Jaunās paaudzes ir satrauktas, un viņiem ir taisnība.
Nav jaunums, ka mūsdienu sabiedrības ritmi ir papildu iemesls stresam, nogurumam un trauksmei. Bet acīmredzot paaudzēm, kas dzimušas no 1900. gadu beigām līdz jaunās tūkstošgades sākumam, lietas ir nedaudz sarežģītākas ...
Patiesībā problēma nebūtu tikai ritmi, bet gan virkne cēloņu, kas padarītu jauno paaudžu dzīvi - tagad pazīstamu kā Y paaudzes - par visu laiku satraucošāko dzīvi.
Noskaidrosim, kāpēc, un tikmēr šeit ir kaut kas labs trauksmei un tas ir pilnīgi dabiski:
1. Maz vietas sabiedrībā parādīties
Tas nav parasts stāsts, kas tiek stāstīts, lai sevi attaisnotu, tas ir fakts: jauniešiem iespēja iziet no mājas, atrast darbu un izveidot ģimenes vienību laikos un veidos, kādos iepriekšējā paaudze darīja visu, ir gandrīz pilnībā pazuda. Kavēšanās ienākt darba pasaulē liek mums izdarīt dažādas izvēles, kas neapmierina un neapmierina ne vecākus, ne bērnus.
Šīs ilgstošās pusaudža vecuma sekas? Cilvēks uzskata, ka nespēj ietekmēt realitāti un radīt "identitāti. Sevi realizēt ir nedaudz grūtāk, galvenokārt tāpēc, ka ap mums turpinās runāt par pašu problēmu. No otras puses, šodien ir lieliska alternatīva: tīmekļa pasaule , virtuālā pasaule, kas tomēr arvien vairāk ir daļa no mūsu realitātes.
Tomēr tas ietver jaunu diskomfortu: tīmeklis ir reāls tikai tiem, kam ir intuīcija, tiem, kas spēj izmantot tā iespējas. Kopumā mēs turpinām izplatīt domu, ka tīmeklis sniedz neticamas iespējas, it kā tā būtu mūsu vienīgā iespēja, un tas izraisa depresiju un trauksmi tiem, kas, no otras puses, nevar izmantot šīs iespējas.
Skatīt arī
2. Kam ir "tēls līdz līmenim" sociālajos medijos
Tomēr vismaz ir “alternatīvs tēls tam, ko uzņēmums piedāvā šīm paaudzēm Y; tas ir sociālais, kurā jūs varat būt, kas vien vēlaties. Diemžēl tas nav tik vienkārši: ne tikai sociāli tīklos uzstāt, lai tiktu apstiprināts "attēla standarts, kas rada daudz neērtību", bet turklāt sociālajos tīklos nav nekādas kontroles iespējas, bet ir vēlme vienmēr visu kontrolēt.
Ja vairs nav stabilitātes, lai izveidotu identitāti, tad tā tiek veidota sociālajos medijos, bet tas, tā vietā, lai garantētu lielāku stabilitāti un drošību, padara realitāti vēl destabilizējošāku un saspringtāku.
izmantojot GIPHY
3. Ziņu bombardēšana no interneta
Ātrums un pārliecība par ziņu bombardēšanu, katra fakta atjaunināšana reālā laikā, kontroles trūkums pārraidīto informāciju (skat. Viltus ziņu daudzumu) ir satraucoši faktori. Nenoteiktības sajūta, neiespējamība pārvaldot savu dzīvi, globālā situācija noteikti veicina: terorisma trauksme nav vienkāršojusi lietas, pastiprinot sajūtu, ka nekad neesat pilnīgi drošs un aizsargāts.
4. Kādi ir iespējamie risinājumi?
Ja ASV jauno patoloģiju apkaro ar benzodiazepīniem, uz kuriem, balstoties uz savas pieredzes apmaiņu, veidojas jauna kustība un kas tiek atpazīta ar mirkļbirku #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, Eiropā tiek domāts, kā nomierināt šīs bažas un šaubas. Papildus analītiskajai terapijai ir vairāki līdzekļi, lai uzzinātu, kā pārvaldīt stresu un nemieru. Apzināties šodienas rīkus un spēcīgo sociālo (digitālo) revolūciju, ko mēs visi piedzīvojam, ir labs sākums, lai mierīgāk stātos pretī ikdienas dzīvei, cenšoties būt pozitīvs un nepanākt paniku.
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Labs līdzeklis pret stresu, nogurumu un nemieru ir veselīgs uzturs. Skatiet, ko vislabāk ēst, lai uzturētu sevi formā un būtu aktīvs:
