Tu grauz nagus? Nekavējoties pārtrauciet šīs 8 metodes
To sauc par onihofagiju un tas ir viens no visizplatītākajiem un izplatītākajiem netikumiem: nagu graušana. Tas ir kaitīgs ieradums ne tikai tāpēc, ka tas var izraisīt infekcijas, baktēriju slimības un pat zobu un smaganu bojājumus, bet arī tāpēc, ka tas var uz visiem laikiem sabojāt rokas.
Nagu graušana bieži rodas no nedrošības, trauksmes, depresijas vai pat garlaicības. Jūs varat apstāties, tiešām jums ir! Patīk? Izpildiet mūsu padomu, un jūs redzēsiet, ka īsā laikā jūs varēsit atmest šo ieradumu.
Kā izaudzēt nagus: 14 noderīgi padomi, ko nekavējoties izmantot praksē
1. Uzlieciet dažus plāksterus uz nagiem
Pārliecinieties, ka marle balstās uz nagu. Nomainiet tos pēc katras dušas vai pēc pāris dienām. Jūs varat tos novilkt īpašiem gadījumiem vai nolemt tos paturēt: šādā veidā jūs jutīsities muļķīgi un vēl vairāk motivēsit pārtraukt sakost. naglas.
2. Saglabājiet rokas un muti aizņemtu
Atrodiet sev citu ieradumu.Ja jūtat nepieciešamību sakost nagus, koncentrējieties uz citu darbību. Dažiem cilvēkiem patīk piesist pirkstus, pagriezt īkšķus, vijolīt ar gumiju. Vienkārši pārliecinieties, ka nenokļūstat citā sliktā ieradumā, izvēlieties kaut ko noderīgu vai ne pārāk svarīgu.
3. Izmantojiet rūgtu nagu laku
Uzklājiet uz nagiem rūgtu laku, lai atturētu tos no ēšanas. Bitrex ir ķīmiska viela, kas tiek ievietota produktos, lai piešķirtu rūgtu un pretīgu garšu, to var pieprasīt aptiekā.
4. Jāapzinās
Šīs metodes atslēgas vārds ir apzināšanās. Tā ir spēja saprast, kad rodas vēlme piespiesties, un novirzīt to uz patīkamu aizstājēju, piemēram, konfektes, tālruņa zvanu draugam vai krustvārdu mīklu.
5. Padariet tos "karstus"
Ilgu laiku iegremdējiet nagus pikantā mērcē, piemēram, čilli vai Tabasco, lai garšvielu garša uz tiem paliktu ilgu laiku pat pēc skalošanas. Acīmredzot tad esiet piesardzīgs, lai nenestu rokas pie acīm, jo jūs varētu tās kairināt.
6. Izmantojiet tējas koka eļļu
Alternatīva karstajai mērcei ir tējas koka ēteriskā eļļa, kuras garša ir ļoti nepatīkama, un to nekad nedrīkst norīt, ja vien nav stingrā ārsta uzraudzībā. Ik pa laikam uzklājiet to uz nagiem, vēlams atšķaidītu augu eļļā. Tā diezgan kaitinošā smarža neļaus jums tos iekost.
7. Saglabājiet žurnālu
Kur rakstīt ikreiz, kad jūtat vēlmi grauzt nagus. Tas kļūs ne tikai par uzmanības novēršanu no impulsa, bet arī par iedarbinātāju karti, lai saprastu, kā jutāties, kad gatavojāties padoties, ko darījāt un kādas negatīvas sekas ir radījis jūsu žests. savu ieradumu tendenci, un jūs varat sev soli pa solim atmest smēķēšanas atmešanas mērķus.
8. Sviniet savus panākumus
Nebaidieties parādīt nagus kopā ar draugiem un kolēģiem. Parādiet viņai un lepni sakiet: "Vai jūs ticētu, ka man bija ieradums grauzt nagus?". Fotografējiet rokas un izbaudiet to jauno izskatu, jūs varētu arī dalīties tajās Instagram vai Pinterest, lai visiem parādītu pirms un pēc un atbalstītu citus, kuri, tāpat kā jūs, atkāpjas no šī ieraduma. Savienība bieži vien ir spēks, un jūs būsiet vēl motivētāks.
Skatīt arī:
Plēst nagi
Nagi: kā tos kopt, aizsargāt un mitrināt
Nagu lakas un aksesuāri dizaina nagiem