Kā justies piepildītam un laimīgam: 5 triki, lai to izdarītu viegli!
Vai esat kādreiz domājuši, kas būtu nepieciešams, lai padarītu jūsu dzīvi pilnīgāku? Lai ar smaidu izkāptu no gultas un vakarā aizmigtu?
Jautājums par laimi ir sarežģīts ... Skaistākais vārds pasaulē, vispieprasītākā un vēlamākā sajūta, bet arī noslēpumainākais.
Pareizāk sakot, katrs sniedz atšķirīgu šī jēdziena interpretāciju. Tas ir tāpēc, ka laimes ideja ir ļoti subjektīva un atkarīga no vairākiem faktoriem, kas noved cilvēku pie vispārējas emocionālās labklājības stāvokļa.
Patiesai laimei un pašapmierinātībai jābūt proporcionālai “dīvainajam” jēdzienam, ka viss jūtas tieši tā, kā tam vajadzētu būt.
Un kā to izdarīt? Ja jums šī misija šķiet neiespējama, mēs iesakām nenovērtēt 5 aspektus, lai būtu patiesi mierā ar sevi un pasauli un spētu justies apmierināti ar dzīvi.
1. Apņem sevi ar pozitīviem cilvēkiem
Sievietes, tie, kas vienmēr sūdzas, pesimisti, tie, kas nekad neredz glāzi līdz pusei pilnu: šīs cilvēku kategorijas ir ne tikai smagas un bieži vien garlaicīgas, bet arī var nopietni iedragāt jūsu laimi un ierobežot jūsu izaugsmes ceļus.
Tiekšanās pēc laimes prasa labu optimisma devu, pozitīvu domāšanu un to, ka tev apkārt ir cilvēki, kuri, no otras puses, vienmēr visu redz melnu, ir "neveselīga ideja, kas riskē ievilkt tevi arī kosmiskā pesimisma virpulī.
Tāpēc sāciet mazliet "tīrīt" un atgrūst tos, apkārt tikai ar pozitīviem cilvēkiem. Ciniskā un negatīvā citu uzvedība spēj mūs ietekmēt; tieši tāpēc labāk inficēties ar cilvēkiem, kuriem ir laimīga, optimistiska un bezrūpīga attieksme.
2. Izvēlieties darbu, kas jums patīk un kas ļauj labāk organizēt savu dzīvi
Vai esat kādreiz domājuši par iespēju izvēlēties darbu, kas var ne tikai jūs apmierināt un likt jums augt, bet arī ļaut labāk organizēt savu laiku un nopelnīt atbilstoši savām saistībām?
Ja jūs domājat, ka šāds darbs nepastāv, jūs maldāties, un iespēja patiešām ir pieejama visiem: vīriešiem, sievietēm, jaunām studentēm, jaunām mātēm ... Daba ar zinātniskiem pētījumiem, lai piedāvātu sievietēm skaistumkopšanas produktus, kas atbilst sejai, ķermenim, matiem, smaržām un grimam, un atzīmējiet skaistumu bez kompromisiem un visiem pieejamiem.
Par ko tas ir? Kļūt par Yves Rocher skaistumkopšanas konsultantu nozīmē veikt aktivitātes, kas pielāgotas jūsu vajadzībām un jūsu rīcībā esošajam laikam; darbs, kas jūs patiešām var saviļņot un likt jums iekļūt reālā cilvēku kopienā, kas bieži savij draudzības un sadarbības saites. Jūs atklāsiet elastīgu darbību, izlemjot, cik daudz laika veltīt sev, pamatojoties uz savu pieejamību. Jums nebūs jāmaksā reģistrācijas maksa, jums nebūs ierobežojumu, un jūs tiksit atbalstīts, izvēloties pasūtāmos produktus. Kad esat saņēmis paku, jūs varat piegādāt pasūtījumus saviem klientiem, un atšķirība starp to, ko jūs savācat un ko jūs maksājat uzņēmumam, būs jūsu ieņēmumi!
Bet tas vēl nav viss: kļūt par Yves Rochers skaistumkopšanas konsultantu nozīmē spēju strādāt pilnīgā autonomijā - ieguvumu, ko ir grūti iegūt ar standarta darbu, kurā cilvēks vairāk tiecas pielāgot savu dzīvi veiktajam darbam. Kļūstot par skaistumkopšanas konsultantu, mainīsies ne tikai darbs, bet arī dzīves kvalitāte, ļaujot vairāk laika veltīt ģimenei, nezaudējot karjeru un gandarījumu.
Tāpēc tā ir reāla iespēja, ko varat pārvaldīt patstāvīgi, lai gūtu ienākumus un augtu profesionāli. Kā būtu? Nav slikti, vai ne? Tātad, kāpēc ne pievienoties Yves Rocher ģimenei tagad un kļūt par skaistumkopšanas konsultantu? Daudzi to jau ir izdarījuši!
3. Dari labu, tas tev liks justies labi!
Kuram gan nekad nav bijusi vēlme darīt kaut ko lielisku? Izjūta noderīga dod laimi.Protams, tas nenozīmē, ka ir jādara kaut kas pārsteidzošs, lai mainītu pasauli, bet gan sajūta, ka kaut vai savā veidā kaut kas jādara, lai kaut ko mainītu. Palīdzība kādam nes arī laimi neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, pilnīgi svešs cilvēks vai bērns.
Veicināt personas labklājību, brīvprātīgo darbu, darīt kaut ko, lai aizsargātu vidi, palīdzēt grūtībās nonākušam dzīvniekam; tās visas ir mazas lietas, kas dara laimīgu cilvēku, kurš tās praktizē. Šī iemesla dēļ laimīgākie cilvēki ir tie, kuri arī atrod laiku veltīt sevi citiem, padarot daļu no saviem resursiem pieejamus tiem, kam tas visvairāk nepieciešams.
4. Netiecies pēc nākotnes, negozējies pagātnē: dzīvo tagadnē
Pagātne nevar dot laimi, jo tā ir laiks, kas tagad ir pagājis un kuru vairs nevar pārdzīvot, un tas pats attiecas uz nākotni: jūs nevarat būt laimīgs šodien par kaut ko, kas vēl nav noticis. Vienīgais laiks būt laimīgam ir tagadne, slavenā "šeit un tagad".
Tas nozīmē koncentrēties uz lietām, kas jums ir šodien, uz emocijām tajā brīdī, kad dzīvojat, novērtēt realitāti, kas mūs ieskauj, un dzīvot katru brīdi ar pilnu apziņu.
Dzīve tagadnē māca arī novērtēt sīkumus un būt pateicīgam par to, kas tev ir. Saņemt smaidu no svešinieka, glāstu no bērna, līdzdalībnieka skatienu no drauga, izlasīt labu grāmatu, apbrīnot rietošo sauli, klausīties mūziku, kas kustas ... Šīs ir lietas, kas ļoti bieži aizbēg no mums un tāpēc tikai tie, kurus viņš dzīvo tajā brīdī, kurus viņš spēj novērtēt, un viņš var tos izdzīvot kā mazus laimes mirkļus.
5. Centieties vadīt veselīgu dzīvesveidu
Labi gulēt, ēst pareizi un vienmēr kustēties. Tādējādi mēs varētu apkopot veselīga dzīvesveida principus. Apskatīsim tos pa vienam un to, kā tie var ietekmēt mūsu sajūtu laimīgu un apmierinātu.
Miega trūkums var radīt stresu, pesimistu un garastāvokli. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai varētu gulēt labi un pietiekami daudz stundu, lai nākamajā dienā justos labi. Vai jums ir grūti aizmigt? Stundu pirms gulētiešanas pārtrauciet lietot mobilo tālruni, datoru un televizoru: ekrānu izstarotā gaisma traucē melatonīna izdalīšanos, kavējot miegu.
Pāriesim pie uztura: ir labi zināms, ka veselīgs un fiziski piemērots ķermenis ir veselīgāks un jūtas labāk. Tāpēc mēģiniet izvairīties no pārāk daudzām pārmērībām, ierobežojiet alkohola patēriņu, pārāk sarežģītu pārtiku un nekad nepalaidiet garām svaigus augļus un dārzeņus, kā arī daudz un daudz ūdens.
Tajā pašā laikā mēģiniet veikt regulāras fiziskās aktivitātes, iespējams, ārā. Pieņemot, ka fiziskās aktivitātes rada labsajūtu un stimulē endorfīnu-laimes hormonu-ražošanu, jāņem vērā, ka cilvēki, kuri dod priekšroku parkam, nevis trenažieru zāles skrejceļam, var gūt lielāku labumu no neapšaubāmas pozitīvas kustības ietekmes. Jāpiebilst arī, ka dabiskā gaisma var mazināt stresu, pateicoties tā pozitīvajai ietekmei uz mūsu ķermeni, dodot vairāk fiziskās enerģijas, bet arī lielāku pašsajūtu.
Sadarbībā ar Īvu Ročeru
