Prom no sliktā garastāvokļa! 23 veidi, kā priecīgi pavadīt pirmdienu
Pirmdiena ir cīņa. Lieliska cīņa. Bet šajā cīņā jums nav jābūt uzvarētam. Jums jāizcīna uzvara, apejot nedēļas briesmīgākās dienas nāvējošos ieročus.
Šeit ir 23 veidi, kā pārskatīt gaismu tuneļa galā.
Skatīt arī
1. Pajautājiet sev: "Kas notiek?"
Ja jūs jau pamostaties sliktā garastāvoklī, pajautājiet sev: kas mani patiešām satrauc? Tādā veidā jūs varat noteikt diskomforta cēloni un labāk pārvaldīt garastāvokli.
2. Palieciet soli priekšā sev
Piektdienas pēcpusdienās neatlieciet lietas, kuras būtu varējuši paveikt pilnīgi labi. Tādā veidā pirmdienas rītā jūs jutīsities (un būsiet) vieglāks.
Īsi sakot, teiciens ir spēkā: neatlieciet uz rītdienu (pirmdienu) to, ko varat izdarīt šodien.
3. No rīta veltiet laiku
Nav nekas sliktāks par pamošanos, burtiski izmetot sevi no gultas un darot lietas mazāk nekā 15 minūtēs.Pirmdien nav labāka veida, kā pastiprināt savu nelietīgo spēku, lai radītu savārgumu un nervozitāti.
Veltiet sev 30 minūtes: tasi tējas, pastaigājiet suni, ejiet vannā. Mazās lietas, kas palīdzēs jums labāk sākt nedēļu.
4. Iespaidot (jūs) ar kleitu
Katrā sievietē ir dizainera dvēsele. Tātad, kāpēc ne ļauties viņai? Padariet pirmdienas rītu jautrāku, vienkārši atverot skapi un ļaujot vaļu iztēlei.
5. Atcerieties, ka nedēļas nogale ir paredzēta atslēgšanai
Darbs parasti notiek no pirmdienas līdz piektdienai. Pietiekami. Nedēļas nogale ir paredzēta citām lietām. Tāpēc izbaudiet tos!
Skatieties seriālus, dodieties uz koncertu, plānojiet kaut ko kopā ar draugiem vai ģimeni.
Ja jums ir slikta nedēļas nogale, pirmdiena būs vēl sliktāka!
6. Neizlaid brokastis
Jūs zināt: brokastis ir svarīgas. Ir bezjēdzīgi to atkārtot kā mantru. Bet šajā gadījumā jāsaka, ka labas brokastis ļaus jums noskaņoties un jūs varēsit labāk stāties pretī pirmdienas negatīvajam spēkam.
Smoothie, piens, kafija, pat sāļš, ja jums patīk: svarīgi ir kaut ko uzkost pirms došanās uz biroju, nevis tad, kad jau esat pie sava galda.
7. Klausieties kādu mūziku
Klausieties savu iecienītāko mūziku, dodoties uz darbu - izveidojiet savu atskaņošanas sarakstu un iestatiet toni nedēļas sākumam!
8. Vienmēr paņemiet pusdienu pārtraukumu
Nepalaidiet garām pusdienu pārtraukumu, pat ja priekšnieks vēlas, lai jūs pēc iespējas ātrāk pabeigtu darbu. Pusdienas palīdzēs daudz labāk saskarties ar darba pēcpusdienu.
Ja jums ir atlicis laiks, dodieties iepirkties!
9. Iepriecini kādu
Nepalaidiet uzmanību attiecībām. Sniedziet nesavtīgu komplimentu, piedāvājiet kaut ko, palīdziet kolēģim. Sīkumi, kas padarīs jūsu neizbēgamo pirmdienu mazāk satriecošu un vientuļu.
10. Izveidojiet nelielu komisiju
Lai maldinātu garlaicību, izveidojiet nelielu komisiju, kuras iepriekš jums nebija laika: samaksāt rēķinu, rezervēt vakariņas, nopirkt kino biļetes. Pabeidzot darbu, jūs uzreiz jutīsities labāk!
11. Ieplānojiet sanāksmes nedēļai
Pārliecinieties, ka nedēļas sākumā plānojat tikšanās ar kolēģiem vai klientiem. Tas ļaus jums izvairīties no kavēšanās un sagatavos jūs labāk stāties pretī visām vēl joprojām ilgās nedēļas saistībām.
12. Izvairies no negatīvisma kā mēra
Neļaujiet pirmdienai, negatīvo domu dienai par excellence, gūt panākumus!
Drīzāk dariet pēc iespējas vairāk lietu, lai vispār nedomātu!
Pretējā gadījumā uzvarēs pirmdiena.
13. Plānojiet nākotni
Plānojiet jaunu biznesa projektu, par to runājot ar priekšnieku, vai noorganizējiet tikšanos. Vienkārši padomājiet par iespējām, ko jums var piedāvāt nedēļa - nākotne ir gaiša.
14. Ej ārā no mājas!
Ļaujiet smadzenēm elpot, veicot pārtraukumu: tas palielinās produktivitāti un uzlabos garastāvokli. Dodieties nelielā pastaigā, piezvaniet draugam, jebko, lai ieelpotu svaigu gaisu.Laiks paies vieglāk, jums šķitīs, ka esat paveicis lielas lietas, un pirmdiena beigsies agrāk nekā parasti.
15. Iegūstiet lutināšanas sesiju
Rūpējies par savu seju un ķermeni, uztaisi manikīru un pedikīru ... vienā vārdā sakot: palutini sevi!
16. Ieplānojiet dažas aktivitātes
Atlieciet pirmdienu ar visu savu negatīvismu, tērējot to, plānojot lietas, ko darīt pārējo nedēļas dienu vakaros: iziešana kopā ar draugiem, karaoke, šovi, kino un tā tālāk un tā tālāk!
17. Izveidojiet uzdevumu sarakstu
Dariet to jau piektdienas pēcpusdienā (vai esat jau aizmirsis padomu Nr. 2?).
18. Tikšanās ar "draugu".
Nedēļas saistības liek mums aizmirst par pienākumu attīstīt draudzību
Paņemiet tālruni un zvaniet, negaidot nākamo piektdienu.
19. Izejiet vakariņās
Saldējums, pica, līdzņemšana, luksusa restorāns ... svarīgākais ir iziet vakariņās.
Ja jūs vienkārši nevarat iziet (man ir bērni ...), tad izklaidējieties gatavot dažas jaunas receptes.
20. Paņemiet jauku vannu
Ziepju burbuļi nomazgā arī pirmdienas negatīvismu.
Kas ir labāks par jauku vannu, burbuļvannu un labu pusstundu karstā ūdenī pareizajā vietā, lai vienā mirklī atjaunotos un aizmirstu uzkrāto stresu?
Obligāts pasākums svētdienas vakarā! Pirmdienai būs cita seja.
21. Nedēļas nogalē iet gulēt agrāk
Nedēļas nogale ir izklaidei, tieši tā. Bet neaizmirstiet, ka regularitāte palīdz. Tas, ka agrāk iet gulēt, nozīmē pamosties agrāk, salabot bioloģisko pulksteni ... un pārvaldīt šo pamošanos pirmdienas rītā daudz labāk!
22. Novērtē (savu) dzīvi
Galu galā ... kāda būs šī pirmdiena? Paskatieties apkārt un sevī, un jūs sapratīsit, ka viss nav tik slikti (varētu būt vēl sliktāk!).
23. Smaidi!
Jo smaids ir lipīgs! Un daudzi smaidi kopā uzvar pirmdienas!
Skatīt arī:
Video / aizkustinoši un aizkustinoši: šis slimais bērns piepilda sapni apprecēties ar savu māsu
10 labi iemesli, kāpēc labāk, ja nav labākā drauga!
Video / Viņa pret viņu: Lūk, kas patiešām notiek pirmajā randiņā