8 pārtikas produkti pret ūdens aizturi
Vasara tuvojas, un ūdens aizture ir gatava pieprasīt vairāk upuru nekā jebkad agrāk! Līdz ar karstumu palielinās šķidrumu stagnācija un tā, ka pietūkuma un smaguma sajūta, papildus baismīgajam celulītam ... Bet ir iespējams novērst ūdens aizturi, sākot pareizi no uztura: atklājiet kopā ar mums, kuri ir labākie pārtikas produkti, lai to novērstu, ievietojiet šos pārtikas produktus pret ūdens aizturi savā uzturā, tad atcerieties dzert daudz ūdens, un viss!
1. Gurķis
Gurķi sastāv no 96% ūdens: kurš gan labāks par viņu var palīdzēt pret ūdens aizturi? Turklāt tam piemīt attīrošas īpašības, bagātīgi minerālsāļi un apskaužama atsvaidzinoša iedarbība, ko vasarā noteikti nedrīkst novērtēt par zemu!
Skatīt arī
Zaudēt svaru, ēdot: 8 ideāli pārtikas produkti, lai viegli zaudētu svaru
2. Bietes
Sarkanais, lielisks viens vai salātos. Papildus lieliskajai krāsai tas satur daudz kālija, kas ir būtisks elements, lai labāk cīnītos pret ūdens aizturi!
3. Ananāss
Svaigs, salds, slāpes remdējošs un barojošām un pretiekaisuma īpašībām bagāts: ananāsi ir īsta vasaras sastāvdaļa! Pateicoties īpašam fermentam, ko sauc par "bromelīnu", tas palīdz sagremot un cīnīties pret celulītu un aizturi. Un tas nav vienīgais veids, kā ananāsu iekļaušana diētā var palīdzēt tonizēt ķermeni ... skaties šeit:
Izmēģiniet arī melleņu un bazilika limonādi, lai iztukšotu: šeit ir video!
Lielisks līdzeklis pret pietūkumu un ūdens aizturi ir šī recepte, no kuras mēs piedāvājam videoklipu: limonāde, kuras pamatā ir mellenes, pievienojot bazilika lapas, lieliski piemērota nosusināšanai un iztukšošanai!
4. Pienene
Pienene ir augs ar diurētiskām un attīrošām īpašībām, un to bieži izmanto diētās, lai ātri zaudētu svaru. Tās lapas palīdz cīnīties ar ūdens aizturi, un jūs varat tās lietot zāļu tējas veidā vai, ja esat pārāk karsts, salātos, garšvielās ar eļļu, etiķi un nedaudz sāls.
5. Arbūzs
Dažas kalorijas, pārsteidzoša garša, daudz un daudz ūdens un lielisks kālija, fosfora un magnija krājums: ko vēl jūs varētu lūgt no arbūza, šī gardā augļa, kas atsvaidzinās mūsu vasaras pēcpusdienas, palīdzot mums cīnīties pret ūdens aizturi, neuzvelkot mārciņu?
6. Ķiršu kātiņi
Nu jā. Ja esat pieradis tos izmest, pieļaujiet lielu kļūdu! Ļaujiet tām ceturtdaļas stundas ievilkties verdošā ūdenī, un jūs iegūsit patiesi pārsteidzošu zāļu tēju ar drenējošām un attīrošām īpašībām, kas ir lieliski piemērotas ūdens aizturēšanai un ir ideālas naudas taupīšanai.
7. Sparģeļi
Tie satur glutationu, kas organismam noder, lai izvadītu šķidrumu audos.Viņi arī palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem: divas funkcijas ir labākas par vienu! Un tad tās ir ļoti labas.
8. Salāti
Kas ir labāks par bagātīgiem salātiem kā vasaras maltīti? Izvēlieties salātus, kas ir bagāti ar dzelzi, kāliju, fosforu, vitamīniem un šķiedrvielām. Lieliski gan saglabāšanai, gan figūrai!