Kā ārstēt sausu kāju ādu, cēloņi un līdzekļi
Kājas ir viena no sieviešu stiprajām pusēm, un vasarā viņas vēlas tikt izstādītas! Atcerieties viņiem pievērst pienācīgu uzmanību arī pārējā gada laikā, pretējā gadījumā vasaras mēnešos to nebūs tik patīkami atklāt, jo uz kaitinošām nepilnībām. Sāciet ar labu uzturu pie galda un dažus īpašus vingrinājumus, kas var novērst celulīta parādīšanos: video parāda vienkāršāko, ko varat ērti veikt mājās.
Kas ir sausa āda
Zinātniskais termins ir ādas kseroze, bet jūs to zināt kā sausu ādu: tas rodas, ja ūdens un sebuma saturs epidermas virspusējā slānī ir nepārprotami zemāks, nekā tam vajadzētu būt, un nokrītas zem fosoloģiskā sliekšņa.
Sausai vai ļoti sausai ādai ir dehidrēts un sauss izskats, krāsa kļūst pelēka, un pieskārienam tā ir ļoti raupja un trausla. Akūtos kserozes gadījumos tiek atzīmēts arī pīlings uz virsmas.
Sausa āda var būt atšķirīga atkarībā no dehidratācijas pakāpes: nedaudz sausa, ļoti sausa un ar noslieci uz pārslām, līdz tiem, kam ir intensīva kseroze un ar to saistīta nieze.
Tas var būt stāvoklis, kas ilgst ilgu laiku, vai īslaicīga fāze (pēc 3 vasaras mēnešiem var būt raupja āda), kuru, pareizi ārstējot, var atrisināt bez pārāk daudzām problēmām. Svarīgi ir nevis virzīties uz intensīvu fāzi, jo traucējumi var radīt daudz apmulsuma subjektam, kurš no tā cieš.
Tāpēc, ja jums ir šaubas par mūsu ādas mitrināšanu, vienmēr ir labāk sazināties ar dermatologu, kurš kopā ar mums identificēs kserozes izraisošos cēloņus.
Iespējamie sausās ādas cēloņi uz kājām
Ādas kseroze rodas, ja mūsu hidratācijas līmenis nav pietiekams un āda nespēj pareizi veikt savu barjeras funkciju attiecībā pret ārējo vidi. Ūdens tiek saglabāts, pateicoties lipīdu molekulu, piemēram, keramīdu, klātbūtnei un kad tās tiek samazinātas mūsu ārējos ādas slānis, sekas ir barjeras funkcijas kompromiss.
Bet kas mainīs lipīdu sastāvu un kas galvenokārt izraisa ādas dehidratāciju? Izņemot nopietnākus ādas bojājumu gadījumus, piemēram, ekzēmu un psoriāzi, iemeslus var iedalīt divās kategorijās - iekšējos un ārējos faktoros. Tālāk minētie ir visizplatītākie iemesli, kādēļ veselīga āda kļūst sausa.
Ārējie faktori (eksogēns)
- vides cēloņi, piemēram, aukstums, vējš vai īpaši sausa vide; kāju āda var kļūt sausa jebkurā sezonā!
- pārāk agresīvi mazgāšanas līdzekļi vai bieža mazgāšana. Ir uzsvērts, ka, veicot pārāk daudz mazgāšanas vienā dienā, var palielināties ādas sausuma risks, un jo īpaši, ja šo mazgāšanas laikā tiek izmantota nejutīga dušas želeja. Pārmērīga mazgāšana nav laba ādai, jo tā var mainīt tās pH un nomazgāt hidrolipīdu plēvi;
- nepareiza saules iedarbība, ilgstoša un neaizsargāta. Šajos mēnešos esiet ļoti uzmanīgs: UV stari palielina ādā esošā ūdens iztvaikošanu un pat pastaiga šortos pludmalē prasa atbilstošu aizsardzību.
Skatīt arī: Ādas kopšana / Luksusa ādas procedūras
Iekšējie faktori (endogēns)
- ģenētiskie faktori un nosliece;
- novecošanās un hormonālās izmaiņas. Ar vecumu āda zaudē mazliet tonusu un spēju aizturēt ūdeni; kā rezultātā tas ir vairāk pakļauts un kļūst sauss. Jo īpaši kāju un pēdu, kur laika pazīme ir visredzamākā: vecāka gadagājuma cilvēki ir visvairāk pakļauti sasprēgājušai ādai. Pat grūtniecību un menopauzi (klasiskos sievietes brīžus, kuros viņa piedzīvo "svarīgas hormonālas izmaiņas") var viegli atšķirt ar sausu kāju ādu;
- nepareizs uzturs, īpaši, ja trūkst augļu un dārzeņu.Šie divu veidu pārtikas produkti patiesībā ir bagāti ar A, C, E un B vitamīniem, kas ir ļoti vērtīgi kāju un pēdu ādas labsajūtai. Ir iespējams palīdzēt jūsu ādai līdzsvarot lipīdu komponentu, integrējot uzturā linu sēklas, olīveļļu un zivis;
- slikta hidratācija; iespējams, viens no biežākajiem sausās ādas cēloņiem uz kājām. Dzeramais ūdens ir pirmā kļūda, ko var pieļaut, lai dehidrētu epidermu.
Lai mudinātu jūs to nedarīt, atcerieties, ka mazākais ūdens trūkums organismā tiek uzreiz uztverts: ūdens plūst uz šūnām un dzīvībai svarīgiem orgāniem, aizverot kāju un pēdu rezerves; - dažas slimības, piemēram, diabēts;
- lietojot noteiktas zāles.
Sausa kāju āda, pazīmes un simptomi
Kā sākotnēji parādās āda, kurai ir tendence plaisāt? Tas ir kaut kas uzreiz redzams, un jūs to varat pamanīt savā ādas kopšanas rutīnā.
"Normālai" sausai ādai ir pāris simptomi, bet intensīvai kserozei raksturīgi vairāki.
Tas sākas ar spriedzes sajūtu, jo palielinās mirušo šūnu daudzums, un ādai ir mazāk elastīgs izskats.
Nākamais solis parasti ir sausuma pasliktināšanās, kad āda kļūst raupjāka un vēl zvīņaināka. No šejienes sākas pirmās plaisas, kur atšķirībā no vienkārši raupjas ādas augšējais slānis kļūst pilnīgi sauss un neelastīgs. atrauties. Tie veido smalku, baltu pulveri uz virsmas; āda ir kļuvusi jutīgāka un var rasties arī kaitinošas niezes sajūta, tikai citas sausuma sekas, kā arī tūlītēja reakcija uz savilktu ādu.
Nepieciešamības saskrāpēt līmenis katram cilvēkam ir atšķirīgs un atkarīgs no sausuma pakāpes.
Šīs sausas ādas pazīmes izpaužas ne tikai uz kājām, jo var tikt skarta katra ķermeņa zona, pat ja ir taisnība, ka dažas daļas ir vairāk pakļautas citiem.
5 noderīgi līdzekļi, lai novērstu sausu kāju ādu
Kad esat noskaidrojis galveno problēmu, kas noved pie sausas kāju ādas, varat pāriet uz epidermas kopšanu vispareizākajā veidā. Lai to izdarītu, ir dažādas metodes, piemēram, tīrīšana ar īpašiem līdzekļiem, taču mēs iesakām vispirms pieiet ar dabisku ārstēšanu; tad, ja tas neizdodas, varat turpināt vizīti pie dermatologa, lai mazliet vairāk izpētītu.Šeit, mūsuprāt, ir 5 visefektīvākie dabiskie līdzekļi sausas kāju ādas ārstēšanai:
1) Pietiekami mitriniet sevi. Tas būtu jāuzskata par pašsaprotamu, bet pirmais noteikums, lai novērstu šo kaitinošo plankumu uz kājām un kājām, ir dzert daudz ūdens. Sausa āda uz kājām ir saistīta ar sliktu mitrināšanu, un ir jāatgriež pareizais lipīdu daudzums. Atcerieties, ka fizioloģiskās dehidratācijas situācijās ķermenis nekavējoties "noņem" ūdeni no kājām un pēdām, tas ir fizioloģisks process.
2) Paņem gurķu eļļu. Visas eļļas augu sēklas ir izrādījušās derīgas sabiedrotās skaistām un spīdīgām kājām, vai zināt, kāpēc? Tie ir ārkārtīgi bagāti ar omega 6, galveno barības vielu, kas palīdz uzturēt ādu barotu un mitrinātu. Ja jums patiešām nepatīk ideja par šo eļļu lietošanu, varat mēģināt tās lietot uztura bagātinātāju veidā: tie, kas satur gurķu ekstraktu, ļoti palīdz saglabāt šūnu membrānas neskartas.
3) Iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar A, C, E un B vitamīniem. Āda barojas ar to, ko mēs ēdam, un ir svarīgi, lai mūsu ādas kopšana rūpētos arī par mūsu uzturu. Lai iegūtu veselīgas, tonizētas un mitrinātas kājas, koncentrējieties uz pārtikas produktiem, kas īpaši satur C vitamīnu; papildus šūnu aizsardzībai pret stresu tās veicina kolagēna veidošanos. Tas ir svarīgi, lai epiderma darbotos pareizi. Savukārt visi B grupas vitamīni palīdz uzturēt ādu normālā stāvoklī.
4) Izvairieties no putojošiem tīrīšanas līdzekļiem. Ikdienas sejas un ķermeņa higiēnā nelietojiet ziepes, kas bagātas ar virsmaktīvajām vielām, jo tās nomazgā hidrolipīdās plēves taukaino sastāvdaļu. Labāk pieturēties pie smalkākiem tīrīšanas līdzekļiem, piemēram, vieglām putām un pieniem, kas īpaši izstrādāti sausai ādai. Uzklājiet tos pirms mīkstinātāja vai mitrinātāja.
Sausai kāju ādai vispiemērotākie ādas kopšanas līdzekļi ir tīrīšanas eļļas, kuru pamatā ir E vitamīns, gurķu eļļa un citas eļļas.
5) Izvēlieties pareizo kāju mitrinātāju. Piemērotajam produktam jābūt keramīdiem, lai āda varētu atjaunot barjeras funkciju. Pārāk bieži mēs visu uzmanību veltām sejas ikdienas skaistumam, bet vēsākajos mēnešos mēs galu galā atstājam ķermeņa ādu, it īpaši kāju un pēdu ādu. Pareiza ķermeņa krēma izvēle palīdz uzturēt ādu hidratētu un barotu, kā arī aizsargā to no cēloņsakarību, vides, uztura un ieradumiem saistītu faktoru ietekmes.
Kam nekad nevajadzētu pietrūkt ķermeņa krēmā sausai ādai? Noteikti barojoša darbība, tāpat kā šī sviests, augu eļļas un lanolīns; pēc tam mitrinošs, piemēram, hialuronskābe, glicerīns vai urīnviela, un visbeidzot aizsargājošs, piemēram, E vitamīns ar antioksidantu iedarbību.
Tagad, kad ir vasara, vienmēr jūrā, bet arī pastaigājoties pa pilsētu, valkājiet sauļošanās līdzekli ar aizsargfaktoru, kas piemērots jūsu fototipam.
