Dzemdes kakls: visi vecmāmiņas līdzekļi sāpju mazināšanai
Kakla sāpes ir ļoti sāpīgs iekaisums, kas, sākot no kakla, izstaro līdz rokām.Bieži tas parādās pēkšņi un liek mums iestrēgt. Dzemdes kakls tomēr nav nopietna slimība, tāpēc pirms pretiekaisuma līdzekļu lietošanas ir vērts izmēģināt klasiskos vecmāmiņas līdzekļus. Lai atvieglotu ķermeni, stiepšanās ir ļoti piemērota: izmēģiniet dažus vingrinājumus, kā paskaidrots video.
Kas ir dzemdes kakla un kāpēc tas nāk
Dzemdes kakls jeb cervikālija, kā būtu pareizāk to saukt, ir sāpīgs iekaisums zonā starp kaklu, trapeci, pleciem un galvu, kas ir muskuļu daļa, kas iet no C1 līdz C7 skriemeļiem. Tas izpaužas kā stīvums, grūtības veikt pat nelielas kustības, galvassāpes, reibonis un dažreiz pat slikta dūša.
Šis sāpīgais kakla mugurkaula iekaisums var parādīties pēkšņi, iespējams, pēc saaukstēšanās vai gulēšanas nepareizā stāvoklī; tas izraisa spēcīgu muskuļu stīvumu, kas jāārstē, lai mazinātu artrozi un izšķīdinātu kontraktūras. Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt līdz kakla sāpēm, tomēr visbiežāk tās ir:
- nepareiza plecu un kakla poza, kas izraisa locītavu artrozi.
- nepareizs dzīvesveids, kas, ja tiek turpināts laika gaitā, nopietni bojā plecus un kakla kaulus.
- pēkšņs aukstuma vai vēja sprādziens, kas saasina jau esošo iekaisumu.
- smags muskuļu stīvums.
- sasprindzinājums un kontraktūras trapecveida un plecos.
- fiziskais un garīgais stress.
Kā izārstēt dzemdes kaklu ar vecmāmiņas līdzekļiem
Kakla sāpes ir sāpīgs, bet, par laimi, īslaicīgs iekaisums. Tas nozīmē, ka, ja to ārstē pareizi, tas spontāni atkāpjas, nelietojot zāles vai pretiekaisuma līdzekļus. Kad esat iestrēdzis vai jūtat spēcīgu spriedzi kakla rajonā, pirmā lieta, kas jādara, nav piespiest sevi pārvietot sāpīgo zonu.Tā vietā labāk ir ievērot atpūtas periodu vismaz līdz brīdim, kad iekaisuma akūtā fāze sāk mazināties. Pēc tam ir jāatbrīvojas no sasprindzinājuma, kas noslogo muskuļus, lai pakāpeniski atjaunotu stiepšanās kustīgumu starp pleca locītavu un kaklu. Visbeidzot, jūs varat mēģināt īstenot vienu no šiem efektīvajiem vecmāmiņas līdzekļiem:
Skatīt arī: Argans, saldās mandeles un šī: kad ķermeņa kopšana ir bioloģiska
Masāža ar ēteriskajām eļļām
Mikro masāžas veikšana ar īpašām ēteriskajām eļļām var palīdzēt mazināt dzemdes kakla iekaisumu. Arnikas eļļa vai rozmarīna eļļa ir ideāli piemērotas, jo tām ir arī sildoša iedarbība, vai arī jūs varat izveidot īpašu maisījumu, kas sastāv no dažādām eļļām. Šajā gadījumā vienkārši sajauciet 5 pilienus bazilika ēteriskās eļļas ar 10 pilieniem rozmarīna eļļas un divus lavandas; pēc tam atšķaidiet maisījumu ar 30 ml neitrālas augu eļļas un uzklājiet uz sāpīgās vietas, veicot ilgstošu masāžu. Visbeidzot, aptiniet plecus un kaklu ar siltu drānu un palieciet dažas minūtes nekustīgi.
LIETO SĒKLU SPILVENU
Spilveni, kas izgatavoti no sēklām (lazdu rieksti vai citi), ir ļoti noderīgi, jo tos var sildīt cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī. Pēc tam vienkārši uzklājiet tos uz iekaisušās vietas un dažas minūtes palieciet nekustīgi, lai absorbētu siltumu. Ja jums nav sēklu spilvena, pat vienkāršs dvielis, kas iemērc verdošā ūdenī, palīdzēs.
GEL ALL "ARNICA
Ja iekaisums ir akūtā fāzē (tas ir, ja sāpes ir stipras un mēs nevaram pakustināt kaklu), siltuma izmantošanas vietā ir daudz lietderīgāk uzklāt aukstu arnikas želeju, lai atvieglotu locītavu. laba ideja var būt arī ledus iepakojums.
EPSOM SĀLIS
Senās vecmāmiņas līdzeklis, kas ir ļoti efektīvs, lai atslābinātu dzemdes kakla zonas muskuļus, kad tas ir noslēgts, ir Epsom sāļi. Tie nav nekas cits kā magnija sulfāta graudi, kas ir dabiska apstrāde, kas pazīstama kopš seniem laikiem. Epsom sāļi atslābina muskuļus un palīdz mazināt iekaisumu. Tos lieto, izšķīdinot tos karstā ūdenī un piesūcinot līdz kaklam, tomēr tos drīkst lietot tikai pēc ārsta padoma.
