Atšķiršana
Kādā vecumā mēs pārejam no piena uz pārtiku? Ar ko vajadzētu sākt? Atšķiršana ir ļoti delikāts brīdis, kas attiecas uz pirmajiem mazuļa dzīves mēnešiem. Nav viegli, it īpaši pirmreizējām mātēm, tikt galā ar šo ļoti svarīgo soli, ar kuru jaundzimušais sāk iepazīt īstu pārtiku. Tāpēc šeit ir neliels ceļvedis, lai uzzinātu pareizos soļus, kas jāievēro šajā delikātajā mazuļa augšanas fāzē.
Atšķiršana: ideāls ir viens ēdiens
Četri mēneši: pudele kļūst barojošāka
Jaundzimušais 5 mēnešu vecumā: no atšķiršanas līdz attīstības progresam
Jūs varat sākt pievienot dažas ēdamkarotes graudaugu, īpaši, ja tas nesatur lipekli, viņas vakara pudelē.
Pieci mēneši: mēs pārejam pie karotes
Jūs varat sākt dot mazulim vienu vai divas ēdamkarotes biezeņa augļu un pēc tam dārzeņus pudelē vai ar karoti. Sākumā neieviesiet vairāk par vienu jaunu ēdienu dienā, lai varētu noteikt "iespējamo alerģiju".
Lai sāktu, izvēlieties ēdienus ar vienkāršu garšu: ābolu, bumbieru, banānu, burkānu (ļoti noderīgi caurejas gadījumā), cukini, zaļās pupiņas. Pēc tam pārejiet pie plūmēm, persikiem, aprikozēm, kartupeļiem, bietēm, brokoļiem, fenheļa (ļoti viegli sagremojams).
Seši mēneši: garšas piedzīvojuma sākums
Jūsu mazulis sāk sēdēt un visu liek mutē. Ir pienācis laiks aizstāt pusdienlaika barību ar īstu sēdēdienu. Tā ir liela ziņa: dienas porcijas ieviešana - 20 grami gaļas, bet pēc tam - zivis. Sajauciet tos, liesās ar dārzeņiem: vistu, tītaru, teļa gaļu, mencu, jūras asaru, jūrasmēli.
Jums jābūt pacietīgam, ja jūsu mazulis pretojas tam, lai sāktu košļāt mazus kumosus - viņš to darīs dažas maltītes, bet pēc tam pieradīs. Ir arī pienācis laiks sākt ēst neapstrādātus dārzeņus, jogurtu, maizi un cieti saturošus pārtikas produktus (makaronus, rīsus).
Viens gads: tagad viņš ēd kā pieaugušais
Ir pagājis gads. Jūsu mazulis tagad var piedalīties ģimenes maltītēs. Piedāvājiet ēst to pašu, ko jūs, tomēr, lai viņam būtu vieglāk: sasmalciniet to, kas viņam ir uz šķīvja, vai sagrieziet mazos gabaliņos. Izmetiet papildu pienu un pārejiet uz daļēji vājpienu.
Atšķiršana: ideāla ēdienkarte jūsu mazulim
Vērtīgs padoms
- Pievienojiet ēdiena gatavošanai olīvu vai saulespuķu eļļu, kas veicinās mazuļa smadzeņu attīstību.
- Vienkārši lietojiet dzīvnieku olbaltumvielas: ne vairāk kā vienu reizi dienā un nelielos daudzumos.
- Nejauciet jogurtu ar desertiem uz piena bāzes. Pēdējie satur daudz lipīdu un maz kalcija.
- Lieciet viņam ēst tikai svaigus produktus.
- Piens, piens un vairāk piena: no 700 ml līdz 500 ml, vismaz līdz četru gadu vecumam.
- Liec viņam daudz dzert.
Ja jums vai jūsu partnerim ir vai ir bijusi alerģija, esiet īpaši uzmanīgs:
- Pirmajā gadā izvairieties no: paprikas, lapu kāpostiem, rāceņiem, puraviem, olām (olu baltuma un dzeltenuma), zivīm.
- Pirms trīs gadu vecuma izvairieties no: eksotiskiem augļiem un jūras veltēm.
- Ja iespējams, dodiet pienu līdz 9 mēnešiem.
Skatīt arī:
Vecāku misija: priekšrocības un riski, ko rada atšķiršana no sevis
Video / Auklītes Simonas padoms: atšķiršana
Zīdīšana un darbs, iespējama kombinācija?
Jūsu mazulis aug: uzziniet, kā vislabāk viņam sekot
Bērni pie galda: nebaidieties no eksperta noslēpumiem
Ja jūsu bērnam nav ēstgribas: padoms no pediatra
Pirmais dzīves gads. Padoms ceturksnī
Grūtniecība: mīti, kas kliedē par "uzturu"
Vegāna uzturs. Iespējamā izvēle grūtniecības laikā?
Atšķiršana: laiki, veidi un domas
