NLP

Kas ir NLP?
NLP jeb neirolingvistisko programmēšanu pirms aptuveni 30 gadiem izgudroja divi Kalifornijas zinātnieki. Šī metode ir daļa no jaunajām metodēm, ar kurām psiholoģija saskaras ar ikdienas dzīvi. Līdzīgi kā lietišķā psiholoģija, kas norāda uz personības attīstības analīzi, tā sniedz praktiskus rīkus, lai uzlabotu komunikāciju, pašapziņu, personīgo attīstību un konfliktu pārvaldību.
NLP pamatā ir šāda hipotēze: katru uzvedību var izsekot modelim, iemācīties un mainīt, tāpēc NLP mērķis ir pārprogrammēt smadzenes, lai tās ieplūstu jaunā potenciālā. Un, kā liecina pats nosaukums, tas galvenokārt ietekmē komunikācijas prasmes. Tāpēc ir jānosaka mūsu nepareizā uzvedība un refleksi, lai tos aizstātu ar pozitīvākām darbībām. Tas ļauj mums uzlabot spēju risināt sarunas, mācīties, trenēties, komunicēt, attīstīties, izvēlēties, vadīt un vadīt sevi, iepazīt vienam otru. Tāpēc NLP ir sakārtots reālos smadzeņu "lietošanas norādījumos".

Kam?
NLP tiek plaši izmantots uzņēmumos, kur tas atbalsta darbiniekus un vadītājus un palīdz viņiem pielāgoties pārmaiņām. Tādējādi tas ļauj darbiniekiem labāk sazināties, pārdevējiem labāk pārdot un vadītājiem labāk pārvaldīt. To izmanto arī augsta līmeņa sportisti un skolotāji. Izglītības speciālistu vidū ir daudzi, kas izmanto šo rīku, lai bagātinātu savu metodi un uzlabotu apmaiņu ar bērniem.
Bet NLP ir spējusi paplašināt savu ietekmi ārpus darba pasaules, un tās mērķis ir uzlabot ģimenes un pāru dzīvi, izmantojot terapiju. Tas arī ļauj uzlabot problēmas, kas saistītas ar fobijām vai nepareizi pielāgotu uzvedību. Praksē NLP ļauj saskarties ar konkrētu situāciju, konkrētu problēmu, kas jāpārvar, izmantojot virkni noteikumu.

Kā tas veidojas?
Jūs varat apmācīt sevi, pateicoties vienai no dažādām grāmatām, kas pastāv par šo tēmu. Viņi bieži ir labi darīti un pilni ar vingrinājumiem. Vienīgā problēma ir tā, ka vienatnē ir grūti uzlabot savas attiecību īpašības!
Pretējā gadījumā varat sazināties ar psihoterapeitu, kurš ir apmācīts NLP mācīšanā. Jūs kopā ar viņu noteiksit sasniedzamo mērķi, parasti apmēram desmit sesijās. Ir arī daži paātrināti apmācības posmi, ko ierosinājušas dažādas organizācijas.

Cik daudz?
NLP sesija var maksāt no 45 līdz 100 eiro.
Nav "NLP" diploma: jums pašam jāgūst priekšstats par to praktizētāju nopietnību un prasmēm.

Daži NLP rīki

Acu kustības Vienkāršāk sakot, acis paceļas, kad domājam par attēlu, pa labi vai pa kreisi, kad zaudējam skaņu, uz leju, kad domājam par emocijām. Labrocim: sarunu biedra acis pievēršas mūsu labajai pusei, kad viņš stāsta patiesu pagātnes notikumu, ko viņš labi atceras; un pa kreisi, kad tā iztēlojas, izgudro vai garīgi rekonstruē pagātni.
Uzmanieties, šīs kustības var kontrolēt aktieri un politiķi.

Komunikācijas kanāli Mūsu attiecības ar pasauli iet caur piecām maņām, taču katram no mums ir īpašs saziņas veids, kas dod priekšroku vienam vai diviem. "Vizuāls" tiek definēts kā persona, kas dod priekšroku redzes sajūtai, lai sakārtotu savu pieredzi un sazinātos. Tas tiek izteikts ar vārdu krājumu, kas saistīts ar redzi: "Es labi redzu, ka ...", "tas ir acīmredzams".
No otras puses, "dzirdes" veicina dzirdes uztveri. Saistiet, piemēram, tālruņa numuru ar melodiju un izmantojiet vārdu krājumu, kas pilns ar vārdiem, kas saistīti ar dzirdi "Es jūtu, ka ...". Kinestētika izmanto savu fizisko uztveri (kustības, pozas, gaumi un smaržas), lai sakārtotu savu pieredzi un saistītos ar pasauli. Viņu vārdu krājuma pamatā ir šie leksiskie lauki: "Es jutu, ka ...", "Es uztveru ...".

Kustību sinhronizācija Ja jūs veicat tādas pašas kustības vai uzvedaties tāpat kā sarunu biedrs, viņi jūs uzskatīs par arvien simpātiskākiem un interesantākiem.

Noenkurošanās Stiprināšanas procedūra ietver emociju saistīšanu ar ārēju stimulu (dzirdi, redzi, smaržu, tausti, garšu). Ar stimula esamību pietiek, lai atgūtu visu pieredzi! Visslavenākais piemērs ir Prusta Magdalēna.

Zināt
- NLP neaizstāj klasisko terapiju, ja tas ir nepieciešams, bet to var izmantot, lai to pabeigtu.
- NLP gadījumā terapija nedrīkst ilgt vairāk par sešiem mēnešiem: pēc šī laika perioda tiem, kas praktizē NLP, ir jānovirza pacients pie cita piemērotāka speciālista.
- NLP terapeitiskā vērtība nekad nav bijusi zinātniski atzīta. Saskaņā ar tās nelabvēļiem NLP pārāk vienkāršo daudz sarežģītākus jēdzienus.