Ardievu vaina!
Abas vainas sejas
> Līdz ar to justies vainīgam ir normāli tiktāl, ciktāl tā ir "veselīga vainas sajūta": bez šīs sajūtas mums vienkārši nebūtu morālās sirdsapziņas! Tā var būt arī "empātiska" vainas sajūta: citu apavi. , par to, ko viņi jūtas, un galu galā cenšas tikt piedots.
> Kad vainas apziņa kļūst par trūkumu, kas paralizē ikdienas darbības, to sauc par postošu vainas sajūtu. Šāda veida vainai ir grūti atrast racionālu cēloni. Ilgtermiņā tas var kļūt par īstu prieku un vēlmju bremzi.
Dažādas patoloģiskas vainas formas
> Vecs stāsts, ko nevar norīt: jūtat nožēlu par kādu darbību, kuru izdarījāt jau sen. Tas ir par spēju samierināties ar sevi vai dažreiz ar kādu citu.
> ikdienas vainas apziņa: to var izraisīt vienkārši un aktuāli fakti un risks sabojāt jūsu dzīvi. Piemēram, katru dienu jūtat nožēlu par to, ka sakāt vai darāt to vai to, jo jūs ar savu teikto sāpināt kādu ... attiecībās ar citiem jūs jūtaties tāpēc nemitīgi vainīgs.
> "Paredzētā" vainas sajūta: neļauj jums rīkoties vai runāt, baidoties traucēt citiem vai kļūt vainīgam.
> Tu pastāvīgi vaino sevi situācijā, kurā patiesībā tu nemaz neesi vainīgs; tāpat kā bērns, kurš jūtas atbildīgs par savu vecāku šķiršanos, vai sieviete, kas jūtas vainīga par abortu ... līdz cilvēkiem, kuri pat jūtas vainīgi par esamību!
Labi zināt > dažreiz vainas apziņai var būt pozitīva funkcija: tā palīdz cīnīties ar bezpalīdzības sajūtu un atgūt zināmu kontroli pār notikumiem, piemēram, seksuālas vardarbības gadījumā.
Iemācieties atbrīvoties no vainas sajūtas
Lai justos piepildīts un mierīgs, jums jāiemācās atbrīvoties no vainas sajūtas. Šeit ir daži padomi, kā to izdarīt:
> Pirmkārt, nevilcinieties par to runāt, paužot savas bailes.
> Krimināli sodāmu darbību gadījumā (piemēram, ja ar savu automašīnu notriecāt gājēju un neapstājāties): vienīgais risinājums ir mēģināt satikt cietušo un izskaidrot savu uzvedību. Vai arī dodieties policijā, lai noņemtu šo svaru no savas sirdsapziņas.
> Mācies būt pieticīgs. Mūsu vainas izjūtas bieži vien ir nesamērīgas. Dažreiz tie mums pieder tādā mērā, ka mēs ar viņiem gandrīz lepojamies, mazliet "it kā mēs būtu pārliecināti, ka esam Visuma centrā!
> Mēģiniet mierīgi noteikt iemeslus, kas liek justies vainīgiem, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no šīm negatīvajām sajūtām. Tie, kuri jūtas pārāk vainīgi, var viegli kļūt par grēkāzi citiem.
> Apzinieties, ka reliģija un sociālā morāle nosaka atsauces ideālus, kurus ir grūti sasniegt, ja ne neiespējami. Salīdzinājumam - mēs visi esam neizbēgami vainīgi pie savām mazajām ikdienas vājībām!
> Atbrīvoties no visām vainas sajūtām nav iespējams! Sliktākajam noziedzniekam izdodas nejusties vainīgam savos noziegumos, bet, iespējams, viņu plosa sāpes, ko viņš radījis, piemēram, mātei ...
Katram savi pienākumi
> Jums jāpieņem, ka mēs nekad neesam pilnībā atbildīgi par citu ciešanām! Patiesībā mēs esam atbildīgi tikai par saviem darbiem, domām un vārdiem. Bez šīs apziņas citi vienmēr būs upuri. Vienkārši sakot, jums ir jāpieņem, ka jūs nevarat visu kontrolēt!
> Svarīgi ir spēt sev piedot. Vienkāršākais ir pateikt sev: "Es esmu pelnījis ciest, jo es kļūdījos"; bet tā nav pareizā attieksme, jo šādā veidā mēs neko nedarām, bet uzskatām sevi par sliktiem. Savukārt mērķis ir spēt atsākt jaunu dzīvi, beidzot atbrīvojoties no vainas sajūtas!
