Mammas dzīve: 5 triki, kā to labāk organizēt un atvēlēt laiku jums!
Mēs zinām, ka jūs esat daudzuzdevumu mamma, kura savā nebeidzamajā dienā vienmēr atrod laiku un enerģiju, lai izdarītu visu, un mēs arī zinām, ka jūs paļaujaties uz sevi un vienmēr izdodas izcīnīt uzvarētāju, bet kad jūs pēdējo reizi paņēmāt brīdis Pat brīnumsievietei ik pa brīdim ir jāatpūšas, lai saglabātu savas superspējas un spīdētu kā vēl nekad ... tāpēc zemāk mēs nolēmām atklāt dažus trikus, lai paātrinātu jūsu ikdienas gaitas un labāk organizētu savu dienu, lai izceltu kādu vērtīgu lietu laiks tev.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir silta un relaksējoša vanna ar svecēm ar vaniļas aromātu, Grejas anatomijas maratons vai ilgs telefona zvans ar labāko draugu, mūsu mērķis ir likt jums mazliet padomāt par sevi, izslēgt smadzenes un pareizi uzlādēt. 5 triki, lai to izdarītu pēc iespējas vairāk!
1. Pirmais solis: nosakiet prioritātes!
Aizmirstiet, ka veicat daudzuzdevumus un ka jūs joprojām varēsit darīt visu, ko esat iecerējis. Sāciet ar šo vienkāršo uzdevumu: iemācieties noteikt prioritātes un koncentrēties tikai uz tām. Pārējie var pagaidīt. Nevajag visu darīt visu laiku, tikai veltīt sevi patiešām svarīgajām aktivitātēm un pārējos sadalīt ilgākā laikā.
Izmēģiniet šo vingrinājumu, lai jums būtu vieglāk: uzskaitiet visas savas dienas aktivitātes un pēc tam izvēlieties 5, kas jums noteikti ir jāpabeidz. Starp pārējiem izvēlieties tos, kurus varat pilnībā novērst, un tos, kurus varat atlikt nākamajās dienās. Jūs redzēsit, jums šķitīs, ka elpojat atviegloti.
2. Palīdzi sev plānošanā!
Iemācieties plānot ikdienas vai iknedēļas plānošanu: tas ir vienkāršs solis, kas var izrādīties patiešām vērtīgs. Lai uzskaitītu dienasgrāmatas, piezīmes viedtālrunī vai vienkāršas un taupošas ziņas, jebkurš atbalsts ir laipni gaidīts, konkrēta misija: vienkāršot savu dzīvi un optimāli optimizēt savu laiku. Ne tikai tas, ka šiem mazajiem praktiskajiem palīglīdzekļiem ir arī „svarīga psiholoģiska funkcija: tie atvieglo prātu, atbrīvojot to no tūkstoš informācijas, datumiem, saistībām un termiņus. Un jūs jutīsities vieglāks!
3. Izmantojiet trešās tūkstošgades dāvanas!
Mēs atrodamies interneta un sociālās 2.0 pasaules laikmetā, tad kāpēc gan neizmantot tās priekšrocības? Uzticieties tūkstošiem lietotņu tīmekļa pasaulē un maksimāli izmantojiet visas darbības, ko varat veikt attālināti: no iepirkšanās tiešsaistē līdz virtuāliem pirkumiem līdz mājas banku pakalpojumi vai medicīnas vizīšu rezervēšana un daudz ko citu. Īsāk sakot, visi iespējamie geeku iekarojumi, lai iegūtu pusstundu mierīgu laiku, ko veltīt savam bērnam vai nedarīt neko uz dīvāna mājās.
4. Māciet savam partnerim vārdu "sadarbība"
Ir zinātniski pierādīts, ka visspēcīgākās un laimīgākās attiecības ir vienlīdzīgas. Nu, varbūt jums vajadzētu pastāstīt savam partnerim par šo sirsnīgo faktu. Tieši tā: vīrietis, kurš gatavo ēdienu, rūpējas par māju un bērniem, ir ne tikai daudz aizraujošāks par vidējo, bet var būt īsts palīgs pāra dzīvē. Jūs nebūsiet izsmelti, jums būs laiks ilgi karstai vannai un sejas maskai, vienlaikus klājot galdu un liekot bērnus gulēt. Īsāk sakot, līdzsvarota un mierīga dzīve diviem, kas padarīs jūs daudz vairāk līdzdalībnieku.