Magnijs: 10 brīnumaini ieguvumi, par kuriem jūs nezinājāt, sākot no ādas līdz ciklam!
1. Magnija priekšrocības muskuļu sistēmai
Magnijs ir ļoti noderīgs pret krampjiem, kontraktūrām vai vienkāršu muskuļu nogurumu. Tas darbojas neironu līmenī, regulējot membrānu uzbudināmību. Patiesībā magnija un kālija trūkums var būt viens no pirmajiem cēloņiem, ja jūs ciešat no šāda veida muskuļu problēmām un tās būs jāintegrē.
2. Kuņģa-zarnu sistēma: kad magnijs palīdz gremošanai
Magnijs ir īsta panaceja, ja ciešat no kuņģa-zarnu trakta problēmām: patiesībā tas ir ļoti efektīvs gremošanas un zarnu darbības regulēšanā gan aizcietējumu, gan caurejas gadījumā. Tas var būt noderīgs arī pret kolītu un zarnu iekaisumu, palīdzot uzturēt sistēmu tīru.
Skatīt arī
Mazāk stresa, vairāk enerģijas un skaista āda. Atklājiet 10 priekšrocības, ko sniedz V
3. Magnija priekšrocības grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā magnijs ir ļoti svarīgs: tas palīdz sievietēm atslābināt dzemdes zonu, neļaujot grūtniecēm papildināt savu uzturu, uzņemot aptuveni 350 miligramus magnija dienā.
4. Magnijs un uzturs: palīglīdzeklis vielmaiņai
Patiesībā šķiet, ka magnijam ir spēja palīdzēt organismam regulēt vielmaiņu. Šī iemesla dēļ to plaši izmanto diētās: saskaņā ar dažiem pētījumiem tas palīdzētu regulēt glikozes līmeni asinīs un turklāt, iedarbojoties uz nervu sistēmu , tas mazinātu tā saukto "stresa badu", palīdzot saglabāt līniju.
5. Magnija priekšrocības pret nemieru
Magnijs palīdz cīnīties pret trauksmi, un to bieži izmanto depresijas terapijā. Tā spējai iedarboties tieši uz nervu sistēmu ir nepieciešama papildu uzņemšana lielāka stresa laikā vai, ja Jums ir panikas lēkmes vai citas trauksmes izpausmes. To var izmantot arī kā papildinājumu grūtā laikā, piemēram, pēcdzemdību depresijā ...
Lai uzzinātu vairāk, izlasiet "Magnijs: mierīga un dzīvīga eliksīrs". To var atrast vietnē Amazon par 3,31 eiro
6. Magnijs un cikls: palīglīdzeklis menstruāciju sāpēm
Magnija lietošana periodā pirms menstruācijas var mazināt visas sāpes un garastāvokļa svārstības, kas saistītas ar PMS. Tas ir ļoti noderīgi arī menopauzes periodā, jo regulē karstuma viļņus un trauksmes un depresijas traucējumus.
7. Magnija ieguvumi uz ādas
Magnijs palīdz cīnīties pret ūdens aizturi un attīra ādu. Patiesībā tas bieži tiek ieteikts kā palīglīdzeklis pūtītes ārstēšanai.Tas veic ļoti noderīgu antibakteriālu funkciju, kas tieši iedarbojas uz pūtītēm un sejas nepilnībām.
8. Magnija darbība pret nogurumu
Magnijs ir izcili spēcinošs minerāls! Tas palīdz ne tikai atpūsties, bet arī uzlādēties, tieši iedarbojoties uz fermentatīvajiem procesiem, kas saistīti ar nogurumu un kas var izraisīt astēniju. Šādos gadījumos ir ļoti ieteicams papildināt savu uzturu ar papildu magnija devu!
> Iegādājieties 300 g iepakojuma Augstāko magniju vietnē Amazon par 17,75 eiro
9. Magnija ieguvumi uz kauliem
Magnijs palīdz nostiprināt kalciju kaulos, novērš osteoporozi un novērš kaļķakmens nogulšņu veidošanos un artrītu. Tā spēja regulēt un atjaunot ir ārkārtīgi svarīga mūsu kaulu aizsardzībai un stiprināšanai.
Ja jūs vienmēr jūtat stresu, Foodpring piedāvā cinka, ābolskābes un magnija formulu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar darbu vai ar sportu saistītām saistībām, katram no mums ir nepieciešams pareizais minerālvielu daudzums, lai vienmēr spētu vislabāk veikt savus uzdevumus. Šīs kapsulas, lietojot vakarā, novērš lēnumu un muskuļu krampjus. Pērciet tos uz pārtikas avota par 19,99 eiro
10. Magnijs: čempions pret stresu
Visbeidzot, magnijs iedarbojas tieši uz nervu sistēmu, palīdzot nomierināt stresu un visas no tā izrietošās problēmas, sākot no galvassāpēm līdz sirdsklauvām, no kuņģa skābes līdz muskuļu sasprindzinājumam. Nepieciešamā daudzuma uzņemšana uzturā ir būtiska, jo trūkst šī minerāla savukārt varētu būt cēlonis simptomu pieaugumam, kas saistīti ar stresu.
Īsāk sakot, magnijs ir īsta zelta raktuve, ņemot vērā ieguvumus.
Lai vienmēr būtu magnija avots, vienmēr turiet somā dažus žāvētus augļus.
Valrieksti, lazdu rieksti, mandeles un citi. tie palīdz uzlabot garīgos procesus, piemēram, uzmanību un koncentrēšanos, novērš stresu un nogurumu.
Ēdiet nedaudz pat pirms fiziskās aktivitātes, jūs varēsit izlādēt negatīvo enerģiju un trenēties, neriskējot iegūt muskuļu sāpes.
Lielisks risinājums ir riekstu un ogu pakas uz avota! Iegādājieties tās par 4,99 €
Lai iegūtu vairāk noderīgas informācijas par magniju, varat apmeklēt Humanitas tīmekļa vietni.
