Sports: izvēlieties pareizos apavus atbilstoši savai disciplīnai!

5 labākie sporta veidi svara zaudēšanai

- tiem, kas piemēroti skrējiens tie ļauj pēdai elpot, piešķir tai stabilitāti un amortizē katra soļa ietekmi neatkarīgi no reljefa rakstura. Šiem apaviem, kas izstrādāti, izmantojot sarežģītus materiālus, ir struktūra, kas sastāv no iekšējās un ārējās zoles, kas spēj absorbēt triecienus, īpaši pie papēža, tas ir, kur tie nonāk.

- tie fitnesam (solis, aerobika ...) aizsargā potīti daudzo sānu kustību laikā. Tie ir aprīkoti ar pastiprinātu starpzoli, īpaši pēdas priekšējā daļā (tā, kas vispirms pieskaras zemei), un ir piestiprināti pie pēdas. Tie ir viegli un ērti, lai atvieglotu kustību.

- tie priekš teniss nodrošināt labu pēdas pieķeršanos zemei, pateicoties konkrētai zolei, un piedāvāt pēdai lielisku stabilitāti, lai varētu veikt neskaitāmas kustības, ko nodrošina šis sporta veids. Tajā pašā laikā tie arī mīkstina triecienus, ko rada trieciens ar zemi.

- tie priekš mūsdienu deja (hip hop ...), tie ir mīkstāki un elastīgāki, lai saglabātu pēdu. Tie piedāvā lielu pārvietošanās brīvību, ļaujot viegli pārvietoties un izpildīt horeogrāfiju, pagriezties, lēkt ...

- tie priekš pārgājieni nodrošina lielisku saķeri ar zemi neatkarīgi no reljefa veida (akmeņains, zālains ...); tie liek pēdai elpot un ir ūdensizturīgi, noturot pēdu un potīti (īpaši, ja tie ir augsti): tas viss ir būtiski nelīdzenā zemē.

- tie priekš aktivitātes brīvā dabā, piemīt visas apavu īpašības, kas piemērotas visu veidu reljefam un spēj pielāgoties visam (raustīšanās pa nelīdzenu zemi, šķērsot straumi, pedāļi, kāpšana). Šajos apavos izmantotie ūdensnecaurlaidīgie un elpojošie materiāli piedāvā lielisku komfortu, un pretabrazīvā gumijas zole pielīp jebkura veida reljefam.

Ir arī speciāli apavi boksam, kāpšanai, baletam, basketbolam, volejbolam, futbolam ... īsi sakot, katram tipam ir iezīmes, kas piemērotas praktizētajam sporta veidam.

2. Līmenis un biežums

Piedāvājot jūsu sporta specialitāti, piedāvājums ir patiesi plašs, tāpat kā cenas. Otrs kritērijs attiecas uz sporta prakses līmenis. Apaviem patiesībā jābūt vairāk vai mazāk kvalitatīviem (īpaši attiecībā uz materiāliem).

Lai sāktu, ieteicams palikt vidējam, izvēloties apavu pāri, kam ir izvēlētā sporta veida praktizēšanai nepieciešamās īpašības. Sporta apavi viegli nolietojas: tāpēc labāk tos bieži mainīt.

Pēc tam viss ir atkarīgs no biežums ar kuru nodarbojas sports. Jo biežāka prakse, jo lielāka tā ir intensitāte, jo labākai jābūt apavu kvalitātei.

3. Pēdas

Kad esat izvēlējies savam sporta veidam piemērotu apavu pāri un veidu, kā to praktizēt, pēdējais - bet ne mazāk svarīgais - kritērijs paliek apavu komforts, veids, kā to uzvilkt.

Apavi nedrīkst būt ne pārāk cieši, ne pārāk vaļīgi. Ideāls ir tas, ka starp lielo pirkstu un apavu galu ir pirksta atstarpe. Turklāt apaviem jābūt pielāgotiem jūsu pēdas formai.

Svarīgi ir justies ērti un no pirkuma brīža neaizmirstiet, ka šīs kurpes tiks izmantotas, lai lektu, skrietu, grieztos ...

Atgādinājums: svarīgi padomi

- Izvēlieties apavus, kas piemēroti praktizētajai disciplīnai, līmenim, intensitātei, treniņu biežumam, komfortam.

- Jautājiet padomu specializēta veikala ierēdņiem.

- Izvairieties no pārāk elementāriem modeļiem, kas nepiedāvā visas jūsu kājām paredzētās aizsardzības un komforta īpašības.

- Izmēģiniet tos pa īstam: uzvelciet abus apavus, valkājiet sporta zeķes, veiciet dažus soļus un pat mēģiniet nedaudz pakustēties.

- Ejiet soli pa solim. Ja valkājat pavisam jaunu apavu pāri, nesāciet ar 5 stundu pārgājienu vai maratonu!