3. grūtniecības nedēļa mammai un mazulim - 1. grūtniecības mēnesis
Mātes veselība
Joprojām nav menstruāciju: jūs tos gaidījāt apmēram desmit dienas. Jūs varat veikt grūtniecības testu (ja vēl neesat to izdarījis!). Šie testi mēra hormonu, HCG, kura rādītāji jūsu organismā pakāpeniski palielinās, kad jūs mudināt, divkāršojas ik pēc 2-3 dienām un turpina pieaugt līdz grūtniecības septītajā-divpadsmitajā nedēļā. Grūtniecības testi analizē šī hormona klātbūtni urīnā.
Skatīt arī
2. grūtniecības nedēļa mammai un mazulim - 1. grūtniecības mēnesis
Dažām sievietēm agrīna grūtniecības laikā var rasties simptomi, piemēram, rīta slimība, kas bieži rodas pēc pamošanās. Bet esiet uzmanīgi, ja jums nav gremošanas simptomu, tas nenozīmē, ka grūtniecībai ir problēmas. Varbūt jums vienkārši ir paveicies izvairīties no šāda veida slimībām!
Bērna attīstība
16. grūtniecības dienā apaugļotās olšūnas izmērs ir aptuveni 3 mm, un tā labāk un labāk iespiežas dzemdes gļotādā. Apaugļotās šūnas virsmas matainums nonāk saskarē ar dzemdes asinsvadiem, lai nodrošinātu tai nepieciešamās barības vielas. tās attīstībai.
Savukārt dzemde ir sagatavojusies apaugļotas olšūnas saņemšanai, pateicoties dažu olnīcu ražoto hormonu ietekmei.
Apaugļotās olšūnas šūnas arvien vairāk tiek organizētas un diferencētas, veidojot nākamo embriju. Apaugļotā olšūna arvien vairāk atgādina disku, kas sastāv no trīs veidu loksnēm ("embrija loksnēm"), kas sākotnēji būs atšķirīgas. audus un orgānus.
Mūsu padoms
Nogurums
Topošo māmiņu lielais ienaidnieks, īpaši grūtniecības sākumā, ir nogurums. Pirmajos mēnešos bieži gadās, ka jūtat lielu vēlmi gulēt: tas ir normāli! Pirmkārt, tāpēc, ka ķermenis tiek pārbaudīts grūtniecības laikā. No pirmajām nedēļām mainās hormonālā struktūra.
Tās satricinājums ir atbildīgs par galvenajām izmaiņām topošās sievietes ķermenī, ko var pavadīt neliels diskomforts. Izmaiņas hormonālajā struktūrā ir nepieciešamas grūtniecības attīstībai, un tās neizbēgami ietver gan fiziskas, gan psiholoģiskas sekas: piemēram, palielinās estrogēna un progesterona koncentrācija asinīs. Šīs sekas dažkārt kļūst par reāliem traucējumiem, piemēram, miega ritma maiņu.
Padomi, kā justies labi
- Izvairieties no pārmērīga noguruma, gulējiet vismaz astoņas stundas naktī.
- Palieliniet atpūtas stundas un, ja varat, nedēļas nogalē iemidziniet!
- Mājās uz laiku atliek malā mājas darbus un smagos darbus.
- Lai izvairītos no aizmigšanas, ēdiet sabalansēti: neizlaidiet maltītes un nekad nepavadiet vairāk nekā 4-6 stundas bez ēšanas, lai nenogurdinātu ķermeni pārāk daudz.
- Ēdiet veselīgu un viegli sagremojamu pārtiku, īpaši vakarā.
- Ēdiet pietiekami: grūtnieces ķermenis strādā smagāk (kaloriju patēriņš palielinās par 25%), un tādēļ grūtniecības sākumā jums ir vajadzīgas aptuveni 2500 kalorijas un no sestā mēneša - 2800. Pieņemiet daudzveidīgu uzturu (olbaltumvielas, ogļhidrāti) , lipīdi), bez trūkumiem.
- Ierobežojiet svara pieaugumu.Ja esat smags, jums būs grūtāk pārvietoties un jūs nogursiet vēl vairāk!
Miega traucējumi grūtniecības laikā
Neuztraucieties, ja nevarat labi gulēt, tas ir normāli. Grūtniecības laikā jūs vēlaties vairāk gulēt dienas laikā un bieži vien ir grūti aizmigt vakarā. Nav zināšanu par šī mehānisma hormonālajiem vai psiholoģiskajiem cēloņiem. Murgi ir bieži sastopami, īpaši pirmās grūtniecības laikā. Tie nav sarežģītas vai slikti pieredzētas grūtniecības simptoms, bet gan pilnīgi likumīgu satraukumu un bažu izpausme.
Uzmanību, ja bezmiega epizodes vairojas un jūs nevarat aizmigt pat dienas laikā, konsultējieties ar ārstu: jums ir jāpiepilda enerģija, lai labi nodzīvotu grūtniecību un pienācīgi pabarotu savu mazuli. Ja jūs patiešām esat pārāk noguris un strādājat, lūdziet ārstam izrakstīt dažas atpūtas dienas.
Nedrīkst aizmirst
Veikt grūtniecības testu
Ja jūs jau vēlaties domāt par sava mazuļa vārdu, iepazīstieties ar mūsu vārda ceļvedi!
