Kā atbloķēt bloķēto ciklu: padomi un augu izcelsmes līdzekļi
Menstruālais cikls rada zināmu noslēpumu un pat baumas. Turpinot lasīt, jūs atklāsit padomus, kā mēģināt atbloķēt bloķēto ciklu, bet vispirms noskaidrojiet, kā menstruālo ciklu ietekmē mēness fāzes. Skatīties video!
Menstruācijas nenāk: daži iespējamie kavēšanās cēloņi
Regulārajam ciklam ir 30 dienu laika intervāls starp dienu, kad sākās iepriekšējās menstruācijas, un dienu pirms nākamajām, bet pat tad, ja jums ir neliels pavirzīšanās uz priekšu vai kavēšanās par pāris dienām, jūs esat atgriezies normālā stāvoklī. Cēloņi var būt dažādi un ne vienmēr būtiski, ja vien jūs neciešat no zināmas patoloģijas vai domājat, ka esat grūtniece. Pārāk straujš svara pieaugums vai zaudēšana var arī apturēt menstruācijas, it kā organisms gribētu brīdināt, ka tas nespēj ovulēt. Menstruāciju kavēšanās vai izlaišana var rasties no policistisku olnīcu ar hormonālām problēmām, kas apgrūtina ovulāciju. Ja cikla aizkavēšanās notiek diezgan bieži, to cēlonis var būt vairogdziedzera darbības traucējumi, kas arī regulē dzimumhormonu attīstību. Dažreiz tie var ietvert arī noteiktu zāļu vai dabisko piedevu lietošanu. Cikla menstruālo mehānismu ietekmē ne tikai sievietes dzimumorgāni, bet papildus citām smadzeņu zonām tā ietver arī hipofīzi, kas ražo hormonu AKTH. Ja šis hormons atrodas lielos daudzumos, tas paaugstina kortizola līmeni, ko sauc arī par stresa hormonu. Tāpēc, ja nepastāv citi olnīcu vai dzemdes patoloģiju simptomi vai grūtniecība, menstruāciju kavēšanos var izraisīt tieši spēcīgs stress, kas dažkārt ir nepietiekami novērtēts cikla bloķēšanas cēlonis un kas ir ļoti kaitīgs gan ķermeņa, gan prāta labsajūtu.Pret stresu mēs iesakām citronu balzamu, rūgto apelsīnu un pasifloras ziedu, ko satur arī mutē šķīstošās tabletes, kurām, tā kā absolūti nav psihotropās zāles, nav nepieciešama ārsta recepte. Ja jūs kavējaties dažas dienas, tad pārāk neuztraucieties, mēģiniet novērst uzmanību no problēmas, ēdiet pārtiku, kas var veicināt cikla atbloķēšanu, baudiet ārstniecības augu ieteiktās zāļu tējas, vingrojiet un mazgājieties karsti, bet iepriekš visi atrod veidu, kā atpūsties, jo stress var ietekmēt menstruāciju kavēšanos vairāk, nekā jūs domājat. Ja jūs nevarat izjust stresu, dodieties pie ginekologa speciālista, kurš varēs precīzi diagnosticēt kavēšanās cēloni, un varbūt, ja pēc vizītes jūtaties mierinošāks, varat problēmu atrisināt vēl vieglāk.
Skatīt arī
Cikla pārkāpums: dabiski līdzekļi, lai stimulētu menstruālo plūsmu
Ir dažādi pilnīgi dabiski līdzekļi, lai stimulētu menstruāciju sākšanos. Šo metožu ir daudz, un tāpēc jums ir iespēja izvēlēties to, kas jūs visvairāk pārliecina. Uzturs var būt arī fundamentāls, jo ir pārtikas produkti, kas bagāti ar fitoestrogēniem, kas ir piemēroti menstruāciju plūsmas stimulēšanai un kuru darbība ir līdzīga estrogēna iedarbībai. Fitoestrogēnus var klasificēt kā izoflavonus, lignānus un kumestānus. Pirmie atrodami sojas pupās, otrie - linu sēklās un citos graudaugos, otrie - sarkanajā āboliņā un asnos. Bite, kas stimulē dzemdes kontrakcijas un atvieglo menstruālās plūsmas sākšanos, ir selerijā un pētersīļos. Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, var veicināt arī menstruālo plūsmu atbloķēšanu, jo veicina asiņu ieplūšanu sieviešu reproduktīvajā sistēmā. Tāpēc ēdiet daudz augļu, apelsīnu, citrona, greipfrūtu, mango, papaijas, kivi, dārzeņus, papriku un brokoļus.
Daži zāļu tējas augi var arī stimulēt menstruācijas, ja tās ir novēlotas, jo tās ir bagātas ar fitoestrogēniem. Zāļu tējas ar šiem augiem ir garšīgas un ātri pagatavojamas; tāpēc tie ir vienkāršs, bet ļoti labs līdzeklis.
Galvenokārt salvia officinalis patiešām ir ļoti efektīva; to var izmantot arī kā ēterisko eļļu ar lielāku aktīvo sastāvdaļu koncentrāciju. Tās pašās īpašībās ir arī fenhelis, apiņi, dzērvenes un krūze. Tomēr vienmēr jautājiet padomu savam ārstam, pat izmantojot augu izcelsmes līdzekļus. Šo līdzekli var izmantot arī bez menstruāciju kavēšanās, dienās pirms paredzamā datuma (2 nedēļas pirms ir pietiekams laiks).
Sieviešu žeņšeņs: īpaši svarīgs dabisks līdzeklis
Ķīniešu medicīna iesaka lietot žeņšeņa mātīti, Don quai vai Angelica sinensis, jo šis toniks dod labumu sieviešu dzimumorgāniem, regulē ciklu, remdē menstruālās sāpes, mazina kaitinošos pirmsmenstruālos simptomus, piemēram, krampjus, vēdera pietūkumu un aizcietējuma sajūtu. Sievietēm menopauzes periodā to lieto, lai atvieglotu šai fāzei raksturīgo depresiju, uzlabojot garastāvokli, un tā ir noderīga arī karstuma viļņu un osteoporozes gadījumā, jo cīnās ar kalcija zudumu. Bagātākā Angelica daļa ir sakne. Šo augu ar daudzām īpašībām aziāti uzskata par sieviešu augu; patiesībā to vienmēr ir izmantojusi ikviena ginekoloģiska problēma ķīniešu medicīnā, saskaņā ar kuru šis augs sniedz labumu asinsritē, it īpaši, ja cieš no anēmijas, aritmijas un atonijas; tas spēj iedarboties uz zarnu un dzemdes gludajiem muskuļiem, nomierinot klasiskās vēdera sāpes no menstruācijām un visas sāpes, kas saistītas ar nervu faktoriem, piemēram, gremošanas faktoriem, kā arī piemīt laba antioksidanta iedarbība. Senajos klosteros viņi bija devuši tam nosaukumu Erba degli Angeli par tā labvēlīgajām un ārstnieciskajām īpašībām.
Skatīt arī: Viss, ko nezinājāt par menstruācijām
Ģimenes aizsardzības līdzekļi: karstas dušas un vannas, kāju vannas, fiziskās aktivitātes un vēders
Viens no mājas līdzekļiem, ko vecmāmiņa nodeva mammai un māte meitai, ir viegli īstenojams praksē un tam nav blakusparādību. Tā pamatā ir siltums, kas, darbojoties kā vazodilatators, veicina asinsriti. Tāpēc šī metode uzskata, ka slavenais karstā ūdens maisiņš ir funkcionāls, kas dienas laikā vairākas reizes jātur uz vēdera, un dušas un vannas vannā diezgan augstā temperatūrā. Pat tad, kad iestājas menstruācijas, ir nepieciešama karstā ūdens pudele, jo tā ievērojami samazina krampjus un sāpes vēderā. Ātrāka, bet diezgan efektīva metode kāju mērcēšanai karstā ūdenī, kam var pievienot rozmarīna eļļu. Šī metode nav tikai populārs uzskats, jo tā vienādi ietekmē asinsvadu paplašināšanos un saskaņā ar pēdu refleksoloģijas diktātu tā varētu paplašināt savu darbību visā ķermenī, atvieglojot menstruāciju sākšanos.
Fiziskās aktivitātes kalpo arī cikla atbloķēšanai, jo īpaši aerobika, bet arī neliela skriešana vai ātra pastaiga var būtiski ietekmēt, veicinot menstruālo asiņu aizplūšanu. Nelielas fiziskās aktivitātes ne tikai veicina asinsriti, bet arī uzlabo vielmaiņu. Vingrinājumi uz vēdera ir īpaši piemēroti, jo tiem izdodas ne tikai uzlabot bioritmu, bet arī asinsriti dzemdes rajonā. Tādējādi kustība mazinās arī menstruālās sāpes, kad asins plūsma ir sasniegta. Savukārt amenoreja ir menstruāciju trūkums, kas rodas pubertātes, grūtniecības, zīdīšanas un menopauzes laikā, un šajos gadījumos tas ir fizioloģisks. Ārpus šiem sievietes dzīves periodiem tas kļūst patoloģisks, iespējams, dzimumorgānu sistēmas slimību, hormonālo problēmu, smaga stresa vai psiholoģiskas traumas dēļ.
Pastāv primārā amenoreja, kad pubertātei nav menstruāciju, un sekundāra, kad trūkums rodas pēc gadiem ilga regulāra cikla. Hipotalāma amenoreja, kas nav organiskas izcelsmes, ir saistīta ar gonadotropīnu deficītu hipotalāmā, un tā ir sievietes ķermeņa reakcija uz stresu.
