22. grūtniecības nedēļa mātei un mazulim - 5. grūtniecības mēnesis
Jūs esat sasniedzis divdesmit otro grūtniecības nedēļu, un tas nozīmē, ka jūsu ceļojuma piektais mēnesis jau ir sācies, un tas novedīs jūs pie dzimšanas brīža un tikšanās ar mazuli. Noteikti jums jau ir bijusi iespēja to redzēt ar ultraskaņu. Bet kas vēl jums jāzina topošajai māmiņai? Pirms lasīt tālāk, šeit ir video ar lietām, kuras grūtniecības laikā nevajadzētu darīt.
Simptomi
Mēs esam apkopojuši 22. grūtniecības nedēļas raksturīgos simptomus. Šeit viņi ir zemāk.
- sāpes dzemdes apaļajā saitē
- aizcietējums
- vēdera uzpūšanās un meteorisms
- skābes reflukss, gremošanas traucējumi un grēmas
- šķidruma aizture
- krampji kājās
- nervozs izsalkums
- elpas trūkums
- strijas uz vēdera, augšstilbiem un krūtīm
- garastāvokļa svārstības un depresija
- iegurņa sāpes
- artikulārās sāpes
- Brakstona Hiksa kontrakcijas
- nieze uz vēdera, muguras un sprauslas
- palielināta izdalīšanās no maksts
Skatīt arī
22. grūtniecības nedēļa: izmaiņas sievietes ķermenī
Grūtniecības divdesmit otrajā nedēļā vēders turpina augt un kļūst arvien redzamāks, arī šajā fāzē dzemde atrodas aptuveni 2 centimetrus virs nabas
Sievietes svara pieaugums stabilizējas pie 225 gramiem nedēļā, un nav nekas neparasts, ka dažos gadījumos topošā māmiņa pamana arī apavu izmēra palielināšanos: bieži grūtniecības laikā sievietes kājas aug, iegūstot skaitli vairāk nekā pirmo reizi.
Persona, kas ir atbildīga par aprakstīto, ir relaksīna hormons, kas iedarbojas uz locītavām un saitēm, tās atslābinot un izraisot nelielu kaulu paplašināšanos.
Tikko minētais hormons nav vienīgais pēdu palielināšanās cēlonis, patiesībā pat grūtniecības periodam raksturīgais locītavu pietūkums var izraisīt veco apavu izmēru vairs nederēšanu.
Šo nedēļu laikā jūs varat sākt sajust mazuļa žagas, dīvainu ritmisku kustību, izņemot sitienus un sitienus, kas varētu ilgt pat dažas minūtes.
Asins plūsma var izraisīt spiediena pazemināšanos, dažkārt karstuma viļņus un reiboni.
Vai jūs jau esat izvēlējies vārdu savam mazulim? Ja jums pietrūkst ideju, iedvesmojieties no mūsu vārdu saraksta visām gaumēm!
Bērna augšana un attīstība divdesmit otrajā grūtniecības nedēļā
Auglis divdesmit otrajā grūtniecības nedēļā ir apmēram papaijas lielumā: tā garums ir 27 centimetri, un svars ir aptuveni 430 grami.
Šajā fāzē smadzeņu virsma, sākotnēji gluda, sāk pārklāties ar vagām un krokām, kas saglabāsies vismaz līdz trīsdesmit ceturtajai nedēļai, kad galvaskausa zona spēs uzņemt vajadzīgo nervu šūnu skaitu. Būtiska nozīme būs arī tauku veidošanai zem ādas slāņa.
Arī 22. nedēļa ir svarīga mazuļa maņu orgānu attīstībai: pieskāriens, redze, dzirde, garša un smarža ievērojami attīstās paralēli nervu galiem un smadzeņu augšanai.
Mazulis jau būs sācis pieskarties sejai, ar mazajām rokām satverot nabassaiti. Arī tur
redze turpina attīstīties, un, lai gan plakstiņi ir aizzīmogoti, mazulis spēj atšķirt gaismu no tumsas. Varavīksnenes vēl nav iekrāsotas, un nav iespējams zināt, kādā krāsā būs acis.
Attiecībā uz iekšējiem orgāniem aknas sāk ražot fermentus, kas nepieciešami tā optimālai darbībai. Aizkuņģa dziedzeris - būtiska hormonu ražošanai - turpina dramatiski attīstīties.
Kopumā līdz divdesmit otrajai grūtniecības nedēļai bērnam jau ir uzacis un skropstas, un pat mati sāk parādīties. Visiem matiem nav pigmentācijas, bet tie izskatās balti.
Acis, deguns, vaigi un lūpas ir atšķirīgas.
Āda sāk kļūt mazāk caurspīdīga arī pateicoties tauku slānim.
Mazulis kustas arvien vairāk, un to ir vieglāk just skaidri. Tomēr gariem brīžiem tas "atstāj tevi vienu", jo guļ 16 līdz 20 stundas dienā. Var gadīties, ka jūsu miega ritmi ir ārpus fāzes ar viņu: bieži vien tieši vakarā, kad jūs ejat gulēt un gatavojaties gulēt, mazais sāk kustēties ...
Padomi, kā izvairīties no muguras sāpēm grūtniecības laikā
Muguras sāpju piedzīvošana ir viens no aspektiem, ar ko topošajai māmiņai nākas saskarties, pat un it īpaši divdesmit otrajā grūtniecības nedēļā. Šeit ir mūsu padomi, kā novērst sāpes muguras lejasdaļā.
- Stāvot, kājas paralēli, atslābiniet plecus, izstiepiet kaklu un izliekiet iegurni, lai muguras lejasdaļa būtu pēc iespējas taisnāka.
- Sēdiet uz zemes ar sakrustotām kājām: šī pozīcija ir ideāli piemērota mugurai, sēžamvieta ir stabila un mugura var palikt taisna, nesabojājot.
- Lai paņemtu priekšmetus, izmantojiet rokas, lai tos izmantotu, balstoties uz kājām: salieciet ceļus, nevis muguru!
- iztikt bez papēžiem, kuru garums pārsniedz 4 cm: pirmkārt, tāpēc, ka jūs riskētu nokrist, un pēc tam tāpēc, ka tie akcentē muguras izliekumu. Ideja: ķīļveida kurpes!
Ko darīt, ja muguras sāpes nedod atelpu?
- Uzvelciet muguras atbalsta joslu: tā mazinās sāpes, atbalstot vēderu un mugurkaulu un saspiežot iegurņa kaulus.
- Kusties! Vienmēr ārsta uzraudzībā veiciet stiepšanos, jogu, peldēšanu. Šie sporta veidi stiprinās jūsu vēdera un skriemeļu muskuļus, kas šajā periodā ir ļoti saspringti.
- Dodiet priekšroku braucieniem ar vilcienu, nevis automašīnām, kas ir neērtākas mugurai. Vai arī veiciet pārtraukumus vismaz reizi divās stundās, lai nedaudz izstieptu ķermeni.
- Trešajā trimestrī izvairieties no svaru nēsāšanas, mēbeļu (pat mazu) pārvietošanas, kastīšu pacelšanas ...
- Visbeidzot, palutiniet sevi ar masāžām. Tie neizārstēs išiass, bet palīdzēs atpūsties, izstiepjot muskuļus. Ārsts var izrakstīt fizioterapijas sesijas; vai arī viņš varētu parādīt topošajam tētim dažas lietas, kas jādara mājās, lai mazinātu sāpes.
Noderīga informācija, ko nedrīkst aizmirst
- Jūs noteikti esat sapratuši, kā salabot savu mazuli, kad atgriežaties darbā
- Reģistrējieties dzemdību sagatavošanas kursam
- Ja neesat precējies, ir pienācis laiks padomāt par bērna atpazīšanu pirms dzimšanas.
- Ceturtā obligātā pirmsdzemdību ginekoloģiskā izmeklēšana.
- Dzemdību sagatavošanas kursu sākums
