Pāru krīze: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to pārvarēt
Mīlestībā tās ne vienmēr ir rozes un ziedi. Protams, attiecību sākumā viss šķiet ideāli, bet laiks var sabojāt mīlas romantiku, neskatoties uz spēcīgo sajūtu, kas saista abus partnerus. Termins "pāru krīze" ir tikpat biedējošs kā teikt "pauze pārdomām". Šķiet, ka abas iezīmē attiecību beigas, bet, ja tās tiek pareizi izmantotas, tās var atdzimt. Cēloņi, kas noved pie nemierīga perioda pāra dzīvē, ir daudz un atšķiras no katra stāsta, bet, par laimi, ir risinājumi, kā to visu pārvarēt.
Pirms atklājat, kādi ir simptomi un trauksmes zvani, kas signalizē par pāra krīzi un kā ir iespējams no tās izkļūt, atcerieties, ka ļoti bieži grūtības ar mīļoto cilvēku sākas, pārtraucot dialogu. Nekad neapklusiniet savas jūtas un vienmēr uztveriet kaut ko līdzīgu mīlestībai kā pašsaprotamu.
Pāris krīzes cēloņi
Galu galā saprast, vai jūs piedzīvojat pāris krīzi, nav tik grūti. Ja šķiet, ka gaisā virmo nemitīga spriedze, kad diskusijas pārvar mierā sarunas un vēlme būt sabiedrībā ar partneri praktiski ir samazinājusies līdz nullei, tad jūs esat pilnā krīzes vidū. pirms mēs nonākam pie šīs situācijas, ir daudz trauksmes zvanu, kas mūs brīdina, ka mūsu attiecībās notiek pagrieziens, kas ir tikai pozitīvs. Bet kas aiz tā visa slēpjas? Acīmredzot cēloņi un iemesli var būt atšķirīgi atkarībā no pāra, taču visizplatītākie noteikti ir šie.
Skatīt arī
1. Ieraduma nasta
Tas ir biedējoši visiem pāriem un bieži vien šķiet neizbēgami. Ieraduma izveidošanās attiecībās var radīt dažādas sekas: daži pozitīvi, jo abi partneri piešķir dzīvību savam tempam, lai turpinātu attiecības, citi ir izteikti negatīvi, un šeit atskan dažādi trauksmes zvani, kas brīdina par ierašanos no krīzes.
Pirmkārt, rutīna var kļūt par "tuvības" ienaidnieku numur viens. Ar "tuvību" mēs norādām ne tikai seksuālo sfēru, kas noteikti ir svarīga un būtiska katram mīlas stāstam, bet arī garīgo līdzdalību, ko veido sapratne un uzticēšanās. Ja tiek zaudēta tuvība un notiek šķiršanās, tad dialogs neizdodas un sabrūk gan harmonija starp abiem partneriem, gan jautrība. Kopā būšana šķiet pienākums, nevis izvēle.
Tuvības zaudēšana noved pie tā, ka netiek rūpēts par savu izskatu. Protams, attiecībās ir pareizi parādīt sevi savai labākajai pusītei, kāda tu esi, bez grima un ne vienmēr elegantās drēbēs, bet uzmanības trūkums pret sevi norāda uz garlaicības, neapmierinātības un vilšanās sajūtu. Tas viss noved pie tālākas aizraušanās samazināšanās, tādējādi izveidojot apburto loku.
© Getty Images
2. Nodevība
Nodevība ir grūts temats, jo tas var būt gan pāru krīzes cēlonis, gan trauksmes zvans. Pēdējā gadījumā nodevība notiek tūlīt pēc tuvības zaudēšanas un atsvešināšanās starp diviem mīļotājiem. Partneris “soda” otru nodevot viņu vai meklējot uzmanību, kas tagad pazudusi pāra dzīvē citas personas rokās. Ja, no otras puses, nodevība bija konflikta dzirkstele, tad tiem, kuri ir nodoti, būs jāpārdomā un jāizvēlas, vai viņi ir gatavi piedot un mēģināt atjaunot attiecības, kas, iespējams, bija ilgas, vai galīgi aizveriet mīlas stāstu.
3. Bērna piedzimšana
Tas varētu šķist dīvaini, jo mazuļa piedzimšana pati par sevi ir notikums, kas rada milzīgu prieku. Tomēr tas ir arī viens no biežākajiem cēloņiem, kas var izraisīt vai palielināt pāra krīzi, ja tā jau pastāv. Atkal iemesli var būt dažādi. Tās svārstās no tā, ka partneris atstāj novārtā, līdz lejupslīdei vai pilnīgam līdzdalības trūkumam starp abiem mīļotājiem sakarā ar jaunpienācēju ģimenē. Atcerieties, ka, ja jūs un jūsu partneris jau piedzīvojāt grūtu periodu savā vēsturē, bērna piedzimšanas izvēle nav risinājums. Patiešām, ļoti bieži tas tikai pasliktina situāciju.
Kā redzējām, bieži gadās, ka krīzes cēloņi un signāli tiek sajaukti. Papildus tiem, kas jau ir identificēti, citi trauksmes zvani, lai saprastu, vai jūsu attiecībās ir krīze, ir pastāvīga vajadzība melot vai slēpt dažas lietas, pastāvīga partnera kritika, gandrīz maniakāla greizsirdība, uzticības trūkuma simptoms, un liela vajadzība būt vienatnē vai kopā ar ģimeni, jo jūsu mīlestības noteiktības ir svārstīgas, un tāpēc jums liekas, ka jums ir “jāķeras” pie “savas dzīves enkuriem”, kas jūsu ģimenei vai draugiem ir uzticamāki.
Kā pārvarēt pāru krīzi
Attiecību krīzes pārvarēšana prasa komandas darbu. Faktiski abiem partneriem ir jābūt gataviem iesaistīties, atzīt savas kļūdas un nepārtraukti nevainot viens otru. Ja jums ir līdzīga situācija, iesakām veikt šīs 5 darbības, lai atjaunotu savas attiecības un dotu tām jaunu sākumu. Tas nenozīmē aizmirst pagātni, bet to uzskatīt par sākumpunktu, lai mēģinātu pilnveidoties un augt kopā.
1. Meklējiet un izprotiet krīzes cēloņus
Viens otra vainošana nekur nenoved. Lai sāktu attiecības, ir rūpīgi jāstrādā pie sevis kopā ar savu partneri. Pajautājiet sev, kas bija nepareizi pēdējā periodā, izpētiet vienatnē un kopā ar savu partneri iespējamos cēloņus, kas jūs noveduši līdz šim brīdim, un pazīmes, kuras neesat uzklausījis.Lai to izdarītu, daudzi pāri uzskata par nepieciešamu ķerties pie terapijas. kā pāris, it īpaši, ja sākumā nevarat turpināt mierīgu sarunu. Neatkarīgi no izvēlētās stratēģijas krīzes cēloņu izpēte ir pirmais būtiskais solis, kas jāveic, lai konstruktīvi gūtu pagātnes mācību.
2. Atklājiet dialogu no jauna
Kā jau iepriekš paredzējām, krīzes vidū mēs nerunājam savā starpā un jo vairāk ieslēdzamies savā burbulī, jo sliktāka kļūst situācija. Tāpēc, ja savā stāstā esat pamanījuši šo attieksmi, ir pienācis laiks no jauna atklāt dialogu ar savu partneri. Dialoga atklāšana no jauna nozīmē ne tikai atsākt savstarpēju sarunu, bet arī zināt, kā to izdarīt. Patiesībā, kad pāris ir krīzes situācijā, viņiem ir tendence mazināt dialogu, bet arī apmainīties ar aukstiem un dusmīgiem jokiem.Tādā veidā risinājums nekad netiks sasniegts.Sākt sarunu par visdažādākajām tēmām, sākot no vieglākajām līdz visdziļākajām tēmām, ir tikpat svarīgi kā iemācīties pieņemt citu viedokli, pat ja tas atšķiras no jūsu.
3. Piedod
Ja jūs un jūsu draugs esat pārdzīvojuši krīzi, ir acīmredzams, ka abās pusēs ir bijušas kļūdas. Protams, dažos gadījumos vaina ir "acīmredzamāka" nekā citi, kas attiecas uz nodevību, taču jums vienmēr ir jāsaprot, vai esat gatavs piedot. Ja jūs to darāt un jūs patiešām vēlaties pārvarēt krīzi, tad tai ir jābūt galīgai izvēlei.Tas nozīmē, ka, ja jums būs cīņa nākotnē, jūs nevarat vainot šo veco nodevību kā argumentu savā labā, jo piedošana prasa sirsnību un godīgumu.
4. Atjaunojiet tuvību
Šī ir viena no lielākajām problēmām ikvienam krīzes pārim, jo tas ir arī būtisks solis, lai atjaunotu attiecības. Atklāt intimitāti nozīmē no jauna atklāt gan aizraušanos, gan garīgo harmoniju. Lai to izdarītu, jums ir jāatgriežas pie uzticēšanās savam partnerim, jāatklāj savas vēlmes un bailes, jāatjauno šī emocionālā un emocionālā saikne, kas šķīda. Kad esat atradis līdzdalību dialogā, arī būs vieglāk atgūt fizisku un kaislīgu tuvību, kuras zaudēšana bija viena no pirmajām "satricinājuma" pazīmēm attiecībās.
5. Pelējuma laušana
Ir taisnība, ka ieradums var kļūt par konflikta avotu, taču tas varētu būt arī labi, ja to izmantos pareizi. Patiesībā ir normāli, ja ikdienas dzīvē tiek izveidota noteikta rutīna. Svarīgi ir zināt, kā izmantojiet to savā labā, tas ir, ja ir iespēja, tā ir jāizjauc. Neatkarīgi no tā, vai tas ir nedēļas nogalēs, brīvdienās vai pat darba dienās, dariet kaut ko tādu, kas jums abiem liek justies labi, iespējams, dodieties kopā ar draugiem, kopā apmeklējiet kursu vai sportu vai, ja iespējams, dodieties pensijā uz vienu vai vairākām dienām vienā vietā .zaudēts. Tikai šādā veidā būs iespējams saskarties un novērtēt ikdienu ar citu garu, pozitīvu un atvērtu nākotnei.
Seksualitāte un uzturs ir divas būtiskas un saistītas realitātes, kas ietekmē viena otru katrā sievietes dzīves posmā.
Ja jūs interesē uzzināt vairāk par šo aspektu, varat piedalīties Pārtikas seksoloģijas kursos, ko rīko nozares eksperti, kuru mērķis ir izpētīt šo jomu no seksoloģiskā, medicīniskā, psiholoģiskā un bioloģiskā viedokļa.
Lai iegūtu nepieciešamo informāciju un reģistrētos, apmeklējiet vietni www.sessuologialimentare.it/corsi un aizpildiet dalības veidlapu.
Dalības maksa ir 500 eiro + PVN.
Piešķirot ECM kredītus, izmaksas ir 600 eiro + PVN.
Vienreizējs maksājums nodrošina 25% atlaidi, kas notiks līdz 20. septembrim: € 375 + PVN bez ECM, 450 € + PVN ar ECM.
