Tēja, lai justos labi
Tēja, laba vitalitātei
Mitrinošas īpašības: tas var šķist acīmredzami, bet tēja, tāpat kā ūdens, ir pilnīgi bez kaloriju dzēriens un tai piemīt augsta mitrinoša iedarbība. Laba hidratācija ir būtiska, lai ķermenis un smadzenes darbotos maksimāli. Rezultāti ir redzami: veselīga āda un veselīgs ķermenis.
No enerģētiskajiem tikumiem: Tāpat kā kofeīns, tējas sastāvā esošais teīns ir ļoti spēcīgs stimulants, kas dod jums pilnu enerģiju. Atšķirībā no kofeīna, kas ir stimulants, kuru nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, tēja ir daudz veselīgāka un veicina arī C vitamīna uzsūkšanos.
Skatīt arī
Augļu novājēšanas sulas. 6 TOP receptes, lai atgūtu formu
Intensīvs prieks: tēja veicina serotonīna, prieka hormona un dopamīna, enerģētiskas vielas ražošanu.
Tēja, laba veselībai
Iespējama pretvēža darbība: Saskaņā ar dažiem pētījumiem šķiet, ka tējas polifenoli aizsargā pret vēzi. Turklāt regulāra tējas lietošana ļautu organismam stiprināt imūnsistēmu. Šī hipotēze ir pierādīta tikai ar laboratorijas testiem, pētījumi turpinās ...
Pretiekaisuma un antioksidants: tā kā tēja satur flavonoīdus, tā ir antioksidanta, hipoalerģiska un palīdz elpot. Tēja ar pretiekaisuma īpašībām ir laba plaušām un palīdz novērst saaukstēšanos.
Labi sirdij: šķiet, ka tējai piemīt arī tikums, ka tā novērš sirds un asinsvadu slimības. Dzerot trīs tases tējas dienā, sirds problēmas samazināsies par 11%.
Tēja, laba mieram
Atpūtieties: tēja satur teanīnu, kas mazina stresu, ja izdzer vismaz trīs tases dienā.
Siltuma malks: tas ir pārāk acīmredzami, bet tasīte tējas sasilda ķermeni un garu. Lai malkotu tēju, jūtieties ērti un izbaudiet mirkli: dzerot tasi tējas, varat palutināt sevi, it īpaši ziemā.
Slāpju remdēšana: tā vietā, lai steigtos pie limonādes (kurā arī ir daudz cukura), kad tā ir karsta, izdzer tēju. Tuksnesī gadsimtiem ilgi tuaregi dzēra tēju, lai remdētu slāpes: dzerot kaut ko karstu, patiesībā liek svīst, un svīšana palīdz organismam regulēt iekšējo temperatūru.
Izvēlieties un patērējiet tēju
Zaļa vai melna? Pēc novākšanas tējas lapas tiek pakļautas vairāk vai mazāk nozīmīgam apstrādei, kā rezultātā tiek iegūtas dažādas tējas šķirnes. Zaļā tēja netiek fermentēta, bet melnā tēja tiek ilgi fermentēta. Zaļās tējas lapas ir bagātākas ar antioksidantiem.
Vaļīgi vai paciņā? Nav svarīgi, svarīga ir kvalitāte! Daži augstas kvalitātes tējas zīmoli maisiņos ievieto tieši tādas pašas lapas, kā šķidras tējas burkās. Kopumā cena ir kvalitātes garantija: izvairieties no zīmolu atlaidēm!
Bioloģiski vai nē? Bioloģiski! Tējas lapas apstrādā ar pesticīdiem. Bet uzmanieties: tas, ka tas ir bioloģisks, negarantē ne tējas kvalitāti, ne garšu.
Ilga vai īsa infūzija? Jo ilgāka infūzija, jo vairāk jūs izmantojat tējas antioksidantu īpašības, savukārt, ja uzlējums ir īss, dominē stimulējošās īpašības. Lai pilnībā izmantotu visas tējas priekšrocības, infūzijai jāilgst vismaz 8 minūtes: ja infūzija ilgst mazāk nekā 5 minūtes, jūs iegūsit tikai 25% tās īpašību.
Minerālūdens vai krāna ūdens? Ūdens veido 98% no tases, tāpēc labāk pajautājiet sev problēmu! Patiesībā ūdens izcelsmei nav nozīmes, svarīgi ir tas, ka tam nav garšas.Ūdens nav jāvāra, tikai liek tam drebēt.
