmirstiet par to runāt ar viņu, pirms sākat izdarīt pieņēmumus vai izmeklēt: tikai ievietojot šos padomus, jūsu griba paliek veselīga un neaizstājama greizsirdība, kas ir ideāli piemērota mundruma pieskārienu jūsu attiecībām bez sarežģījumiem.
