Psihoterapija: kā terapija ar psihologu var mums palīdzēt
Kognitīvā uzvedības terapija, psihoanalīze, psihodinamiskā terapija, ... Psiholoģijas specializāciju ir daudz, un tiem, kas to nesaprot, ne vienmēr ir viegli izvēlēties piemērotāko speciālistu, lai ārstētu savus traucējumus. Ja jūsu problēma ir trauksme, saruna par to ar psihoterapeitu jums palīdzēs, tomēr ziniet, ka pastāv arī pozitīva trauksme, kas, ja tā tiek pārveidota enerģijā, padara mūs stiprākus. Com "vai to ir iespējams izdarīt? E" paskaidrots zemāk esošajā videoklipā.
Kā darbojas psihoterapija
Psihoterapija ir terapeitiska metode, kas ar psihoterapeita iejaukšanos palīdz pacientam pārvarēt psiholoģiskās grūtības, kuras viņš piedzīvo, sākot no vieglākajām, piemēram, trauksmes, līdz novājinošiem patoloģiskiem traucējumiem, piemēram, psihiskām slimībām. Vārds psihoterapija burtiski nozīmē "rūpes par" dvēseli ", jo tās mērķis ir dziedināt cilvēka iekšējo pasauli, izmantojot īpašu terapiju, kuras pamatā ir intervijas, iekšējā analīze, fiziskie un garīgie vingrinājumi, konfrontācija ar terapeitu (ar kuru, saskaņā ar psihologs amerikānis Karls Rodžerss, nedrīkst būt nekādu noslēpumu).
Ir daudzas psihoterapijas skolas, kas atšķiras atkarībā no attiecību veida, ko tās izveido ar pacientu, un iejaukšanās veida. Ir iespējams paļauties uz psihodinamisko psihoterapiju, uz kognitīvi uzvedības psihoterapiju, uz analītisko psiholoģisko psihoterapiju, uz Geštalta psihoterapiju, ... Dažādas pieejas, kuru kopīgais mērķis ir palīdzēt cilvēkiem kļūt labākiem. Kopumā psiholoģiskie traucējumi, kas ir visizdevīgākie analīzes ceļā, ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi, panikas lēkmes, vispārēja trauksme un emocionāli bloki.
Skatīt arī
Lai izvēlētos psihologu, kura terapeitiskā pieeja vislabāk atbilst mūsu problēmai, ir lietderīgi “izjaukt dažādu psihoterapijas skolu darba metodes; kad esam izlēmuši, uz kādu psihoterapijas veidu vēlamies paļauties, varam paļauties uz "Psihologu pasūtījums. Itāļi iepazīties ar reģistru: šeit ir uzskaitīti visi Itālijā strādājošie profesionāļi, un ar viņiem būs iespējams sazināties, lai norunātu tikšanos.
Papildus dažādām psihoterapijas skolām patiesībā ir arī būtiskas atšķirības starp psihologu un psihoterapeitu, kas ir svarīgi zināt, lai noteiktu pareizo terapiju. Pirmkārt, psihologs nav ārsts, lai gan, lai praktizētu profesiju, viņam jābūt reģistrētam psihologu reģistrā, un tāpēc viņš nevar ārstēt pacientus ar psihiskiem traucējumiem.
Tās darbība galvenokārt vērsta uz personas garīgās labklājības uzlabošanu, bet, ja traucējumi, ar kuriem cilvēks cieš, ir pietiekami invalīdi, tās iejaukšanās iespējas var būt ierobežotas.
No otras puses, psihoterapeits var praktizēt klīnisko terapiju (ieskaitot farmakoloģisko terapiju), un šī iemesla dēļ viņam papildus psiholoģijas vai medicīnas grādam ir jāiegūst arī īpaša pēcdiploma apmācība. Psihoterapijas ietvaros ir daudz specializācijas skolu, kurām katrai ir sava klīniskā metode.No visnopietnāko garīgo slimību ārstēšanas, no otras puses, parasti iejaucas psihiatrs, kurš var izrakstīt klīniskos izmeklējumus un zāļu terapiju.
Kognitīvā uzvedības terapija
Itālijā kognitīvās uzvedības psihoterapija pēdējos gados ir kļuvusi plaši izplatīta. Šīs psihoterapeitiskās specializācijas mērķis ir palīdzēt pacientam izjaukt konsolidētos negatīvos modeļus; subjekts, kurš dodas uz terapiju, ir neatbilstošu kognitīvo uzskatu un traucējošas uzvedības nesējs. Saskaņā ar šo teoriju tos var aizstāt ar jaunām shēmām, kas ir funkcionālākas indivīda labklājībai.
Kognitīvās uzvedības psihoterapijas skola mēģina atraisīt mehānismus, kas noved pie, piemēram, panikas lēkmēm, trauksmes traucējumiem vai fobijām, palīdzot no tās cietušajai personai apgūt jaunas prasmes, kas attālinās viņus no negatīvu modeļu atkārtošanās. Tas maina dzīves aspektus kas izraisa psiholoģisku stresu, rīkojoties pēc problēmas pamatā esošajiem garīgajiem uzskatiem. Sesijas, tāpat kā citās psihoterapijas skolās, var izpausties arī kā īsa stratēģiska terapija.
Uzvedības terapijas daļa palīdz trauksmes situācijas pārvērst fizioloģiskos notikumos, arī iejaucoties pacienta relaksācijā. No otras puses, kognitīvās pieejas mērķis ir atpazīt un apstrādāt garīgos mehānismus, kas ir šī traucējuma pamatā, lai ievērojami uzlabotu dzīvi, tāpēc kognitīvā analīze izmanto valodu, lai mainītu negatīvos atkārtojumus. Starp šīs psihoterapijas skolas priekšrocībām mēs atrodam praktiskumu (pacients saskaras ar reālām situācijām ar konkrētu pieeju) un ārstēšanas īsumu.
Tas var būt ļoti noderīgi, ārstējot traucējumus, kas saistīti ar trauksmi, fobijām, stostīšanos un sociālajām bailēm. Patiešām, saskaņā ar pētījumu, ko izstrādāja Depresijas sadarbības pētījumu programma, tika konstatēts, ka kognitīvās uzvedības terapijas panākumu līmenis būtu tāds pats kā psihiatriskajām zālēm kā depresijas ārstēšanai. Psihoterapeiti, kurus interesē kognitīvās uzvedības specializācija, var pabeigt mācības dažādās vietās visā Itālijā: Romā darbojas APC SPC kognitīvās uzvedības institūts, kas kopš 1978. gada ir iesaistīts terapeitu apmācībā šajā jomā.
Pazīstamākās psihoterapijas skolas
Psihoterapijas pamatā var būt dažādas pieejas, pat ja visām specializācijas skolām ir viens kopīgs galīgais mērķis: panākt, lai pacients justos labi un atbrīvotu viņu no traucējumiem. Darbības ir atšķirīgas, tāpat kā psiholoģiskais ceļš, tomēr personas labklājības meklējumi ir vienādi. Šeit ir galvenās psihoterapijas skolas:
- Geštalta terapijas specializācija ir skola, kas dzimusi Vācijā 20. gadsimta 20. gadu sākumā, bet sāk izplatīties Ņujorkā 20. gadsimta 40. gados. Tā ir ļoti sarežģīta psiholoģiska teorija, kas uzskata cilvēku par cieši saistītu ar apkārtējo vidi. Vācu valoda nozīmē formu) mērķis ir palielināt indivīdu radošās spējas, reaģējot uz psiholoģisku ciešanu, un to veiksmīgi piemēro pāru, grupu vai individuālās terapijas kontekstā.
- Sistēmiskā attiecību psihoterapija, kas dzimusi ap Palo Alto skolu 1950. gados, uzskata indivīdu par attiecību ekosistēmas daļu, no kuras viņš nevar izbēgt. Attiecību ar ģimeni un draugiem izpēte ir šīs teorijas pamatā, kas palīdz pacientam pielāgoties sociālajai sfērai, pēc iespējas labāk paziņojot savas emocijas un vajadzības.
Tā ir praktiska un pragmatiska terapeitiska pieeja (tās dibinātāji, nav pārsteidzoši, ir amerikāņi), kas ietver dažas sesijas, lai pabeigtu ārstēšanu. Eiropā tā sāka izplatīties pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados, un Itālijā tā bija ļoti veiksmīga, patiesībā sistēmiskā attiecību skola galvenokārt attīstījās Milānā ar "Milānas skolas modeli".
- Psihodinamiskā teorija uzskata, ka traucējumu pamatā ir domas un emocijas, kuras mēs neapzināmies. Lai pārvarētu savas problēmas, persona tiek aicināta nevis apspiest negatīvās jūtas, bet izpaust tās dažādās formās bez cenzūras. Tā ir terapija, kuras mērķis ir atbrīvot vīrieti un likt viņam labāk apzināties savas vēlmes.
- Funkcionālā psihoterapija ir dzimusi Neapolē ar Luciano Rispoli studijām, un to raksturo uzmanība ne tikai garīgajiem, bet arī fiziskajiem procesiem. Psihoterapeits nodarbojas ar organisma traucējumu risināšanu kopumā, neatšķirot garīgās vai fiziskās slimības. Tās efektivitāte ir pierādīta visaptverošu ķermeņa slimību ārstēšanai.
