Veselīga biroja dzīve? Šeit ir 5 priekšmeti, kas uzlabos jūsu darba dienu
Sauss gaiss, stundām ilgi sēdēdams skatoties uz ekrānu.
Nemaz nerunājot par kolēģiem, kuri, lai saldinātu viens otra dienu, vienmēr piedāvā jums ēdienu!
Veselīgas dzīves vadīšana darbā šķiet diezgan sarežģīta.
Šeit ir daži vērtīgi padomi, kā padarīt jūsu (un jūsu kolēģu) darba dienu nedaudz veselīgāku.
Jūs pamanīsit būtiskas izmaiņas dažu dienu laikā, un, ja jūtaties labāk fiziski, strādāsit labāk!
Apskatiet 5 svarīgākās lietas veselīgākam dzīves līmenim, pat tiem, kas strādā mazkustīgu darbu.
Medisana UHW mitrinātājs un ultraskaņas gaisa attīrītājs
Skatīt arī
Iebūvētās krāsnis? Šeit ir 5 labākie pirolītiskie modeļi!
Kontaktlēcu valkātāji to parasti pamana vispirms: sauss gaiss, vasarā gaisa kondicionētāja dēļ un ziemā no pastāvīgas sildīšanas. Tas ne tikai rada acu problēmas, bet arī padara mūs uzņēmīgākus pret konjunktivītu. Tas pats tas notiek ar mūsu elpceļu gļotādām, tāpēc gripas vīrusiem ir zaļā gaisma!
Ja jūsu kolēģi nevēlas izslēgt apkuri vai gaisa kondicionēšanu vai ja laika apstākļi to neļauj, varat vienkārši novietot gaisa mitrinātāju pie sava galda. Jūs palīdzēsit visiem šobrīd viskritiskākajā sezonā!
Ortopēdiskais spilvens Bonmedico
Lielākā daļa darba devēju pārliecinās, ka viņu darbinieki sēž ērtos krēslos. Bet katrs no mums ir atšķirīgs. Tāpēc var gadīties, ka pēc kāda laika mugura tiek bojāta.
Ar šo Bonmedico ergonomisko spilvenu jūs varat optimizēt krēsla sēdekli, lai nebūtu sasprindzinājuma mugurā un kaklā, šajos gadījumos visvairāk skartajās zonās. Tās forma "piespiež" saglabāt veselīgu stāju. Atcerieties arī piecelties vismaz reizi stundā, lai izdzertu glāzi ūdens vai ietu vannas istabā!
Mad Giga ergonomiskās peles un tastatūras paliktņi
Vai esat kādreiz par to domājis? Turot roku uz peles un visu dienu rakstot uz tastatūras, ilgtermiņā var sāpēt plaukstas. Bieži vien peles ir pārāk mazas vai pārāk lielas jūsu rokām, un pārliecinieties, ka rokas visu laiku ir saspringtas. Tas var izraisīt "cīpslas apņemošo saistaudu iekaisumu.
Tāpēc vislabāk ir piestiprināt peles paliktni ar spilvenu, lai atpūstos plaukstas locītavā.
Šim Mad Giga ir arī tastatūras kolēģis. Uz redzēšanos tendinīts!
TaoTronics LED galda lampa
Darbs ekrāna priekšā vai drukātu dokumentu lasīšana acīm ir ārkārtīgi nogurdinošs.
Īpaši ziemas sezonā, kad biežāk strādājat ar mākslīgo gaismu, tas var atstāt iespaidu uz jūsu redzi. Šai lampai ir 6 spilgtuma līmeņi un 3 dažādas krāsas intensitātes. Jūs varat to ieslēgt pakāpeniski, dabiskajai gaismai izdziestot, lai nogurušajām acīm dotu laiku pierast.
Somerset 24 batoniņi ar žāvētiem augļiem un šokolādi
Ir bezjēdzīgi to noliegt: junk food vienmēr ir mierinājums.Katram no jums ir savs uzkodu un saldumu krājums, ar ko uzlādēties.
Bet vai jūs zināt, ka veselīga pārtika ir ne tikai veselīgāka, bet arī barojošāka un palīdzēs labāk koncentrēties uz to, ko darāt?
Šeit ir lielisks kompromiss: enerģijas batoniņi ar gardu žāvētu augļu un šokolādes maisījumu.
Piedāvājiet tos saviem kolēģiem un izmantojiet superfood priekšrocības.
Pērciet vietnē Amazon par 22,99 eiro <
