Palīdzēt citiem: kā palīdzēt citiem un justies labi
Redzot grūtībās nonākušu draugu vai ģimenes locekli, mēs jūtamies slikti un, galvenais, mūsos izraisa nepieciešamību palīdzēt viņam atbrīvoties no sarežģītās situācijas, kurā viņš atrodas, un atrisināt problēmu, kas viņam rada trauksmi un stresu. Lai gan nodoms ir cēls, bieži vien nav tik viegli palīdzēt citiem. Patiesībā var gadīties, ka attiecīgā persona nevēlas saņemt palīdzību vai arī mēs paši nezinām, kur sākt izrādīt savu atbalstu. tāpēc mēs uzzināsim, kā palīdzēt citiem ikdienas dzīvē un kā šī darbība tiek uzskatīta par fundamentālu ceļā uz laimi.
Vai arī zinājāt, ka palīdzība citiem ir viens no veidiem, kā paaugstināt jūsu pašcieņu?
Kā palīdzēt citiem
Saskaroties ar noteiktām situācijām, mēs ļoti bieži sev jautājam: kā es varu palīdzēt?. Jautājums, kas šķiet banāls, bet kas dažādos kontekstos var kļūt neapšaubāmi sarežģīts. Patiesībā, kā mēs jau minējām, palīdzība citiem ir cēls žests, taču, neraugoties uz labākajiem nodomiem, ir arī viegli kļūdīties. nav "rokasgrāmatas" vai stingras shēmas, jo dažos gadījumos dinamika ir atšķirīga, taču ir iespējams atrast darbības un uzvedību, kas palīdz citiem justies labi un netieši arī jums pašiem.
Skatīt arī
1. Klausieties
Nevar palīdzēt, ja neklausāmies tiem, kas atrodas mūsu priekšā. Tas jūs pārsteigs, bet lielākoties cilvēki, kuriem jūs visvairāk esat vajadzīgi, ir jāuzklausa atklāti, nebaidoties no sprieduma. Pareizu veidu, kā ieklausīties citos, sauc par aktīvu klausīšanos. Tas sastāv no nopietnas uzmanības pievēršanas runātāja vārdiem, jūtām un emocijām, nepārtraucot un nemainot diskusiju par jūsu garastāvokli vai apsvērumiem.
Ir svarīgi nezaudēt koncentrēšanos un nenovirzīties: lai to izdarītu, mēģiniet vismaz dažas minūtes atturēt savas domas, veltot sevi tikai sarunu biedra klausīšanai. Tikai tad, kad saprotat, ka pēdējais ir izteicis visu, ko jūtas un tas izraisa satraukumu, tad varat izteikt savu viedokli. Tomēr esiet piesardzīgs, lai nenonāktu vienkāršā spriedumā: šādi rīkojoties, jūs ne tikai nepalīdzēsit, bet ikviens, kam vēlaties palīdzēt, var zaudēt ticību jums.
2. Jautājiet, ko jūs varētu palīdzēt
Papildus citu uzklausīšanai pamatdarbība ir jautāt grūtībās nonākušajiem, ko jūs varētu darīt, lai palīdzētu. Tas viss nenozīmē sevi pilnībā kalpot citiem, jo patiesa palīdzība nav sinonīms darīšanai visam, ko cilvēki no jums prasa. . Palīdzēt kādam nozīmē atvieglot savu dzīvi, atvieglot slogu, kas viņam jānes, un palīdzēt būt laimīgam. Tāpēc mēģiniet rūpēties par dažām raizēm vai piedāvāt pakalpojumus, kas var likt attiecīgajai personai justies mazāk vienatnē un kopā ar viņu. atbalsts. derīgs viņa pusē.
Atcerieties nesolīt palīdzību, ja zināt, ka nevarēsit šo solījumu pildīt. Šādi gadījumi liek citiem attālināties no mums, jo uzskata, ka viņiem nevar patiesi uzticēties.
3. Veiciet mazus žestus
Lai palīdzētu citiem, nav vajadzīgi lieli žesti.Ļoti bieži cilvēki dod priekšroku darbam, kas izskatās mazs, bet patiesībā ir bagāts ar jēgu un sirsnīgu pieķeršanos. Tātad, ja jūs zināt, ka jūsu draugam vai ģimenes loceklim ir problēmas, mēģiniet likt viņam justies labi un likt viņam smaidīt, liekot viņam sajust jūsu klātbūtni pat tad, ja neesat fiziski tuvu. Piemēram, nosūtiet īsziņu šai personai, lai paziņotu, ka domājat, iesakiet pavadīt laiku kopā, lai izklaidētos un padomātu par kaut ko citu, vai pārsteidziet viņu ar kaut ko tādu, par ko zināt, ka viņš jau sen ir vēlējies.
4. Esiet godīgi
Ieraugot kādu grūtībās nonākušu cilvēku, mums ir grūti pateikt, ko patiesībā domājam par viņu interesējošo problēmu. Tomēr šo kļūdu nedrīkst pieļaut. Uzklausīt citus, izrādīt viņiem palīdzību un likt viņiem justies, ka jūsu klātbūtne ir būtiska, taču tāpat arī sirsnība. Ja uzskatāt, ka šī persona nepareizi izturas pret šo situāciju, nemelojiet par labu savai. Uzvedība. Sakiet savu viedoklis bez tā izklausās pēc pārmetumiem vai kritikas, bet konstruktīvs viedoklis: lai pierādītu sevi patiešām noderīgu, jums jāzina, kā pateikt dažus "nē" un darīt vai atzīt to, kas viņiem nepatīk, jo tas ir pareizi darīt.
Varbūt sākumā šis godīgums destabilizēsies, bet tad tas tiks novērtēts un jūs uzskatīsit par sirsnīgu cilvēku, kurš labprātāk nostājas neērtā stāvoklī otra labā, nevis nododas sava labuma gūšanai.
Neatrisiniet problēmu, bet parādiet ceļu uz risinājumu
Ļoti bieži cēlā palīdzība citiem tiek sajaukta ar pilnīgu citu lūgumu apmierināšanu. Palīdzēt kādam nenozīmē problēmas risināšanu vai viņam nepatīkamu situāciju, bet gan parādīt veidu, kā rast risinājumu. Ne jau aizstājot savu kaimiņu, jūs izrādāties noderīgs: šādā veidā jūs neatbalstīsit apkārtējo personīgo izaugsmi, jo grūtību gadījumā viņi vienmēr vērsīsies pie kāda cita.
Palīdzēt citiem nozīmē ļaut viņiem mācīties pilnveidoties un kļūt stiprākiem. Tāpēc dodiet viņiem padomu, kā rīkoties šajā grūtajā laikā vai ko, jūsuprāt, vajadzētu darīt, neatbrīvojot viņus no pienākumiem.
Palīdzēt citiem kā solis uz laimi
Pat šodien nav iespējams atrast perfektu recepti, kā būt laimīgam. Tomēr palīdzēšana citiem tiek uzskatīta par sagatavošanās "soli" laimes sasniegšanai. Vai esat kādreiz devis norādījumus tūristam, kurš, šķiet, ir apmaldījies? Nu, pēc tam, kad viņš jums pateicās un atkal atrada ceļu, vai nejutāties apmierināts un apmierināts ar sevi? Tieši tā, palīdzēšana liek kādam justies labi, un, lai to izdarītu, nav vajadzīgi lieli žesti vai ārkārtas darbības, pietiek ar pieklājības aktiem, ko dažreiz arī mēdzam nepamanīt.
Tas ir tāpēc, ka palīdzot citiem, jūs jūtaties noderīgi un tieši ietekmējat savu pašcieņu. Šī piesardzība jāattiecina ne tikai uz cilvēkiem, kuri viens otru pazīst, bet galvenokārt uz svešiniekiem kā pilnīgi neieinteresētu un beznosacījumu žestu, tas ir, negaidot neko pretī.
