7 dabiski klepus līdzekļi!
Pirms atklāt, kā izārstēt klepu ar dabīgiem līdzekļiem, rūpīgi apskatīsim šo kaitinošo problēmu, tās veidus un cēloņus. Klepus ir ķermeņa aizsargreakcija, caur kuru plaušas mēģina izvadīt pārmērīgu bronhu sekrēciju, kad sajūt svešķermeņu klātbūtni.
Ir vairāki klepus cēloņi, kas ir sadalīti eksogēnos (tabakas dūmi, smogs) un mehāniskos (izdalījumi, balss, svešķermeņi, mandeļu hipertrofija) cēloņos. Klepus ir saistīts arī ar astmu, alerģisku rinītu, hronisku bronhītu un plaušu emfizēmu. Pēc tam klepus stimulu var izraisīt visas balsenes un trahejas infekcijas, slimības, kas ietekmē asinsriti, vai lietojot noteiktas zāles.
Klepus var būt dažāda veida. Sausais klepus mēdz rasties kopā ar tādiem raksturīgiem simptomiem kā drudzis, vispārējs savārgums, iekaisis kakls, slikta dūša, aizsmakusi balss un locītavu sāpes. Savukārt resnais klepus izpaužas kā katarāla gļotas un liek mums sajust zināmu smagumu bronhu augstumā. Tas ir raksturīgi ziemas sezonai, un krēpu klātbūtne norāda uz infekciju. elpceļi.
Atklājiet kopā ar mums 7 efektīvus dabiskus līdzekļus pret klepu, un šis kaitinājums kļūs tikai par tālu atmiņu, ja vien tas neizklaidēs jūsu bērnu, kā šajā saldajā video ...
1. Ārstniecības augi!
Augu izcelsmes zāles var izrādīties ļoti vērtīgs dabas līdzeklis klepus nomierināšanai. Izmantotajiem augiem parasti piemīt pretiekaisuma, mukolītiskas, atkrēpošanas un balzamiko īpašības. Tos var lietot tabletēs, kapsulās, sīrupos, mātes tinktūrās, uzlējumos un macerātos.
Starp galvenajiem augiem, kas ārstē klepu, mēs atrodam planšetes, kuru lapas ir paredzētas rīkles un elpceļu iekaisumam kopumā, piemēram, klepus, bronhu flegmas klātbūtne, hronisks bronhīts, siena drudzis, sinusīts un gļotādu iekaisumi. mutes dobuma un uroģenitālā aparāta; Islandes ķērpis, kam piemīt mukolītiskas, atslābinošas un aizsargājošas īpašības elpošanas sistēmas gļotādām un ko izmanto kā atkrēpošanas līdzekli un bronhu sekrēciju atšķaidītāju klepus, garā klepus un astmas gadījumā; helichrysum, kura ziedošās galotnes izmanto gan alerģisku, gan infekcijas elpceļu slimību gadījumos.
Starp augiem, kurus ieteicams nomierināt klepus, atrodam arī malvu, kuras ziediem un lapām piemīt mīkstinošas un pretiekaisuma īpašības un kuru aktīvās sastāvdaļas aizsargā mīkstos audus no kairinošiem faktoriem; zefīrs, no kura saknēm iegūti mīkstinoši un nomierinoši principi, piemērots visu veidu iekaisuma ārstēšanai; "erisimo", ko nepārsteidzoši dēvē par "dziedātāju zāli", kas ir lielisks elpceļu pretiekaisuma līdzeklis, ieteicams īpaši gadījumos, kad iekaisis kakls ir kopā ar afoniju un disfoniju; .
2. Baha ziedi!
Elpošanas orgānu slimības no psihosomatiskā viedokļa simbolizē mūsu attiecības ar apkārtējo vidi, tulkojot vajadzību pēc "gaisa", telpas un autonomijas. Šī iemesla dēļ Baha ziedi var būt dabisks līdzeklis pret klepu. , kas ir derīga palīdzība ķermenim un prātam.
Šeit ir ieteicamie baha ziedi: Savvaļas roze, īstais līdzeklis tiem, kuri ir vīlušies dzīvē un pieķeršanās un nevēlas riskēt vēlreiz ciest; l "Sausserdis, indicēts elpošanas traucējumiem un bronhītam, kas rodas tiem, kas dzīvo ar nožēlu, atmiņām, nostalģiju pēc idealizēta laika, ar kuru viņiem ir neatrisināta saikne.
Sausā klepus gadījumā ieteicams lietot vītolu - ziedu, kas nomierina aizvainojumu, aizvainojumu un upuri. Tauku klepus gadījumā zaļā gaisma dižskābardim: tas palīdz pārvarēt noraidījumu, dusmas un stīvumu, kā arī palīdz alerģijas gadījumā.
Ja jūs ciešat no ļoti spēcīga klepus, varat koncentrēties uz Holiju, ziedu, kas palīdz atdzīvināt tīrāko un neieinteresētāko mīlestību mūsos, noņemot negatīvās enerģijas. Savukārt garā klepus gadījumā ieteicams lietot ķiršu pumpu, kas piemērota iekšējā miera atrašanai.
3. Ēteriskās eļļas!
Ēteriskās eļļas var būt arī vērtīgs palīgs pret klepu. Esenēm, ko izmanto, lai izšķīdinātu un likvidētu bronhos un plaušās radīto pārmērīgo sekrēciju, piemīt balzamiko, mukolītiskās un antibiotikas īpašības.
- Timiāna ēteriskā eļļa palīdz novājēt un atkrēpot krēpu no bronhiem un plaušām, mazinot sastrēgumus mutes dobumā, rīklē, plaušās un deguna gļotādās. Savukārt mirtes ēterisko eļļu labi panes pat bērni, flegma mukolītiska, atkrēpošanas un šķidruma iedarbība.
- Niaouly ēterisko eļļu parasti izmanto, lai ārstētu tipiskas ziemas slimības, piemēram, klepu, gripu, saaukstēšanos, iekaisis kakls, savukārt tējas koka ēterisko eļļu izmanto antibiotiku iedarbībai, kas cīnās ar plašu baktēriju un infekciju spektru.
Ēterisko eļļu uzņemšanu var veikt iekšējai lietošanai, ieņemot pāris pilienus pilnā vēderā, iespējams, pievienojot tējkaroti medus. Eļļas var arī atšķaidīt neitrālā krēmā, lai masētu ap pārslogoto vietu (degunu vai krūtīm), vai izkliedēt vidē vai atkal izmantot ieelpošanai fumigācijas veidā.
4. Dabīgs ēdiens!
Gadījumā, ja klepus izraisa iekaisuma parādības, ir lietderīgi ievērot dabisku uzturu, kas ietver piena un piena produktu samazināšanu, kas veicina gļotu un krēpu veidošanos, kā arī iepakotu pārtiku, sarkano gaļu, konservētu gaļa un visbeidzot cukuri (rafinēts cukurs un saldumi).
Labāk ir aizstāt baltos miltus ar veseliem graudiem un dot priekšroku rīsu, speltas un prosa patēriņam.Rāceņi un parasti neapstrādāti vai vārīti dārzeņi, pākšaugi un žāvēti augļi ir arī ļoti efektīvi klepus ārstēšanai.
Starp citiem pārtikas produktiem, kas ieteicami pret klepu, mēs atrodam jāņogas, kas jālieto auksti spiestas sulās, pilnas ar C vitamīnu un lieliski piemērotas gļotu retināšanai. Etiķis un medus sīrups ir arī lieliski: vienkārši pagatavojiet pusi tējkarotes medus un pusi tējkarotes ābolu sidra etiķa.
A Visbeidzot, sīpols ar medu ir ļoti noderīgs dabisks līdzeklis atkrēpošanai: sīpolu sagriež horizontālās šķēlītēs, lai veidotos vairāki slāņi, katru kārtu apkaisa ar medu un ļauj tam nostāvēties 24 stundas. Tad savāc medu, kas pilējis gar sīpolu malām, un paņem tējkarotes.
Šeit ir citi noderīgi pārtikas produkti, lai stiprinātu imūnsistēmu un novērstu klepu:
5. Gargle!
Klepus gadījumā, ko izraisa faringīts un tonsilīts, ūdens, sāls un etiķa gargalus var mainīt ar ūdens un citrona skalošanu. Pirmajam, pateicoties sālim, būs atslābinoša un savelkoša iedarbība, bet otrajam būs dabiska antiseptiska un baktericīda iedarbība.
Lai skalotu ar ūdeni un sāli, vienkārši sajauciet tējkaroti sāls ar 250 ml silta ūdens un pagaidiet, līdz tas pilnībā izšķīst. Tajā brīdī skalojiet 15 sekundes un atkārtojiet, līdz ūdens ir pilnībā izsmelts.
6. Elpošanas vingrinājumi!
Ja Jums ir iekaisis kakls, labāk būtu uz laiku pārtraukt sporta aktivitātes (īpaši, ja nodarbojaties ar peldēšanu), liekot sevi mierā, lai ķermenis varētu atsākt treniņus. Steidzīga vai nepareiza sporta prakse var pat pasliktināt klepus gadījumus , flegma, astma, žagas, galvas vai acu sāpes un nervu kairinājumi.
Tomēr ir daži elpošanas vingrinājumi, kas var palīdzēt uzlabot iekaisušo kaklu, un tie nāk tieši no jogas.
Piemēram, mēģiniet eksperimentēt ar tā saukto "guļošā kurpnieka" pozu: sēdiet sakrustotām kājām uz zemes. Lēnām izstiepiet augšstilbus uz āru tā, lai jūsu pēdas pieskartos.Lieciet rokas uz ceļiem ar plaukstām uz augšu un elpojiet dziļi 3 minūtes.
Ļoti noderīga varētu būt arī pozīcija ar nosaukumu "uttanasana": stāvot, kājas izstiepjot pie gurniem, noliec ķermeni uz priekšu, līdz galva pieskaras spilvenam, ko esi nolicis uz krēsla sev priekšā. Jums izdodas, ielieciet rokas uz krēsla un mēģiniet pēc iespējas tuvināties Saglabājiet stāvokli 5 minūtes.
Visbeidzot, izmēģiniet tilta stāvokli, kas palīdz cirkulēt ķermeņa augšdaļā. Novietojiet spilvenu uz grīdas un apgulieties uz tā. Salieciet ceļus, noliekot kājas uz grīdas. Atstājiet rokas uz gurniem un turiet šo pozīciju, dziļi elpojot 5 minūtes.
7. Dzer ūdeni un zāļu tējas!
Daudz šķidruma dzeršana ir ļoti noderīgs dabisks līdzeklis pret klepu. Šķidrumi patiesībā palīdz atšķaidīties, izdalīt gļotas un atkrēpot krēpu, saglabājot šūnu membrānas mitras, lai tās mazāk izjustu nepieciešamību klepus. Atcerieties patērēt daudz ūdens (vismaz divus litrus dienā), taču varat arī palīdzēt sev ar uzlējumiem, tējām un zāļu tējām, dzert vairāk nekā vienu reizi dienā.
- Pret taukainu klepu ieteicams lietot zāļu tēju, kas pagatavota ar melnajiem pipariem un medu, ļoti noderīga asinsrites stimulēšanai un gļotu likvidēšanai: ielieciet tējkaroti svaigi maltu melno piparu un divas tējkarotes medus glāzē verdoša ūdens, ļaujiet tam atdzist un pēc tam dzeriet !
- Timiāna tēja ir vēl viena noderīga panaceja pret klepu: patiesībā timiāns palīdz cīnīties ar augšējo elpceļu infekcijām un dusmīgu klepu, pateicoties tā nomierinošajām īpašībām. Pērciet svaigu timiānu un sagrieziet lapas mazos gabaliņos: ielieciet divas tējkarotes glāzē verdoša ūdens un pēc tam izkāšiet.
- Ingvers ir bijis viens no pazīstamākajiem pretiekaisuma līdzekļiem kopš laika sākuma. Uzlējuma pagatavošana ir ļoti vienkārša: iegādājieties svaigu ingveru un sagrieziet plānās šķēlēs, lai atstātu apmēram divdesmit minūtes, lai ievilktos ... jums būs lieliski rezultāti!
- Visbeidzot, arī mēģiniet pagatavot bazilika uzlējumu: vienkārši ielejiet tējkaroti žāvētu un sasmalcinātu šī auga lapu krūzē, pēc tam pārlejiet ar verdošu ūdeni un ļaujiet tai atpūsties 15 minūtes. Izkāš un esat pabeidzis!