Kā rūpēties par sevi: 6 soļi, lai atjaunotos un justos labāk par sevi!
Kad jūs pēdējo reizi apstājāties uz mirkli? Pie šī vienkāršā jautājuma daudzas sievietes bieži vilcinās, gandrīz neatceras laiku, kad rūpējās par sevi. Tomēr, izgriežot mirkļus dienas laikā, pat mazus un acīmredzami nenozīmīgus, ietaupot un atjaunojot spēku, bieži vien pārāk nenovērtēts. Ejot simts stundā un nekad neapstājoties, neieklausoties savā iekšējā pulkstenī un vienmēr pielāgojoties mūsdienu sabiedrības neprātīgajiem ritmiem, tas ilgtermiņā var novest pie atvienošanās no sevis. pārāk pasīvi dzīvojot un zaudējot spēju ieklausīties sevī, šī īpašība mums sievietēm ir jāiemācās rūpīgi saglabāt. Ir daudz veidu, kā rūpēties par sevi un nedaudz ļauties sev, šeit mēs iesakām dažus. Izvēlieties sev tīkamāko un mēģiniet to iekļaut savā ikdienas vai ikdienā: jau no paša sākuma jūs varat gūt lielu labumu. tu tam tici ?!
Jūs esat tas cilvēks, ar kuru nāksies pavadīt visu atlikušo mūžu, tāpēc ir svarīgi par sevi parūpēties! Pirms turpināt lasīt rakstu, mēs piedāvājam jums vairākus padomus, kā paaugstināt pašapziņu.
Skatīt arī
1. Iemācies reizēm pateikt nē
Jūs, iespējams, pat neatcerēsities, kad pēdējo reizi teicāt nē. Tomēr nē spēks ir milzīgs, bet bieži tiek aizmirsts vainas sajūtas, baiļu aizvainot un pievilt apkārtējos cilvēkus vai vienkāršas pienākuma apziņas dēļ. ko mēs esam nesuši daudzus, daudzus gadus. Tomēr mums jāiemācās ieklausīties savās robežās, apmierināt savas vajadzības un atteikties no kaut kā, lai veltītu sev vietu un laiku. Tāpēc iemācieties nepārspīlēt saistības un pienākumus, bet gan grebt izbaudiet dažus brīžus, lai jūs varētu pavadīt pēc saviem ieskatiem: redzēsit, sajutīsiet ļoti patīkamu viegluma sajūtu.
2. Veltiet sevi skaistuma lutināšanai: relaksējoša un smaržīga duša tieši jums
Uzdāviniet sev skaistuma mirkli. Un kas ir labāks par relaksējošu dušu un arfu? Tieši tā, dušas mirklis bieži tiek piedzīvots kā vienkāršs solis skaistumkopšanas rutīnā, taču tas ir daudz vairāk! Atjaunojieties fiziski un psiholoģiski un atjaunojiet saikni ar sevi. un radīja dušas putas ar putām, kas spēj padarīt dušas rituālu par rotaļīgu un dzīvespriecīgu pieredzes mirkli, skaistumu, kas lutina ar detoksikācijas spēku, lai to izdzīvotu vairs nevis kā vienkāršu pienākumu, bet kā patiesu baudu un nelielu apburtu bēgšanu no realitātes.
Jaunajam Dove dušas putām ir krēmīga un maiga konsistence, balts mākonis, patīkams pat acīm, kas rada tūlītējas labsajūtas sajūtu, sniedzot vēl nebijuša bauda un relaksācijas mirkli.
Īpaši maiga un smaržīga, šī ļoti patīkamā un ēteriskā formula nodrošina barību, dziļu mitrināšanu un maiguma sajūtu, kas ilgst līdz 24 stundām.
Ir divi aromāti, no kuriem jūs varat izvēlēties pēc savas gaumes vai vienkārši pēc dienas noskaņojuma: argana eļļa vai rožu eļļa.
Pirmais ar austrumniecisku un koksnes smaržu radīs patīkamu eksotisku sajūtu, radot tūkstoš un vienas nakts atmosfēru, bet otrais, kas ir ideāli piemērots romantiskākajam, pateicoties ziedu smaržai, aizvedīs jūs atpakaļ uz dārzu. smalkas rozes no "sapņainas atmosfēras".
Īsāk sakot, garšīgs veids, kā atjaunot prātu un ķermeni un justies labāk par sevi, izbaudot mazos ikdienas dzīves slēptos priekus.
3. Tas ir par jūsu mīļāko filmu: tikai dīvānu un neko nedarīšanu!
Skaista sieviete, Velns nēsā Prada, Patiesība ir tāda, ka viņš tev nepatīk pietiekami... īsi sakot, izvēlieties filmu, kas salauza jūsu sirdi, un ļaujiet sevi nogādāt citā pasaulē apmēram divas stundas. Jūs varat arī izvēlēties savu iecienītāko sēriju un kādu brīdi iegrimt dīvānā ar šo gardo un nenovērtējamo sajūtu nedarīt neko, ko ik pa laikam esam pelnījuši.Viens brīdinājums: neļaujiet sevi būt vainīgam.
4. Dodieties pastaigā dabas vidū
Daba var mums viegli palīdzēt, ja mūsu mērķis ir atrast mieru un palutināt sevi ar mirkļiem. Pastaigai brīvā dabā patiesībā ir liels atjaunojošs spēks, fizisks un galvenokārt garīgs. Mēģiniet izcelt mirkļus aci pret aci ar dabu un atlaidiet savas domas, iegremdējoties zaļumu un debesu klusumā. Jūs atradīsiet līdzsvaru, mieru un patīkamu mājas sajūtu ātrāk, nekā jūs domājat.
5. Veltiet laiku, lai veltītu sevi savai kaislībai
Neatkarīgi no tā, vai tā ir ēdiena gatavošana, dārzkopība, adīšana, lasīšana vai vienkārši atpūta pie televizora, mēģiniet dot vietu savai kaislībai un veltiet laiku, lai to darītu regulāri. Jūs varētu sākt domāt par tā iekļaušanu iknedēļas rutīnā: jums nav nepieciešams daudz laika, pat pietiek ar dažiem maziem mirkļiem, lai atjaunotu saikni ar sevi un sniegtu balsi tam, kas jums vislabāk patīk un liek justies labi.
6. Ļauj sev to rijības grēku, kuru tu tik ļoti mīli un no kura tu vienmēr atsakies
Mēs zinām, cik daudz pārtikas spēj dot mums tīra prieka mirkļus. Ik pa brīdim aizmirstiet savu uzturu un palutiniet sevi ar šo rijības grēku, kuru jūs tik ļoti vēlaties un kas spēj pagriezt jūsu dienu. Tieši tā: nejūtoties vainīgs, ļaujieties mazam, patīkamam brīdim, lai mierīgi un pilnīgā mierā izbaudītu. Neesiet pārāk skarbs un tiesājošs, un atgādiniet sev, ka esat to pelnījis!
Sadarbībā ar Dove
