Es esmu kontroles ķēms

Ko nozīmē būt kontroles ķēms?

A kontroles ķēms viņš ir cilvēks, kurš vēlas visu kontrolēt un kurš tāpēc jūtas pienākums pateikt citiem, kas jādara. Vispār, kas tas ir kontroles ķēms viņš slēpj pārākuma sajūtu un uzskata, ka viņam absolūti ir jāiejaucas, lai organizētu, plānotu, vadītu ... Šāda veida cilvēks neuzticas citiem un uzskata, ka ir vienīgais, kurš prot pareizi pārvaldīt negaidītus notikumus. Ar kontroles ķēms nekas nav atstāts nejaušībai, visas detaļas un neparedzētais tiek ņemts vērā, un visas mazākās izmaiņas rada stresu un nervozitāti.

Kāds ir šīs uzvedības cēlonis?

Šīs varas slāpes un absolūtā kontrole patiesībā slēpj ... briesmīgas bailes kļūdīties un kļūdīties! The kontroles ķēms viņš ir nedrošs, kurš, lai slēptu savu nedrošību, piespiež sevi būt perfektam, acīmredzot bez panākumiem. Mūžīgi neapmierināts, kontroles ķēms viņam viss jāsakārto līdz mazākajai detaļai un apgrūtina apkārtējo dzīvi.

Mācies relativizēt!

Ja domājat, ka esat viens kontroles ķēms, iemācieties atlaist un uzticēties citiem, pat ja tas ir pretrunā ar jūsu principiem. Pārtrauciet pastāvīgu aizstāvību un mēģiniet atvērties apkārtējiem un atļauties mazliet vairāk spontanitātes. Lai to spētu, jums ir jāatgūst pārliecība par sevi un jācīnās pret tieksmi vēlēties visu kontrolēt. Mēģiniet relativizēt un piešķirt lietām pareizo vērtību!

Ja, savukārt, vēlme visu kontrolēt kļūst par apsēstību un neļauj dzīvot līdzsvarotu dzīvi, varat sazināties ar psihologu. Kāpēc neizmēģināt kognitīvo un uzvedības terapiju, kas vērsta uz jūsu rakstura šo pusi? Šī soļa veikšana nozīmē, ka jūs jau esat sākuši aplūkot lietas no noteikta attāluma.