Aizsardzība pret sauli bērniem: 10 noteikumi drošam iedegumam
Saules aizsarglīdzekļi bērniem, salīdzinot ar pieaugušajiem, galvenokārt ir paredzēti, lai pasargātu viņus no UV stariem un to radītajiem bojājumiem: kā zināms, sauļošanās ir mānija, kas parasti raksturīga pieaugušajiem, bet bērniem tā ir tikai spēles ietekme. ūdens visu dienu.
Kādu uzvedību un paradumus jāpieņem, vedot bērnus pie jūras? Kā vislabāk tos pasargāt no saules? Uzziniet, izmantojot mūsu 10 zelta likumus!
Spēles 10 gadus veciem bērniem: kāda ir visu laiku kārotākā rotaļlieta?
1. Sauļošanās krēmam vienmēr jābūt klāt
Vasara bērniem nozīmē vienmēr spēlēties brīvā dabā, saulē vai ēnā, tam nav nozīmes. Tā kā saules stari vasarā ir ļoti spēcīgi, ir labi aizsargāt mazos ar sauļošanās līdzekli jebkurā laikā. āra spēles. "atvērts, ne tikai pludmalē. Uzklājiet sauļošanās līdzekli saviem bērniem pat tad, kad viņi nedodas uz pludmali, bet spēlē pagalmā vai citur.
2. Izvēlieties ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli
Kad esat pie jūras, jūs zināt, ka bērni iekāpj ūdenī un izkāpj no tā .. Kamēr viņi patiešām vēlas izkļūt ... Tāpēc ir svarīgi iegūt ūdensizturīgu aizsargkrēmu. To ir vairāki, īpaši aptiekās un specializētos veikalos, un daži ir paredzēti tieši nepilngadīgajiem!
3. Krēmam jābūt pilnam spektram
Saules stari, kā mēs zinām, ir dažāda veida. Ultravioletie UV stari ir sadalīti divos veidos: UVA, kas ir atbildīgs par ādas novecošanos, un UVB, tie, kas izraisa saules apdegumus un sliktākajā gadījumā - saules apdegumus. Tad ir infrasarkanie, kas rada brīvos radikāļus, kas nodara lielāku kaitējumu. Bērni paliek saulē ilgu laiku, tāpēc ir labi izvēlēties specializētus plaša spektra krēmus, pret visa veida saules stariem.
4. Saules aizsarglīdzekļu aizsardzības faktoram jābūt augstam
Saule tagad ir kļuvusi kaitīgāka un agresīvāka nekā agrāk. Visi dermatologi iesaka gan bērniem, gan jums izvēlēties krēmu ar augstu aizsardzības faktoru, vismaz SPF 50 +. Pieaugušie bieži izmanto koeficientu 50 sejai un 30 pārējai ķermeņa daļai, bet vismaz bērniem vislabāk ir piemērot koeficientu 50 visur.
5. Uzklājiet krēmu pirms saules iedarbības, turklāt bagātīgi
Sauļošanās līdzeklis, lai tam būtu reāls efekts, ir jāuzklāj vismaz pusstundu pirms saules iedarbības. Netaupiet uz daudzumu, bet uzklājiet daudz krējuma. Tādā veidā to var labi uzsūkt, pirms mazie sāk skriet, kļūst slapji un svīst.
6. Uzklājiet sauļošanās līdzekli vairākas reizes dienā
Saules aizsargkrēms, kā jūs jau zināt, jālieto vairākas reizes dienā. Ja bērns ir jaunāks par trim gadiem, tas katru stundu jāatkārto uz visa ķermeņa. Ja jūsu bērnam ir 3 gadi un vairāk, ielieciet krēmu atpakaļ ik pēc divām stundām neatkarīgi no tā, vai viņš peldas ūdenī.
7. Izvairieties no bērnu pakļaušanas tiešiem saules stariem karstākajās stundās
Nepakļaujiet bērnus saulei un tiešiem stariem karstākajā laikā - no 12 līdz 16. Īpaši, ja viņi ir jaunāki par 3 gadiem. Parasti ikvienam nav ieteicams sauļoties no 12 līdz 16 gadiem, bet bērniem, kuri vienmēr vēlas atrasties ūdenī, labāk būt piesardzīgiem un nedaudz biežāk uzklāt krēmu šajās stundās. aizsargāt viņus ar cepurēm, slapjiem T-krekliem un saulesbrillēm viskritiskākajās stundās.
8. Uzklājiet krēmu pat mākoņainās dienās
UV stari iekļūst arī mākoņos, tāpēc pat mazāk saulainās dienās dariet tā, it kā tur būtu saule, un regulāri uzklājiet krēmu bērniem ar tādu pašu biežumu un vienādu pārpilnību.
9. Mitrina mazuļus pat ar uzturu
Vasaras laikā ir svarīgi uzturēties hidratētā veidā, lai pasargātu sevi no saules un karstuma. Bērni ir vieni no tiem, kas visvairāk pakļauti centrifugēšanai vai kā svaigi augļi. Piemēram, priekšrocība ir tā, ka bērni bieži vien ir alkatīgi pēc arbūziem, pilns ar īpašumiem, kas lieliski piemēroti vasarai.
10. Atceries: mazās devās saule tev nāk par labu!
Izpildiet visus šos padomus, lai labāk aizsargātu bērnus no saules, taču atcerieties, ka ar pienācīgu piesardzību saule ir bērnu draugs: tas palīdz sintezēt D vitamīnu, kas ir būtisks veselīgam kaulu augšanai. Tāpēc baudiet sauli un jūru ar pienācīgu rūpību!
Uzziniet ieteicamos pārtikas produktus, kad dodaties saulē
Labākai mitrināšanai, lai izvairītos no nepatīkamām sekām, piemēram, saules apdegumiem vai ādas novecošanās, šeit ir virkne pārtikas produktu, kas bagāti ar minerālsāļiem, mitrinoši un lieliski piemēroti vasaras periodam. Atklājiet tos visus un ļaujiet to ēst arī jūsu bērniem!
