KĀ IEGŪT BALTUS ZOBUS: 8 PADOMI GAIŠAM SMAIDAM

Kā iegūt baltus zobus? Mēs zinām, cik lielā mērā zobu un visas mutes veselība ietekmē un galvenokārt ietekmē pašsajūtu un komfortu citiem. Glāziens uz kūkas žilbinošam smaidam ir balti zobi, tāpēc vēlamies atklāt, kā tos iegūt. Bet vispirms iesakām noskatīties īsu video ar dažiem vecmāmiņas līdzekļiem, lai būtu skaisti.

1 - Uzmanieties no dzērieniem

Ja jūs meklējat veidu, kā balināt zobus, neizmantojiet agresīvas un kaitīgas balināšanas metodes. Jāapzinās, ka lielākā daļa tumšu vai dziļas krāsas dzērienu var veicināt zobu iekrāsošanos. Daži piemēri? Kafija, tēja un sarkanvīns, kā arī kokteiļi, bet arī melleņu, kazeņu un granātābolu sulas var atstāt neizskatīgus traipus, un tas pats attiecas uz kokteiļiem, kas satur šos augļus.
Triks, lai izvairītos no krāsas maiņas un zobu bojājumiem, dzerot augļu sulas un gāzētos dzērienus, ir salmu izmantošana. Lai izvairītos no kafijas traipiem, neaizmirstiet tūlīt pēc dzeršanas izskalot muti ar ūdeni.
Veicot šīs vienkāršās darbības, jūs varēsit ilgāk saglabāt veselīgu, bez traipiem smaidu, un jūsu zobi saglabās savu dabisko krāsu.

Skatīt arī

8 pārtikas produkti, kas kaitē zobiem un no kuriem jāizvairās

Pieaugušo zobu stiprinājumi: 10 padomi, kas jāievēro pirmajās dienās

Paģiru līdzekļi: ko darīt, lai atgūtu uzreiz pēc elkoņa pacelšanas

2 - Iet uz pārtiku bez cukura

Pārtikas produkti ar augstu cukura daudzumu ir ļoti ēstgribu, bet tie patiešām kaitē zobiem.Mēģiniet izvairīties no pārtikas produktiem un uzkodām, kurās ir daudz tauku un cukura, sākot sabalansētu uzturu, kas ietver arī daudz augļu un dārzeņu. Jūs sāksit redzēt atšķirību, it īpaši laika gaitā.
Dažos augļos un dārzeņos bieži ir slēpts cukurs, kas var izraisīt zobu bojāšanos, īpaši, ja netiek ievērots labs mutes higiēnas režīms. Jūs varat ēst visu, galvenais ir to darīt mērenībā un nepārspīlējot.

3 - Nesmēķējiet

Veselīgu baltu zobu ienaidnieks numur viens ir smēķēšana. Smēķēšana ir daļa no tiem sliktajiem ieradumiem, kas var neatgriezeniski notraipīt zobus. Nē cigaretēm, cigāriem un visam citam.
Pārtrauciet smēķēšanu vai košļājamo tabaku ne tikai tāpēc, ka tie krāso zobus, bet arī tāpēc, ka tie var radīt nopietnas problēmas jūsu mutes un vispārējai veselībai.
Kas attiecas uz e-cigaretēm, teorētiski tām nevajadzētu radīt traipus uz zobiem, jo tās nesatur darvu vai dūmus, tomēr tās satur nikotīnu, kas var samazināt jūsu spēju ražot siekalas. Tas var izraisīt aplikumu uzkrāšanos un sliktu elpu.

4 - periodiski apmeklējiet zobārstu

Lai mute būtu veselīga, jums vismaz reizi sešos mēnešos periodiski jāpārbauda zobārsts. Tikai viņš varēs jums ieteikt pareizu zobu kopšanu un pamanīs visus dobumus vai citas problēmas. Zobārsti un higiēnisti piedāvā arī iespēju veikt dziļu mutes tīrīšanu, kas spēj noņemt slēptās plāksnes un traipus uz emaljas virsmas, pat neizmantojot balināšanas līdzekļus. Vizīte pie zobārsta noteikti padarīs jūsu smaidu skaistāku.
Ja pamanāt asiņojošas smaganas, iekaisušus zobus vai traipus uz zobu emaljas, iespējams, vajadzēs biežāk apmeklēt zobārstu. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, rezervējiet apmeklējumu tūlīt, lai apturētu problēmu un novērstu tās saasināšanos.

5 - labi notīriet zobus

Pareiza un rūpīga zobu tīrīšana ietver zobu birstes lietošanu vismaz 2-3 minūtes. Rīkojoties uzmanīgi un metodiski, nesteidzoties, jūs varat iegūt izcilu balto zobu rezultātu. Kā to izdarīt?

Lai sasniegtu ideālu rezultātu, nolieciet zobu suku virzienā, kur zobi saskaras ar smaganām.
Notīriet katra zoba iekšpusi, ārpusi un augšpusi (vai apakšdaļu). Neaizmirstiet arī tīrīt priekšējo zobu aizmuguri, gudrības zobus.
Notīriet arī mēli: tas nav acīmredzami, bet uz mēles tiek nogulsnēta virkne baktēriju, kas ir atbildīgas par čūlas, sliktu elpu un zobu aplikumu.

Atcerieties: zobi jātīra vismaz 2 vai 3 reizes dienā un jebkurā gadījumā vienmēr pēc visām ēdienreizēm.

6 - Bieži nomainiet zobu suku

Ja zobu birste tiek lietota bieži un labi, tā ir jāmaina vismaz reizi trijos mēnešos, patiesībā lietojot, tā kļūst arvien mazāk efektīva. Tāpēc atcerieties iegādāties jaunu apmēram reizi trijos mēnešos. Nomainiet veco zobu suku, tiklīdz pamanāt ka sariņi sāk saliekties vai atveras uz āru. Atcerieties vienmēr nomainīt zobu suku pēc vienkāršas saaukstēšanās vai gripas, šis žests būs svarīgs, lai novērstu recidīvu.
Turiet zobu suku tīru un sausu, lai izvairītos no pelējuma augšanas vai kaitīgu baktēriju vairošanās. Uzglabājiet to vertikāli, lai to varētu pakļaut gaisam un pareizi nožūt.

7 - Labi izvēlieties zobu pastu

Zobu pasta pilda ļoti svarīgu funkciju, proti, cīnās pret baktērijām, attīra muti un novērš visas problēmas mutes dobumā. Tas jāizvēlas ļoti rūpīgi, jo tas tiks izmantots bieži, un tāpēc tam jābūt pēc mūsu patikas. Tirgū ir daudz veidu zobu pastas, tikai labi zinot zobus, jūs varat izdarīt pareizo izvēli. Ja neesam pārliecināti, varam lūgt zobārsta padomu, lai nepieļautu kļūdas izvēlē.

8 - Izmantojiet fluoru saturošu mutes skalojamo līdzekli

Mutes skalojamā līdzekļa ar fluorīdu izmantošana arī palīdz saglabāt baltus zobus. Ja vēlaties zobiem un mutei nodrošināt papildu aizsardzību, varat izmantot parasto mutes skalojamo līdzekli, ko var iegādāties jebkurā lielveikalā. Lielākajai daļai cilvēku ieteicams lietot alkoholu. bezmaksas mutes skalojamais līdzeklis Izskalojiet, vismaz 30-60 sekundes turot mutes skalojamo līdzekli mutē, pēc tam izmetiet to izlietnē, to nekad neuzņemot.

Kā iegūt baltus zobus: izmantojiet šos dabiskos līdzekļus

Tā vietā, lai paļauties uz neuzticamām balināšanas procedūrām un riskētu pasliktināt situāciju, mēs vēlamies sniegt jums dažus padomus, ko īstenot praksē kopā ar visiem iepriekšējos punktos aprakstītajiem noteikumiem. Apskatīsim, ko jūs varat darīt, lai balinātu krāsotus zobus: mājas aizsardzības līdzekļi.

Bikarbonāts

Iegūstiet cepamo sodu un izmantojiet to kopā ar zobu suku. Kā? Uzņemiet nedaudz cepamās sodas ar zobu birstes sariņiem, pievienojiet dažus pilienus ūdens un viegli berzējiet. Pēc tam noskalojiet. Cepamā soda ir viens no visu laiku labākajiem mājas balinātājiem. Tomēr tas jālieto piesardzīgi, jo tam ir spēcīga abrazīvība. neizmantojiet šo metodi biežāk kā reizi mēnesī.

Salvija

Iegūstiet salvijas lapu un novietojiet to uz rādītājpirksta gala: tā, it kā tā būtu zobu birste, ar lēnām, rotējošām kustībām pārlaidiet to pāri zobiem. Vai arī varat to smalki sadalīt un sajaukt ar zobu pastu. Salvija ir bagāta ar dezinfekcijas līdzekļiem, tāpēc tā ir lieliski piemērota smaganu aizsardzībai un cīņai ar sliktu elpu. Turklāt tas respektē zobu emalju, padarot tos gludus un spīdīgus. Salvija ir balinošs līdzeklis, ko lietot 2 vai 3 reizes nedēļā.

Citrons

Citronu sula, sāls un kurkuma pulveris tiks izmantoti, lai izveidotu dabīgu mutes skalojamo līdzekli, ko lietot pēc zobu tīras tīrīšanas. Neliels citrona sulas skābums un neliela sāls graudu berze nekavējoties uzlabos zoba virsmas izskatu. Savukārt kurkuma ar pretiekaisuma īpašībām noderēs sarkano smaganu gadījumā. Šī metode ir piemērota, ja to izmanto ne vairāk kā reizi mēnesī.

Zemeņu

Izvēlieties zemeņu, kas nav pārāk nogatavojusies, sagrieziet to uz pusēm un pēc tam notīriet to virs zobiem, koncentrējoties uz visizturīgākajiem traipiem. Maigs augļu skābums palīdzēs vājināt pigmentu uzkrāšanos no tumšākiem dzērieniem, kas iekrāso glazūru. Izmantojiet šo metodi ne vairāk kā 2 reizes mēnesī.

ābolu sidra etiķis

Ar diviem pirkstiem ābolu sidra etiķa glāzē pietiks, lai noskalotu vismaz vienu minūti. Etiķa skābums arī šajā gadījumā iedarbosies uz tējas, kafijas, cigarešu dūmu atstātajiem traipiem. To var izdarīt reizi nedēļā.

Olīvju eļļa

Iegūstiet sterilu marli un nedaudz olīveļļas. Pārlejiet dažus pilienus eļļas virs marles, pēc tam ar apļveida kustībām to uzklājiet uz zobiem. Pateicoties ļoti zemajam skābumam, olīveļļa iedarbojas uz traipiem, bet ir maiga uz emaljas, bet ne neietekmējiet šo metodi. Nelietojiet šo metodi biežāk kā reizi nedēļā.

Citrona vai apelsīna miza

Noņemiet citrona vai apelsīna mizu, berzējiet citrusaugļu mizas iekšējo (balto) daļu uz zobiem. Mehāniskā darbība ir līdzīga mīkstajai gumijai. To var izdarīt, piemēram, ārkārtas situācijā plkst. maltītes beigas, iespējams, kad esat ārā un jums nav iespējas nomazgāties ar zobu suku. Turklāt daži eksperti arī iesaka pusdienas pabeigt, iekodot ābolā vai apgraužot selerijas kātu: tās labāk iztīrīs grūti sasniedzamās vietas, starp zobu un zobu.