Vasara ir pienākusi! Izvēlieties vieglus, bet aromātiskus ēdienus!

Pienākot vasarai, apetīte samazinās un vēlme gatavot samazinās. Jau domājot par ugunskura un krāsniņu iedegšanu, mēs jūtamies vāji! Bet joprojām ir svarīgi ēst un ēst labi. Nost ar smagiem un izsmalcinātiem ēdieniem, un zaļā gaisma vieglajiem, svaigiem, neaizmirstot par garšu!

Ir pareizi teikt, ka, iestājoties vasarai, ir jāmaina diēta. Bet ir arī svarīgi neatstāt novārtā maltītes, jo augstāka temperatūra un viss ar to saistītais - augsta svīšana, enerģijas trūkums, izsīkuma sajūta utt. - prasa enerģiju no pareizajiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar labklājību. no mūsu ķermeņa.

Skatīt arī

Ēd veselīgi: dabiskas un garšīgas receptes svara zaudēšanai ar garšu

Viegla ēdiena gatavošana: diētiskās ēdiena gatavošanas noslēpumi, nezaudējot garšu

Kādi pārtikas produkti ir visvairāk kaloriju pasaulē? Atklājiet tos visus!

Bet kādi ēdieni ir piemēroti mūsu vasarai? Tie ir tie, kas jāsagatavo lidojumā, neieslēdzot plīti (vai gandrīz) un gatavi zibenīgi! Lieliski ir svaigi salāti, īsti vakariņu ietaupījumi, kas bagāti ar dārzeņiem ar minerālvielām un vitamīniem. Aukstie makaroni ir arī lielisks ēdiens, jo tie nodrošina ogļhidrātus, kas nepieciešami enerģijas palielināšanai, kā arī olbaltumvielas un minerālsāļus, pateicoties garšīgajām garšvielām. Kā tad mēs varam aizmirst rīsus salātos, iestādi vasaras karstākajiem mēnešiem. Bet kas ir kopīgs visām šīm gardajām vasaras receptēm?

Lai šīs receptes būtu pievilcīgas, tām jābūt vieglām, garšīgām un garšīgām sastāvdaļām. Kas būtu labāks sabiedrotais visiem jūsu vasaras sagatavošanās darbiem nekā Mareblu skumbrijas fileja?

Mareblu skumbrijas tiek apstrādātas būtiskā un precīzā veidā: vienkārši tvaicējot, notīrot ar rokām un pēc tam konservējot, lai vislabāk saglabātu šīs dārgās zivs garšu un dabisko uzturvērtību. Tas nozīmē, ka Mareblu makrele ir pilnīgi dabiska, bez konservantiem vai mākslīgām garšvielām.

Lai iedvesmotu iztēli virtuvē, Mareblu skumbrija ir pieejama četros variantos:

• Skumbrija olīveļļā: tvaicēts, tas satur tikai olīveļļu un šķipsniņu sāls;
• Dabīga makrele: tvaicēts, tas tiek konservēts tikai ar nedaudz ūdens un šķipsniņu sāls; tas ir ideāli piemērots vieglu, bet garšīgu produktu cienītājiem;
• Pikanta skumbrija olīveļļā: tvaicēts, tas satur olīveļļu, šķipsniņu sāls un veselu čilli piparu, tam pievieno lauru lapu un dažus gurķa gabaliņus, lai iegūtu garšīgu, smaržīgu un ēstgribu;
• Kūpināta skumbrija olīveļļā: pagatavots ar vieglu dabīgu kūpinājumu, konservēts ar eļļu un sāli.

Savām vakariņu un vasaras taupīšanas idejām izvēlies Mareblu!