Guanabana: visvairāk runāja par eksotiskiem augļiem

Identikit

Guanabana ir auga Annona muricata auglis, kas aug tropu zemēs. Sākotnēji no Karību jūras reģiona, jo īpaši Antiļu salām, tas izplatījās visā Amerikas tropu zonā un pēc tam ieradās Dienvidāzijā. Mazākā mērā tas ir atrodams arī Floridā un Austrālijas ziemeļos.
To ir viegli atpazīt, jo tas ir spilgti zaļš un pārklāts ar ērkšķiem.

Patēriņš

Skatīt arī

Ličī: atklājiet šo eksotisko augli ar antioksidanta īpašībām, bagātu ar vit

Papaija: kā to ēd? Kā izmantot šos augļus ēdiena gatavošanā

To parasti pārgriež uz pusēm un ēd ar karoti. Tas ir piemērots arī jaukiem kokteiļiem, un Kolumbijā tas tiek gatavots ar aukstu pienu. Tas ilgi neglabājas, it īpaši, ja tas ir nogatavojies, un tāpēc ieteicams to ātri patērēt.

Īpašums

Šis auglis satur ļoti lielu daudzumu C vitamīna, kā arī antioksidantus, kas ir saistīti ar taisnīgu olbaltumvielu devu, kā arī netrūkst minerālvielu: no dzelzs līdz fosforam, no kālija līdz magnijam, līdz pat nātrijam.

Ieguvumi veselībai

Guanabana stiprina imūnsistēmu, saglabā audus un aknas formā, novērš šūnu novecošanos. Pēc tam regulē cukura līmeni asinīs un cīnās ar hipertensiju. Tas ir ideāli piemērots arī tiem, kas baidās saslimt ar gripu: tas aizsargā pret saaukstēšanos un elpceļu infekcijām kopumā.