Efektīva: cēloņi un veicamā terapija
Mēs bieži ļaujamies pārsteidzīgiem spriedumiem par cilvēkiem: "Ir pārāk auksts", "tas ir pārāk slēgts", "tas vienmēr paliek viens". Tomēr visbiežāk mēs aizmirstam, ka aiz dažām attieksmēm var būt arī nopietni traucējumi, kurus nevajadzētu novērtēt par zemu.
Būt efektīvākam par traucējumiem ir simptoms, kas darbojas kā trauksmes zvans psiholoģiskām situācijām, kas ir neparastas un kas saistītas ar personīgām attiecībām.
Efektīvu cilvēku dažreiz ietekmē arī filofobija jeb bailes no mīlestības. Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk.
Anafektīva nozīme
Neefektīvs nozīmē nespēju izjust pieķeršanos citai personai vai vispārīgāk izjust emocijas. Tas ir reāls simptoms, kas saistīts ar dažiem personības traucējumiem, piemēram, garīgu anoreksiju vai patoloģisku stresu.
Dažos gadījumos tas ir īslaicīgs stāvoklis, kas izzūd spontāni īpašu stresa apstākļu dēļ. Tomēr citos gadījumos efektīvs indivīds vienmēr ir bijis tāds un pastāvīgi cieš no diskomforta un ciešanu brīžiem, kas dažkārt izraisa sarežģītu vadību.
Būtībā efektīgi cilvēki absolūti nespēj izveidot nekādas saites, kas ir draudzība vai mīlestība, un ir arī bezkaislīgi pret viņiem parādīto pieķeršanos vai mīlestību.
Skatīt arī
Efektivitāte: kāds ir iemesls?
Viens no galvenajiem cēloņiem ir traumas, kas radušās bērnībā vai pirms pusaudža vecuma. No šī brīža subjektiem var būt sagrozīts priekšstats par realitāti, kas noved pie tādām sekām kā nespēja izjust emocijas vai nespēja izteikt jūtas, kas paliek apspiestas.
Kad cilvēka prāts ir šo situāciju upuris, tas spēj radīt nepatiesus uzskatus, piemēram, par to, ka neesat pelnījis pieķeršanos un ka tas nav jādod. Tālāk seko tas, ka efektīvais indivīds mēdz norobežoties no apkārtējās pasaules, aizmirstot pastāvēt un visos aspektos uzvedoties kā automātam.
Tie, kas ir neefektīvi, bieži cieš arī no ķermeņa stīvuma: no apskāvieniem, skūpstiem, glāstiem un jebkāda veida fiziskiem kontaktiem tiek pilnīgi izvairīts, lai novērstu spēcīgo diskomfortu un apmulsumu, kas radīts tiem, kas cieš no šī traucējuma.
Lai pabeigtu situācijas ainu, jāuzsver, ka viens no galvenajiem iemesliem, kas liek neefektīvajam būt tik atdalītam, ir bailes izjust emocijas un ļauties pieķeršanās sajūtām, no kurām jāizvairās par katru cenu. Jebkura starppersonu attiecību situācija tiek uzskatīta par draudu, un tam seko pilnīgi aizsargājoša attieksme. Īsi sakot, lai neciestu, efektīvi cilvēki atņem sev simpātijas.
Lai sniegtu konkrētu piemēru, padomāsim par svarīgas mīlestības beigām: mēs jūtamies plosīti un esam pārliecināti, ka vairs nespēsim sajust mīlestību pret citu cilvēku.Šajā gadījumā tā ir absolūti īslaicīga situācija, kas notikusi vismaz vienu reizi savā dzīvē, un tas pilnībā izzūd, kad sākam atgūt pārliecību par sevi un atkal jūtamies mīloši.
Ja agrāk mīlestība bija sāpīga un nomākta indivīdam, viņš vairāk vai mazāk apzināti sāks uzskatīt to par uzvedību, no kuras jāizvairās un jāizvairās; šādā veidā un laika gaitā tas radīs arvien acīmredzamākas grūtības pārvaldīt jebkāda veida attiecības, kas saistītas ar noteiktu tuvību.
Dažreiz viss notiek gludi un atrisinās pats no sevis, citreiz ir jāpaļaujas uz speciālistiem, pirms efektivitātes stāvoklis ietver citas mūsu ikdienas dzīves sfēras ar postošām sekām.
Neefektivitāte ietekmē gan vīriešus, gan sievietes
Efektīvi cilvēki ir gan vīrieši, gan sievietes, šis simptoms var vienaldzīgi ietekmēt abus dzimumus, kuri nonāks traģiskajā situācijā, jo nevēlas izjust pieķeršanos, baidoties tikt ievainoti. Ja, no vienas puses, vīrietis kļūst efektīvs arī tāpēc, ka ir aicināts aizstāvēt savu kā spēcīgas un neatkarīgas personas lomu, kas neļauj emocijām pārņemt sevi, sieviete, no otras puses, šķiet vairāk pieradusi rīkoties ar emocijām un jūtas, arī iedzimtajam mātes instinktam.
Efektīvi cilvēki ne tikai nejūtas, bet nevēlēsies tās izjust, pieņemot, kas ir īstā narcisistiskā attieksme, piemēram:
- Pārspīlēta uzmanība sev
- Nespēja pieņemt kritiku vai ņirgāšanos par sevi
- Nevar izspēlēt joku
Tas ir neapzināts piesardzības pasākums un ir viens no veidiem, kā pasargāt sevi no sāpīgas pieredzes, kas nodzīvota bērnībā un ārpus tās .. Aukstumu rada traumatiskas nemīlestības un pamešanas situācijas ar emocionāli nopietnām sekām.
Lai cilvēks vairs nepiedzīvotu ciešanas, viņš sāk aizstāvēties un pilnībā norobežojas: katru reizi, kad viņu kaut kādā veidā aizkustina mīlestība, pieķeršanās vai jebkāda pozitīva sentimentāla forma, pamešanas ciešanas ņem virsroku un neapzināti aizstāv sevi ar neredzamu aukstuma vairogu.
Kā tikt galā ar efektīvu
Neefektīvo raksturo reāla emociju un jūtu apstāšanās, ko parasti sauc par afektīvo bloku. Kā jūs tuvojaties efektīvam cilvēkam? Pirmā lieta, kas jāņem vērā, ir tas, ka vairumā gadījumu ir grūti pamanīt, ka jums ir darīšana ar kādu no tiem.
Ja tiek nodibinātas garas attiecības, iespējams, to būs vieglāk realizēt, jo tiks aktivizēta virkne mehānismu, kurus vēlaties vai nevēlaties, atklās šo traucējumu.
Mijiedarboties ar efektīvu cilvēku nav viegli: tiem, kuri cieš no neefektivitātes, patiesībā trūkst empātijas un tāpēc jāsaskaņo ar citiem, drīzāk viņi visādā ziņā cenšas paslēpties aiz sienas, kas veidota no klusuma un racionalitātes. Loģiskā domāšana patiesībā ir vienīgā saprātīgā lieta saskaņā ar neefektīviem subjektiem un vienīgais ceļš, kuras laikā nedrīkst būt šķēršļu, ko rada jūtas vai emocijas.
Ja jūs mēģināt uzsākt mīlas dēku ar neefektīvu (bet jūs to vēl nezināt), ziniet, ka ir normāli justies nedaudz dezorientētam.Nebūs pārliecības par jūtām, katram nelielam pozitīvam solim sekos vēl simts negatīvu, un tāpēc mēs pastāvīgi apšaubīsim sevi. Varbūt cilvēks patiešām izjūt interesi par partneri, varētu būt, ka arī viņš ir iemīlējies, bet viņš to nekad neizrādīs, rēķinot par visa zaudēšanu un turpmāku vilšanos.
Vai var diagnosticēt afektivitāti?
Kā jau teicām iepriekš, neefektivitāte bieži rodas no bērnības traumām, bet tieši pieaugušā vecumā tā izpaužas, tieši tad, kad notiek notikumi, kas neatgriezeniski ietver emocijas un afektīvo sfēru: sirds draugi, pirmā mīlestība, saderināšanās, laulība, mātes stāvoklis .
Efektīvos cilvēkos, tā kā personiskā sfēra praktiski nepastāv, visa uzmanība un koncentrēšanās tiek novirzīta uz profesionālo sfēru. Darbs ir privātpersonas dzīves atbalsta punkts uz atpūtas brīžu, izbraucienu ar draugiem, vaļasprieku un izklaides rēķina.
Kādi ir citi trauksmes zvani tiem, kas cieš no neefektivitātes?
- Esi ietekmēts no citu atzinības
- Neierobežota interese par estētiskiem un ar tēlu saistītiem aspektiem
- Nespēja izbaudīt dzīvi
- Mēģinājumi aizbēgt no atmiņām
- Absolūts vēsums jebkurā situācijā
- Emocionāla atdalīšanās un aizsardzības attieksme
- Izvairieties no romantiskām attiecībām
- Pastāvīgas pamestības mokas
- Apšaubiet citu jūtas
- Emocionālā nestabilitāte un nemiers
- Daudzgadīgs iekšējais tukšums
Labākā terapija
Nav reālas terapijas, lai "izārstētu" no neefektivitātes, labākais ceļš ir psihoterapija.
Dažreiz var gadīties, ka persona, kura jau ir cietusi afektīvo trūkumu bojājumus, savukārt to nodod tālāk sev tuviem cilvēkiem. Tāpēc galvenais, kas jādara, ir pēc iespējas ātrāk pārtraukt ķēdi.
Jāuzsver arī tas, ka efektīvi cilvēki gandrīz vienmēr nezina, ka viņi ir, un viņiem ir grūti izlemt sākt psihoterapijas kursu. Tomēr, ja tuvumā atrodas īstie cilvēki (pirmkārt, ģimene un draugi), ir iespējams sasniegt šo apziņu un pilnībā novērst šo traucējumu.
Zinātkāre par šo tēmu
Anafektīva statuss ir daudz izplatītāks, nekā varētu domāt, un bieži vien ir filmu, TV seriālu un grāmatu varonis. Daži piemēri? Massimo Gramellini grāmata "Sapņo skaistus sapņus" kas pēc tam kļuva par Marco Bellocchio režisēto filmu ar Valerio Mastandrea galvenajā lomā: bērnībā viņa māte palika bāreņos, augot viņš saduras ar grūtībām mīlēt un atrast sev tuvu sievieti.
Pat seriāls "Lielā sprādziena teorija" viņš mēģināja izstāstīt parādību, ironiskā veidā izpētot efektīva cilvēka dzīvi un visas ikdienas grūtības, kas no tā izriet.
Visbeidzot, mēs vēlamies pieminēt arī romānu "Bel Ami" autors Gijs de Māsasants ar vilinošu, bet efektīvu varoni.
