Atpūtieties: kas jums nepieciešams relaksējošai vannai?
Relaksējošai vannai
Lai jūsu vannas istaba būtu patīkama un relaksējoša, jūs esat sabojāts pēc izvēles. Meklējiet eļļas, vannas sāļus vai vannas pērles, kuru aromāts jums patīk visvairāk. Ļaujiet tiem izšķīst ūdenī un aizmirstiet par ikdienas problēmām.
Pievienojiet vannai ēteriskās eļļas: prieka eliksīru
Skatīt arī
Pietiks ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas, lai radītu absolūtas labsajūtas sajūtu, apvilktu ķermeni ar samtainu smaržu un iegūtu maigu un gludu ādu. Kā to izdarīt? Sajauc 20-30 pilienus ēteriskās eļļas krūzē ar produktu vai pārtiku, kas ļaus tai kļūt ūdenī šķīstošai; piemēram, piena pulverī (izvēloties šo, jums būs arī piena labvēlīgās īpašības), divās vai trīs ēdamkarotēs medus ar dabīgo jogurtu vai neitrālās šķidrās ziepēs.
Vannas istaba katrai vajadzībai
- Vai jūtaties noguris un bez enerģijas? Izvēlieties uzmundrinošu vannu: aukstā ūdenī ielejiet dažus pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas.
- vai jūtaties saspringta? Kumelīte jums palīdzēs!
- gribi atpūsties? Iet uz lavandu.
Uzmanību! Grūtnieces un bērni nedrīkst lietot ēteriskās eļļas bez piesardzības: citrona, apelsīna, greipfrūta, kanēļa, krustnagliņas vai piparmētras ekstrakti viņām var izrādīties pārāk kairinoši. Auksts ūdens neļauj šīm eļļām izdalīt aktīvās sastāvdaļas.
Vecmāmiņas receptes
Vannas ūdenī ielej 1-2 tējkarotes zemesriekstu eļļas un nedaudz rupjas sāls: jūsu āda iznāks garšīgi gluda. No otras puses, ja jūsu āda ir jutīga un slikti reaģē uz ūdeni, pievienojiet vannas istabai nedaudz kukurūzas cietes. Visbeidzot, lai iegūtu dieviete ādu, ielejiet ūdenī dažus pilienus ģerānijas vai sandalkoka ekstrakta.
Atjaunojoša vanna
- Pret muskuļu sāpēm: iemet divas putojošās aspirīna tabletes vannas istabas ūdenī. Tas paliek iegremdēts apmēram ceturtdaļu stundas. Pēc tam jūs jutīsities pilnīgi atvieglinātas.
- Nākamajā dienā pēc ballītes: vai jūs dzērāt pārāk daudz? Vai galvassāpes neatstās tevi vienu? Dodiet sev vannu, atšķaidot ūdenī 6-10 pilienus kadiķu ēteriskās eļļas.
Vannas istabas māksla
Vannas ūdens ideālā temperatūra ir 37 grādi. Nepalieciet iegremdēti ilgāk par 15/20 minūtēm. Izkāpjot no vannas istabas, ietiniet sevi halātā, neberzējot ādu.
