8 soļi, lai izslēgtu smadzenes, kad esat atvaļinājumā
Beidzot ir pienākušas brīvdienas, taču ikvienam nav tik vienkārši un automātiski atstāt aiz sevis darba problēmas un tūkstoš ikdienas domu ... Tātad šeit ir 8 soļi, kas jums jāievēro, lai tiešām varētu atslēgt smadzenes, izklaidēties un, galvenais, atjaunoties. Savukārt brīvdienas ir tam!
1. Palutiniet sevi
Svētku pirmais noteikums: nulles vaina. Vai vēlaties gulēt līdz pusdienlaikam? Vai pēc vakariņām alkstat kādu jauku saldējumu ar krējumu? Ļaujies visam, ko gada laikā parasti sev aizliedz. Pilnīga relaksācija nāk tikai tad, kad pārstāj sev uzlikt ierobežojumus un pienākumus un sāc to nopietni izbaudīt!
Skatīt arī
Kā tīrīt vannas istabas flīzes un pelējuma javu tikai dažos soļos
2. Tehnoloģiskā detox
Vairs nav sociāla, vairs nav pasta, vairs nav WhatsApp. Mēs zinām, ka tas nav viegli, un neviens nelūdz atstāt viedtālruņus ceļasomas apakšā: vienkārši mēģiniet tos nepārtraukti nepārbaudīt un koncentrēties uz vietām un cilvēkiem, kas atrodas jums apkārt. Tehnoloģijas izraisa stresu. Laba tērzēšana ar draugiem pludmalē ir daudz, daudz relaksējošāka nekā grupas tērzēšana, un dažreiz mēs riskējam to aizmirst.
3. Garlaicīgi
Kas ir skaistāks par garlaicību? Dažreiz tas ir vajadzīgs mūsu smadzenēm: tie ir brīži, kad prāts var brīvi klīst un ļauties domām, kuras parasti atstājam novārtā, bet kuras ir ļoti svarīgas mūsu psihiskajai labklājībai. garlaicīgi, un tad redzēsi, cik ļoti pat “tukšuma” mirkļi var rezervēt tev lieliskas atziņas!
4. Dodiet vietu emocijām
Viss ir emocijas: sākot nogaršot kaut ko tādu, ko nekad neesat mēģinājis, līdz elpu aizraujošas ainavas atklāšanai, līdz īpašu draugu iegūšanai ... Pilnīgi pametiet sevi un izbaudiet visas emocijas, ko jums sniegs brīvdienas, ar pozitīvu attieksmi un atvērtību pret jauno. esi gatavs pārsteigt, dzīve tevi pārsteigs.
5. Atbrīvojiet vietu erosiem
Jo pat seksam ir vajadzīgs viss miers un relaksācija, kas jāizpēta, beidzot atbrīvojoties no tūkstošiem domu, kas piepilda mūsu ikdienu. Atteikšanās no miesas priekiem var dot jums kaislību vasaru un patiešām sprādzienbīstamu seksu, ja tas tiek darīts pareizi! Kāpēc nesākt nekavējoties, izaicinot sevi ar erotiskām spēlēm vai ar šīm ieteicamajām pozīcijām?
6. Apņem sevi ar pareizajiem cilvēkiem
Diemžēl gada laikā mēs bieži esam spiesti dalīties savā dzīvē un telpās ar cilvēkiem, kuri nav gluži radniecīgi gari ... vai tas būtu darba kolēģis vai tuvs radinieks, beidzot atvaļinājumā jūs varat atbrīvoties no tiem, kas jums šķiet "negatīvu ietekmi un izvēlēties ieskaut sevi tikai ar cilvēkiem, kas liek jums justies labi un ar kuriem jūs varat atpūsties mierā. Aizliegt enerģiju vampīrus!
7. Dariet to, kas jums patīk
Laiks, lai nodarbotos ar saviem hobijiem un kaislībām, mūsdienās ir kļuvis par īstu privilēģiju.mēneši vai ķermeņa dziedināšana ar vingrinājumiem, lai atgūtu formu Ja to nedarāt tagad, kad?
8. Izbaudi mirkli
Visbeidzot, atcerieties slaveno "carpe diem", izmantojiet mirkli: ideālas brīvdienas ir tās, kurās varat izbaudīt katru sekundi, nedomājot par pēcnācējiem, bet pilnībā dzīvojot visas emocijas un piedzīvojumus, kas notiks tev .. Un lai jums laba vasara!
