Sirds čakra: kas tas ir un kā atvērt Anahatu, ceturto čakru
Tie, kas tuvojas tādām disciplīnām kā joga vai aizraujas ar budistu domām, bieži dzird par čakrām, taču ne visi joprojām zina, ko šis termins nozīmē. Ir labi teikt, ka teorijas par mūsu dzīves un enerģijas centriem izplatās tikai pēdējos gados , bet ir jau daudzi, kas pievērš uzmanību savu čakru līdzsvaram. Šajā rakstā mēs uzzināsim, kas tas ir, un galvenokārt mēs īpaši redzēsim ceturtās čakras, tā sauktās Sirds čakras, lomu.
Kas ir čakras
Termiņš Čakra nāk no sanskrita un nozīmē "ritenis" vai "aplis". Lai gan par to dzirdam arvien biežāk, ne visi zina, kas slēpjas aiz šī vārda. Čakras ir mūsu dzīvības un enerģijas punkti, kas izplatīti visā ķermenī. Tos var saprast kā "centrus", kuru uzdevums ir absorbēt mūsu dzīvības enerģiju un izplatīt to ārpusē.
Tā sauktās "bāzes" vai "galvenās" čakras ir 7 un katra no tām atrodas noteiktā mūsu ķermeņa punktā, pat ja pēdējais nav jāsaprot tradicionālā veidā. Kad mēs runājam par čakrām, patiesībā , mums jāņem vērā "ideja par" smalko ķermeni ", kas ir mūsu emocionālā sastāvdaļa.
Tradicionālajā ikonogrāfijā čakras ir attēlotas ar lotosa ziediem, kur katra ziedlapa identificē konkrētu ziedlapiņu. Papildus aizrautībai, kas var izrietēt no šīs teorijas, ir normāli brīnīties, kāpēc čakras ir tik svarīgas mūsu dzīvei. Atbilde ir vienkārša : tie ir enerģētiski centri, kas savieno ķermeni un psihi. Kad tie ir "atvērti", enerģija var brīvi plūst, pozitīvi ietekmējot gan prātu, gan ķermeni. Tomēr, kad čakras ir aizvērtas, ceļš, enerģija vairs nevar plūst, veidojot bloku, kas izraisa negatīvas sekas gan fiziski, gan emocionāli.
Skatīt arī
Anahata, sirds čakra
Kā var saprast no nosaukuma, Sirds čakra atrodas krūškurvja centrā un darbojas kā saikne starp pārējiem sešiem, kas atrodas attiecīgi ķermeņa augšējā un apakšējā daļā. Termins, ar kuru to sauc sanskritā, ir Anahata, kas nozīmē “skaņa nav trāpīta, nav bojāta”. Šī definīcija atrod dažādus skaidrojumus atkarībā no tā, vai vēlaties paļauties uz tās konkrētāko vai poētiskāko pusi.
Faktiski dažām Anahatām tas norādītu uz sirds un plaušu pinuma, tieši čakras, apgabala tikšanās skaņu. Savukārt citiem tas būtu izskaidrojams ar sirds spēju radīt melodiju, kuras rezonanse tiktu uztverta, satiekot cilvēkus, kuri mūsos dzemdē mīlestību.
Kopumā ceturtā čakra ir gara, visu cilvēku emociju un to jūtu sēdeklis, kuras tiek uzskatītas par neieinteresētām un labvēlīgām pret citiem. To izcelsme ir Anahata altruisms, mierinājums, piedošana, citas labdarības demonstrācijas, uz kurām katrs cilvēks ir spējīgs, bet galvenokārt šeit dzimst beznosacījumu mīlestība. Tas nosaka, ka "mīlestība ir vērsta ne tikai uz" fizisku "cilvēku, bet arī uz dabu un Visumu.
Sirds čakras īpašības
Tāpat kā jebkurai citai čakrai, arī ceturtajai, Anahatai, ir savas īpatnības. Piemēram, tā attēlojums ir zaļš lotosa zieds. Šī krāsa nav nejauša, jo tā simbolizē līdzsvaru, harmoniju, auglību un arī beznosacījumu mīlestības sastāvdaļu pret visu apkārtējo un dabu.
Tās stāvoklis ir tieši sirds, krūšu centrā, un sajūta, kas to stimulē, ir pieskāriens. Tā dabiskais elements ir gaiss, un akmeņi, kas to stimulē, ir visi zaļie, piemēram, turmalīns un aventurīns vai pat rožu kvarcs.
Kas notiek, kad ceturtā čakra ir aizvērta
Kad katra čakra ir atvērta, dzīvā enerģija izplūst regulārā veidā, un tas veicina gan fizisko, gan garīgo labklājību. Ja viens vai vairāki mūsu enerģijas centri ir bloķēti, tas ietekmē ķermeni un prātu. īpaši, ja sirds čakra ir aizvērta, tas nozīmē, ka izpaužas aizsardzības mehānisms pret mīlestību.
Tas viss izpaužas kā pašcieņas trūkums, nespēja mīlēt sevi un citus un slēgta attieksme pret citiem, piemēram, aukstums, neuzticēšanās un atdalīšanās. Kā jau teicām, čakras atvēršana vai aizvēršana arī atklāj sevi fiziskā līmenī, un tāpēc šajā gadījumā jūs varat saskarties ar tādām problēmām kā paranoja, neizlēmība, "astma vai" bezmiegs. Šo neuzticību citiem un pasaulei cilvēks parāda ar saliektu un noslēgtu nostāju.
Ir labi teikt, ka čakrām vienmēr jābūt līdzsvara stāvoklī. Patiesībā, ja sirds čakra ir pārāk atvērta, tad sentimentālā līmenī būs spēcīgas un nelīdzsvarotas emocijas, piemēram, dusmas, greizsirdība un aizvainojums. Ja agrāk mēs atradāmies valdošās filofobijas - bailes no mīlestības - un mīlestības demonstrāciju trūkuma situācijā, tad mums būs pretējs gadījums: "pārāk daudz mīlēt" noved pie jūtu deģenerācijas, kas izpaudīsies bez jebkādas kontroles, beidzot tikai ar sāpēm mums apkārt.
Fiziskā līmenī Anahata ārkārtējā atvērtība var izraisīt elpošanas un sirds problēmas, kā arī ar augstu asinsspiedienu saistītas patoloģijas.
Kā "atvērt" sirds čakru
Mēs esam teikuši, ka ļoti bieži psiho-fiziskās problēmas izraisa slēgtā ceturtā čakra, bet pat ārkārtīgā atklātībā tas var radīt diskomfortu. Šim nolūkam ir ļoti svarīgi, lai katra čakra būtu līdzsvarā. Lai atjaunotu harmoniju starp šiem būtiskajiem punktiem, var veikt virkni darbību, lai atjaunotu mūsu enerģijas plūsmas līdzsvaru. Šeit ir īpaši aprakstīts, kā atjaunot pareizo līdzsvaru ceturtajai čakrai.
1. Pieņem piedošanu, atlaid aizvainojumu
Cik reizes dzīves laikā mums tiek nodarīti pārkāpumi, kas mums šķiet nepiedodami? Atbilde ir pārāk daudz. Tomēr, lai cik grūti tas arī nebūtu, ir svarīgi zināt, kā vienā vai otrā veidā noslēgties ar pagātni. Patiesībā, kad jūs nevarat - vai nevēlaties - piedot kādam, jūs galu galā uzkrājot spriedzi un aizvainojumu emocionālajā un emocionālajā sfērā, šīs divas jūtas nospiež un nelīdzsvaro Anahatu, pārtraucot viņas līdzsvaru ar citām čakrām.
Lai cik tas būtu sarežģīti, mēģiniet piedot un atbrīvoties no nožēlas vai nožēlas. Pastāvīga dzīvošana pagātnē jums ne tikai nav laba, bet arī bloķē ceļu uz laimīgu nākotni.
2. Pavadiet laiku brīvā dabā
Kā jau teicām, ceturtā čakra ir beznosacījumu un universālas mīlestības vieta, kas vērsta arī uz dabu. Lai atvērtu vai citādi atjaunotu tās līdzsvaru, laika pavadīšana brīvā dabā ir patiešām noderīga. Jūs varat vienkārši pastaigāties, atpūsties pļavā vai novērojiet floru un faunu, kas jūs ieskauj.Svarīgi ir neuztvert ikdienas dzīves spiedienu un nepavadīt brīvo laiku vidē, kas nedod jums rāmumu, bet tikai satraukumu un stresu.
3. Praktizējiet jogu vai meditāciju
Joga un meditācija paši par sevi ir ļoti derīgi līdzekļi, jo tie palīdz kontrolēt savas domas un novirzīt tās pozitīvisma un beznosacījumu mīlestības virzienā. Īpaši jogā ir dažas pozīcijas, kas var atslēgt sirds čakru. Vispirms Namaste jeb sveiciena stāvoklis: stāvot uz vietas, jūs novietojat rokas lūgšanas pozīcijā sirds priekšā, tomēr tai nepieskaroties. Var būt noderīga arī Vrksasana, kas ir koka stāvoklis. Lai to pieņemtu, vienkārši piecelieties un paceliet vienu kāju, novietojot kāju uz zemes ceļgala pusē. Arī šajā gadījumā plaukstas ir apvienotas lūgšanā sirds priekšā.