Ko ēst ar gastrītu: dārzeņi, veseli graudi, augļi un daudz kas cits ...
Ja Jums ir gastrīts, izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kādus pārtikas produktus iekļaut savā uzturā un kādus izvairīties no ikdienas uztura. Gastrītu var atvieglot pie galda, nedaudz pievēršot uzmanību tam, ko ēdat.Smēķēšana arī pasliktina situāciju: ja jūs smēķējat, neatkarīgi no tā, vai jums ir gastrīts vai nē, noskatieties mūsu video un uzziniet, kā atmest! Laba ideja!
Ko ēst ar gastrītu: daži pārtikas produkti, kas piemēroti šim kuņģa gļotādas iekaisumam.
Tas ir iekaisuma stāvoklis, kas uzbrūk kuņģim, izpaužas kā dedzināšana, slikta dūša un spazmas. Simptomi var būt arī apetītes zudums, zarnu darbības traucējumi, slikta elpa, vemšana. Bija viegls gastrīts un citi nopietnāki. Gastrīta izraisītāji var būt pārmērīga alkohola lietošana, pikants, trekns ēdiens, smēķēšana, nervozitāte, kairinošas zāles, kas lietotas bez atbilstošas kuņģa aizsardzības. Gastrīts var būt akūts vai hronisks. Ja šīs grēmas vai sāpes vēderā rodas reti, mēs runājam par akūtu gastrītu, ja tie ir bieži, tas ir hronisks gastrīts, kas ir labi jāārstē, jo tas var izraisīt "divpadsmitpirkstu zarnas vai kuņģa čūlu. Hronisks gastrīts pieaugušā vecumā var būt saistīts ar peptisku čūlu ar eritēmu un erozijām. Infekcija, ko izraisa baktērija helicobacter pylori, var izraisīt hronisku gastrītu ar citām sekām. Rūpīga roku mazgāšana pirms ēšanas un neapstrādāta vai nepietiekami termiski apstrādāta pārtika samazina helicobacter pylori infekcijas risku. Gastrīta ārstēšanā vienmēr tiek izrakstīta recepte. katru dienu patērēto pārtikas produktu samazināšana, antacīds līdzeklis, kuņģa gļotādas aizsargu un protronu sūkņa inhibitoru un antibiotiku lietošana pret Helicobacter pylori.
Ko ēst ar gastrītu: priekšroka dodama pārtikai un noteiktu žestu nozīme, piemēram, daudz ūdens dzeršana
Uzturs ir ļoti svarīgs, lai novērstu vai samazinātu šo patoloģiju. Ja jūs ciešat no gastrīta, jums jāievēro "kontrolēta diēta, un ir ļoti svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti var mazināt problēmu un kuri to var pasliktināt. Pirmkārt, veseliem graudiem un dārzeņiem ir pozitīva ietekme ne tikai tāpēc, ka tie ir bagāts ar šķiedrvielām, bet arī tāpēc, ka tiem piemīt antioksidanta īpašības, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem.Bez augļiem (āboliem, banāniem, fenheļa un melones), dārzeņiem un veseliem graudiem ieteicams lietot zivis, īpaši zilās zivis, kas bagātas ar omega 3 un baltā gaļa (neapgrauzdēta vistas vai tītara gaļa), artišoki, kāposti, kartupeļi un kabači. Jogurts ar dzīvām kultūrām ir noderīgs imūnsistēmas stiprināšanai un kuņģa aizsardzībai, īpaši lietojot antibiotiku terapiju. Tā vietā vēlams ēst svaigus sierus. no tiem garšvielām, kas ir ne tikai taukaini, bet pasliktina skābuma problēmu. Pākšaugus nevajadzētu cept un tos vajadzētu pagatavot bez pārāk daudz garšvielu. Kā garšvielu tas ir labi izmantot ir augu eļļas, īpaši neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa un pilnībā izvairās no dzīvnieku taukiem. Maizi var ēst, vēlams bez drupatas.
Ko nedrīkst ēst ar gastrītu: jāiztiek bez skābiem un pikantiem ēdieniem (un tas ir tikai piemērs)
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, ja ciešat no gastrīta? Visi skābie, piemēram, citrusaugļi, tomāti, rieksti, vīns un stiprie alkoholiskie dzērieni; nelietojiet ļaunprātīgi grilētu gaļu un zivis, kūpinātu pārtiku un izturētus un fermentētus sierus, piemēram, gorgonzolu un pecorino. Nav ieteicams dzirkstošais ūdens, gāzētie dzērieni, kafija un tēja, ļoti auksti ēdieni, īpaši badošanās, kā arī ķiploki un sīpoli, īpaši cepti. Alkoholiskie dzērieni ir patiesi gastrīta izraisītāji, vīnu un alu var lietot nelielos daudzumos. Sarkanvīns, ja jūs slimojat ar gastrītu, var radīt problēmas tanīnu dēļ, proti, dabīgajos ķīmiskajos savienojumos, vīnā esošajās mizās, vīnogu kauliņos un kātiņos. Vīnogas ir viegli jāpiespiež, lai izvairītos no kauliņu plīsumiem un zaļo miecvielu izdalīšanās, kas ir nepatīkamas pēc garšas. Turklāt jāizvairās no pārtikas, kuru ir grūti sagremot, jo īpaši no taukiem, čilli un daudzām garšvielām. nedrīkst pārāk garšot pārtikas produktus, gan gaļu, gan zivis.
Padoms, kā un ko ēst ar gastrītu: daži padomi, kas vienmēr ir derīgi
Pirmkārt, ir nepieciešams daudz dzert, ja jūs slimojat ar gastrītu, ātri nenoņemiet ēdienu, īpaši ēdienreizēs, kas ir īpaši bagātas ar ēdieniem, pretējā gadījumā tiek ražots pārāk daudz kuņģa sulas, kas sasniedz barības vadu. var iegūt, ēdot pārāk daudz vienā ēdienreizē, kā arī apgrūtinot kuņģa -zarnu trakta sistēmu. Lai vieglāk sagremotu, jums ir nepieciešams ēst maz un bieži un nedaudz staigāt pēc ēdienreizes. Pārāk daudz badošanās gastrīta slimniekiem ir arī kaitējums. Starp dabiskajiem līdzekļiem, lai nomierinātu grēmas, aizsargātu kuņģa gļotādu un novērstu iekaisumus. kumelītes, piparmētras, malva un lakrica. Kad kuņģa sulas paceļas no kuņģa uz barības vadu ar dedzinošām vai retrosternālām sāpēm, tas ir gastroezofageālais reflukss, ko var kontrolēt ar antacīdiem līdzekļiem, taču vienmēr labāk to novērst, mainot nepareizu paradumiem. Tas palīdz novērst svara samazināšanos, vidukļa līnijas samazināšanos un kairinošu, taukainu un skābu un grūti sagremojamu pārtikas produktu noņemšanu. Turklāt ir svarīgi izvairīties no stresa, ēst lielas vakara maltītes, labi sakošļāt, bieži nelietot košļājamo gumiju, lai nenorītu pārāk daudz gaisa, izlabojiet stāju, jo nepareizas pozīcijas ierobežo diafragmas kustību ar sekojošu refluksu.
Ko nedrīkst ēst ar nervu gastrītu: pārtikas produkti, kuriem teikt NĒ!
Mūsu ķermenis bieži sūta signālus, lai brīdinātu, ka no psiholoģiskā viedokļa kaut kas nedarbojas pareizi un ka kuņģa darbības traucējumi var būt nervu gastrīts. Tāpēc mums ir jāatspoguļo un jāanalizē šī traucējuma patiesie cēloņi. Pat nervu gastrīta gadījumā daudz augļu patēriņš nāk par labu tajā esošajiem vitamīniem, minerālsāļiem, šķiedrām un antioksidantiem, visiem kuņģa gļotādas aizsardzības līdzekļiem. Tomēr augļus vajadzētu ēst starp ēdienreizēm, pretējā gadījumā tie tiek sagremoti ar grūtībām. Dārzeņi samazina lieko skābumu un nesatur cukurus, piemēram, augļus. Pat ar gaļu un zivīm nekad nedrīkst pārsniegt, lai neradītu skābuma palielināšanos, bieži aizstājot tās ar augu izcelsmes olbaltumvielām. Graudaugi atvieglo gastrīta simptomus, īpaši, ja tie ir veseli. Konkrēti dzērieni, piemēram, zāļu tējas, attīra zarnas un nodrošina šķiedrvielas. Mieža kafija ir laba arī kā karsts dzēriens. Pēc iespējas jāizvairās no kafijas un tējas, kolas, karstās šokolādes un alkohola, vīģēm un žāvētiem augļiem, kas satur sulfītus. aizdedzināt kuņģa gļotādu. Ierobežotas vai jāatceļ arī iepakotas uzkodas un frī kartupeļi, pikanti ēdieni, desas, desas, pipari un pilnpiens.
Ciešot no gastrīta, nevajadzētu pārspīlēt ar eļļu un lielās porcijās nekombinēt ogļhidrātus un olbaltumvielas, jo viss ir grūti sagremojams. Piens kādreiz tika ieteikts, lai apkarotu kuņģa skābi. Pašlaik tiek uzskatīts, ka tas var palielināt skābes sekrēciju. Ja nepieciešams, tas jālieto lielā mērenībā. Zāļu tējas, kas samazina kuņģa sekrēciju un kurām ir gastroprotektīvs efekts, kļūst arvien populārākas. Papildus alkohola pārmērīgai lietošanai gastrīta cēloņi ir arī nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošana. Kartupeļi ir noderīgi gastrīta gadījumā, it īpaši, ja tie ir vārīti, jo to mīkstinošais spēks mazina gastrīta dedzināšanu, kā arī kāposti, kuriem ir arī pretiekaisuma un ārstnieciskas īpašības peptiskas čūlas gadījumā. Lielisks neapstrādāts un vārīts fenhelis, kas palīdz sagremot un mazina kuņģa pietūkumu, pat ja to lieto infūzijas veidā. Burkāni ražo vielu, kas nogulsnējas uz kuņģa sienām, lai aizsargātu, un beta-karotīns aizsargā kuņģi no potenciāli kaitīgiem mikroorganismiem. Zaļajai tējai ir arī ārstnieciskas īpašības, ja gadījumā ir arī čūla ar gastrītu.
