Slikta dūša: visefektīvākie dabiskie līdzekļi tās apkarošanai
Slikta dūša ir diezgan izplatīts kairinājums, ko var izraisīt vairāki iemesli.
Mazāk nopietnos gadījumos jūs varat pārsteigt slikta dūša un sāpes vēderā pēc sarežģītas gremošanas, pārmērīga alkohola lietošana vai smaga un neveselīga pārtika vai īpaša stresa periods. Dažos gadījumos slikta dūša var būt arī gremošanas trakta slimību vai pārtikas nepanesības blakusparādība.
"Kontrolēts uzturs, veselīgs dzīvesveids un regulāras fiziskās aktivitātes neapšaubāmi palīdz izbaudīt lielāku fizisko labsajūtu, arī cīnoties pret stresu, kas bieži vien ir saistīts ar šāda veida traucējumiem. Būtiska loma ir arī pārtikai. Cieš no sliktas dūšas, būtu labi ierobežot neveselīgu pārtiku, kas var izraisīt smagumu, un konsekventi integrēt šos ideālos pārtikas produktus pret sliktu dūšu un vēdera uzpūšanos.
Šeit ir visefektīvākie DIY līdzekļi pret sliktu dūšu
Labā ziņa ir tā, ka ir daži efektīvi mājas līdzekļi pret sliktu dūšu, kas var arī glābt mūs no tablešu vai zāļu lietošanas.
Relaksācija, svaigs gaiss un dziļa elpošana ir tikai dažas no vispiemērotākajām dabiskajām metodēm, lai cīnītos pret sliktu dūšu, it īpaši, ja tās cēlonis ir stress, pārmērīgs izsīkums vai ilgstošas trauksmes un nervozitātes situācijas. Tomēr ir labi zināt, ka, ja problēma joprojām pastāv, ir absolūti ieteicams sazināties ar savu ārstu.
Šeit ir visefektīvākie dabiskie līdzekļi, lai neitralizētu šo kaitinošo nelabuma sajūtu un novērstu vemšanu.
1. Ingvers, dārgs sabiedrotais pret nelabumu
Ingvers ir brīnumlīdzeklis kuņģa -zarnu trakta slimībām. Šis bumbulis ar tūkstoš īpašībām patiesībā satur īpašas vielas, kas veicina gremošanas funkciju, palīdzot novērst vai nomierināt nelabuma sajūtu.
Izgrieziet dažas ingvera šķēles, vāriet tās katliņā un pagaidiet dažas minūtes. Jūs saņemsiet detoksikācijas dzērienu ar garantētu efektivitāti: šis mājas līdzeklis īsā laikā palīdzēs jums uzlabot gremošanu un mazināt nelabumu.
Varat arī ņemt to žāvētu vai pilienu veidā. Jebkurā gadījumā vienmēr ir labi turēt mājās nedaudz svaiga ingvera, lai netiktu pieķerts nesagatavotam, un izmantot to, piemēram, pat pēc īpaši bagātīgas un smagas maltītes, ne vienmēr saskaroties ar sliktu dūšu vai līdzīgām slimībām. slikta dūša un atvieglo gremošanu.
> Ingvera tēja par 3,70 eiro vietnē Amazon
2. Dziļa elpa un relaksācija
Ja jūtat vieglu nelabumu, iespējams, kopā ar nelielām galvassāpēm, varat izmēģināt šo mazo līdzekli, kas var novest pie ātra rezultāta: dziļi elpot, vēlams svaigā gaisā, un, ja jums ir iespēja, nedaudz pastaigāties. ", vienmēr elpojot un koncentrējoties uz savu elpu. Tas ir dabisks līdzeklis, kas īpaši piemērots pat tad, ja esi ēdis pārāk daudz vai ja tev ir klasiskas paģiras.
Kādu laiku mierīgi ieelpojiet un izelpojiet, koncentrējoties uz elpošanu Aizveriet acis un mēģiniet atpūsties.
Vēl viena būtiska lieta: kādu laiku turieties prom no datora ekrāna, viedtālruņa vai televizora. Atvēliet nelielu brīdi sev un atslābiniet prātu un ķermeni. Daudzos gadījumos slikta dūša pazūd diezgan dabiski un ātri.
3. Zāļu tējas, ideāls mājas līdzeklis pret sliktu dūšu
Fenhelis, ķimenes, anīss vai kumelīte ir arī mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt atrisināt kuņģa -zarnu trakta problēmas, tai skaitā sliktu dūšu. Vienkārši izdzeriet tasi vai divas mazos malciņos. Izvairieties no zāļu tējas cukurošanas un pārāk daudz dzeršanas. Karsta, labāk remdena.
Var palīdzēt arī piparmētru tēja.Bet uzmanieties: tajā esošais mentols var nedaudz kairināt kuņģi.zāļu tējas veids.
Zāļu tējas ar fenheli, ķimenēm un anīsu joprojām ir labākā izvēle, lai novērstu sliktas dūšas un smaguma sajūtu.
> Pērciet tos tiešsaistē!
4. Viegla un sausa pārtika
Šis līdzeklis var šķist paradoksāls, taču tas attiecas uz noteiktu nauesa veidu: sliktu dūšu no paģirām.
Šajā gadījumā pārtika ir lieliska, lai nomierinātu šo kairinājumu un palīdzētu ķermenim atgūt labsajūtu.
Piemēram, brokastis ar sausiem ēdieniem, piemēram, maizi vai grauzdiņiem, var būt īsts līdzeklis pret visu: tas palīdz mazināt nelabuma sajūtu un stabilizēt asinsriti.
Tomēr daži pārtikas produkti var palīdzēt arī sliktas dūšas gadījumā, ko izraisa kuņģa darbības traucējumi.
Jums vajadzētu izvairīties no taukainiem vai pikantiem ēdieniem un tā vietā dot priekšroku vieglai diētai. Tas nozīmē viegli sagremojamus pārtikas produktus, kas vēl vairāk nekairina kuņģa -zarnu traktu.
Tie ir ideāli piemēroti sliktas dūšas gadījumā, piemēram, baltie rīsi vai makaroni, maize un kartupeļi: sausi ēdieni ar nelielu garšvielu daudzumu.
Slikta dūša grūtniecības laikā: visefektīvākie līdzekļi
Grūtniecības pirmajā trimestrī daudzas topošās māmiņas cīnās ar nelabumu, īpaši no rīta. Cēlonis galvenokārt ir saistīts ar hormoniem.
Šeit ir divi nekaitīgi un efektīvi līdzekļi grūtniecēm:
- Labs mājas līdzeklis grūtniecības laikā ir kumelīšu tēja.
- Ēdiet mazas, labi panesamas maltītes vairākas reizes dienā, nevis lielas porcijas mazāk reizes dienā, un pārliecinieties, ka cukura līmenis asinīs pārāk nesamazinās; šis pēdējais aspekts jo īpaši var izraisīt nelabumu un asinsrites problēmas.
Ingvera dzēriens var būt efektīvs mājas līdzeklis pret sliktu dūšu grūtniecības laikā, tomēr attiecīgā bumbuļa nedaudz pikantā garša var veicināt kontrakcijas, tāpēc šo mājas līdzekli vajadzētu lietot taupīgi.
Augsta riska grūtniecības gadījumā nepieciešama īpaša piesardzība: jums jākonsultējas ar ārstu.
Populārākie līdzekļi rīta slimības ārstēšanai
Ja jūs pamostaties ar pastāvīgu trauksmes sajūtu, varat ēst sausiņu, garozas maizes šķēli vai banānu - tas ir ātrs un vienkāršs līdzeklis, kas var dot tūlītējus rezultātus.
Slikta dūša bērniem
Ja jūsu bērni sūdzas par sliktu dūšu, pirms sākat lietot narkotikas, jums jāizvēlas pārbaudīti un maigi mājas aizsardzības līdzekļi. Šeit ir daži efektīvi “dari pats” līdzekļi, lai maziem mazinātu nelabuma sajūtu:
- Nomierinoša tēja: Tā kā lielākajai daļai bērnu nepatīk ingvera tēja, jums vajadzētu izmēģināt fenheļa, anīsa vai kumelīšu tēju.
- Dzert daudz: sliktu dūšu bērniem bieži pavada vemšana un sāpes vēderā. Pārliecinieties, ka viņiem ir pietiekami. Pretējā gadījumā mazie ātri dehidrējas.
Kad man vajadzētu nogādāt savu bērnu pie ārsta?
Ja slikta dūša un vemšana turpinās un parādās arī citi simptomi, piemēram, drudzis, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
Slikta dūša un ceļojuma slimība: ko darīt, lai tās atvieglotu?
Ja esat pieradis slikti panest ceļojumus, īpaši ar automašīnu vai autobusu, ir daži nelieli piesardzības pasākumi, kas var palīdzēt novērst vemšanu un sliktu dūšu.
- Ar automašīnu: brauciet pats vai sēdieties pasažiera sēdeklī un vienmēr skatieties taisni uz priekšu. Ja iespējams, izvairieties sēdēt aizmugurē. Acīmredzot arī izvairieties no mobilā tālruņa lasīšanas vai skatīšanās. Neliels padoms: atstājiet logu nedaudz uz leju, lai ļautu gaisam rāpot.
- Ar lidmašīnu: mēģiniet izvēlēties ejas sēdekli vai centrālo sēdekli, tā vietā izvairoties no sēdekļa pie loga.
Daži vispārīgi padomi:
- Pirms došanās ceļā uzņemiet svaigu ingveru vai tableti.
- Dziļi elpojiet
- Lietojiet ceļojuma tabletes
Lai uzzinātu vairāk par sliktu dūšu, varat apmeklēt Humanitas Gavazzeni tīmekļa vietni.
