Kā aizmirst mīlestību: 8 soļi, lai sāktu no jauna
Ir dažādi iemesli, kāpēc attiecības nevar turpināties. Tā var būt nelaimīga mīlestība, neiespējama mīlestības nesaderības vai nākotnes plānu dēļ, vai mīlestība, kas ir beigusies, iespējams, pēc vairāku mēnešu vai gadu vēstures. Visas šīs situācijas tomēr vieno viens elements - ciešanas. Mīlestības attiecību pārtraukšana ir grūta, sāpīga un sāpīga garīgā līmenī. Tomēr, lai turpinātu savu dzīvi, jums ir jāaizmirst tā mīlestība, kas lika mums tik daudz ciest.
Šim nolūkam mēs iesakām 8 soļus, kas jāievēro, lai atstātu savu mīlestību aiz muguras un atkal sāktu būt laimīga. Pirmajos brīžos pārņems izmisums, bet nemēģiniet apspiest savas emocijas. Ļaujiet tai iet un atlaidiet to: jūs nevarat noslēgt pagātni, ja vispirms nesaskaraties ar to.
1. Atlaidiet sāpes
Jebkurā dzīves situācijā, lai pārtrauktu ciešanas, jums ir jāsaskaras ar šīm sāpēm, un, ja vēlaties aizmirst savu neiespējamo vai pabeigto mīlestību, jums jādara tas pats. Vismaz kopā ar saviem mīļākajiem un uzticamākajiem cilvēkiem vai savas mājas privātumā neizlikties, ka viss ir kārtībā, bet gan atklāt savas ciešanas .Rējieties, atlaidiet asaras un emocijas: nejūtieties vainīgi par to, ka esat skumji un tāpēc, ka ciešat.
Šis pirmais posms šķitīs visgrūtākais, jo jūs sapratīsit, ka jūsu bijušais partneris ir pametis jūsu dzīvi. Lai tiktu galā ar to, veltiet sev "glāstus". Sakiet "jā" saviem iecienītākajiem ēdieniem un tiem, kas ir piemēroti garastāvoklim, jo īpaši tumšā šokolāde. Veltiet laiku sev, lai klausītos mūziku, kas jums patīk vislabāk, un ievērojiet vēl vienu skaistuma rutīnu nekā parasti. Kādu laiku atrodoties vienatnē, jūs varēsit labāk analizēt visas jūsu attiecības un samierināties ar to beigām.
2. Atlieciet atmiņas malā
Mēs bieži dzirdam, ka, lai aizmirstu bijušo, cilvēku, kuru mīlējāt, ir svarīgi viņu izdzēst no savas dzīves. Patiesībā, šādi rīkojoties, tiks likvidētas arī laimīgās atmiņas un pozitīvā pieredze, kas ar viņu nodzīvota. Mīlestības stāstam neizbēgami ir mierīgi un laimīgi brīži, un tas palīdz abiem partneriem augt. To pilnībā aizmirst nozīmē iznīcināt visu, un, kad sākotnējās sāpes būs pagājušas, jūs varētu to nožēlot. Šī iemesla dēļ mūsu padoms par "otro posmu" "Ceļā uz jaunu laimi ir tikai uz brīdi atlaist šīs mīlestības atmiņu.
Ar atmiņām mēs domājam gan visus tos priekšmetus, gan mazās materiālās pēdas, kuras katrs no mums saglabā, kad ir iemīlējies, un "bijušā partnera tēlu", kas pēkšņi var parādīties mūsu acu priekšā, ja pārbaudām viņa profilu sociālajos tīklos. ja risinājums ir vienkāršs: sagatavojiet kastīti un ievietojiet visu, ko atrodat, kā atmiņu par savu mīlestību, sākot no fotogrāfijām līdz biļetēm un beidzot ar koncertu, uz kuru kopā devāties. Glabājiet visu mēbelē, kuru bieži neatverat Bieži gadās, ka pēc pirmā ārkārtējo ciešanu perioda viņi uz šiem objektiem raugās, iespējams, ar nelielu melanholijas mājienu, bet arī ar smaidu.
Mīlestības atmiņas noņemšana būs gandrīz neiespējama, ja vismaz sākumā neizslēdzat kādas attiecības.Nemeklējiet savu bijušo partneri sociālajos tīklos un nepārtraukti nepārbaudiet, ko viņš raksta vai dara, pat draugu profilos. Tāpat izvairieties no jebkuras vietas, kurā esat pārliecināts, ka varat viņu atrast, un nejautājiet par viņu, vai jums ir kopīgi draugi. Šai situācijai nav jāilgst mūžīgi, bet līdz brīdim, kad viņa atmiņa pārstāj jūs sāpināt, un esat pārliecināts, ka tu esi turpinājis savu dzīvi.
3. Ļaujies saviem iecienītākajiem hobijiem
Pārtraucot attiecības, jums būs pieejams daudz vairāk laika, kas dažkārt var izrādīties mums nelabvēlīgi. Tāpēc nav labākas iespējas kā cītīgāk veltīt sevi savām iecienītākajām atpūtas aktivitātēm.Spēlēt instrumentu, gleznot, dejot, lasīt: ko tev patīk darīt brīvajā laikā? Izvēlies savu hobiju un redzēsi, ka tas izdosies. spēlē būtisku lomu., spēs novērst uzmanību un pat uz dažām stundām aizmirst jūsu neatlīdzināmo vai pabeigto mīlestību. Arī darot kaut ko, kas jums patīk, palīdz stiprināt jūsu pašcieņu un ievērojami uzlabot garastāvokli.
4. Sportot
Kopā ar vaļaspriekiem sports ir arī lielisks sabiedrotais cīņā pret sāpēm un ciešanām stāsta beigu dēļ. Sporta disciplīnas parasti var iedalīt divās kategorijās. Ir daudz "fiziskāki", piemēram, skriešana, peldēšana, boksa vai muskuļu treniņi sporta zālē, kas īpaši palīdz izvadīt dusmas un neapmierinātību, sajūtas, kas nekad neizzūd pēc šķiršanās. Šie sporta veidi ir ideāli piemēroti adrenalīna un endorfīna līmeņa paaugstināšanai.
No otras puses, tomēr ir visas tās disciplīnas, kurās fiziskie vingrinājumi un kustības tiek apvienotas ar garīgu relaksāciju. Mēs runājam par dažādiem jogas un meditācijas veidiem. Kopumā meditācija veicina relaksāciju un ievērojamu garastāvokļa uzlabošanos, kā arī novērš spriedzi un negatīvās enerģijas.
5. Pavadiet laiku ar draugiem
Grūtā darba laikā, attiecību sabrukumā un pat attiecību beigās draugi ir viens no labākajiem sāpju un ciešanu "pretlīdzekļiem". Tātad, kopā būšana ar viņiem un laika pavadīšana kopā ar viņiem būs lielisks līdzeklis pret visu. Sākumā, pēc neatlīdzināmas vai neiespējamas mīlas dēkas izbeigšanas, jūs varētu vienkārši izlaist tvaiku un runāt par savu bijušo un par to, kas nogājis greizi. Tomēr mēs iesakām iet tālāk. Novērtējiet viņu klātbūtni, viņu klātbūtni un salīdziniet sevi: uzklausiet viņu viedokli un ļaujiet sarunai skart citas tēmas, iespējams, vieglākas un dzīvespriecīgākas. Tas viss ir būtiski, lai aizmirstu drosmi un no jauna atklātu prieku smaidīt kopā ar mūsu dzīves pīlāriem.
6. Sāc kaut ko jaunu
Aizmirstot salauzto mīlestību, ir svarīgi mainīt vismaz daļu no ikdienas rutīnas. Kad esat kopā ar kādu, pat ja nedzīvojat kopā, ir normāli, ka veidojas ieradumi. Tomēr tas viss neizdodas, kad stāsts beidzas, un tāpēc mums ir jāzina, kā izgudrot ikdienas dzīvi. Sākot ar šo pieņēmumu, mēs iesakām sākt kaut ko jaunu šajā posmā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir sporta aktivitāte, kas nekad nav bijusi praktizēta, vai mākslas vai mūzikas kurss, kas jūs vienmēr ir interesējis, bet kuru jūs nekad neesat sekojis: jebkas, ja vien tam nav nekāda sakara ar jūsu bijušo partneri.
Lieliska ideja ir pat doties ceļojumā uz vietu, kas nekad nav apmeklēta. Jūs varat izvēlēties to risināt viens pats vai kopā ar draugiem: galvenais ir tas, ka tā ir jums nezināma vieta, kur jūs varat “pazust” un pēc tam atrast sevi . Patiesībā iziešana no semināra izved ārpus jūsu "komforta zonas" un var palīdzēt atklāt jaunas puses, kas līdz šim nav bijušas slēptas.
7. Iepazīstieties ar citiem cilvēkiem
Apmeklējot jaunu vidi, jūs noteikti iegūsit jaunas paziņas, no kurām var veidoties draudzība. Mēs iesakām neizmantot "nagu preses" tehniku, jo vairumā gadījumu tas būtībā izrādās pagaidu mēģinājums aizmirst bijušo partneri. Tas viss varētu kaitēt jaunajai personai. Viņa satiekas, jūtas var tikt ievainotas. Pirmajā periodā mēģiniet atstāt situāciju draudzības gaisotnē, padziļinot zināšanas tikai tad, ja jūtaties patiesi ieinteresēts šajā jaunajā tikšanās reizē.
Tikšanās ar citiem cilvēkiem ne tikai paplašinās jūsu draugu loku, bet arī palīdzēs jums atrauties no ieradumiem, kas neizbēgami bija bijuši jūsu bijušajam.
8. Atklājiet piedošanas skaistumu
Ceļš bija garš un grūts, bet jūs esat sasnieguši pēdējo soli, kas jums var šķist vissarežģītākais. Kad mēs teicām, ka nav pareizi aizmirst mīlestību, ieskaitot šo attiecību skaistākos un romantiskākos mirkļus , tas bija, lai nonāktu līdz šim punktam.Mēnešus pēc šķiršanās sākotnējās sāpošās sāpes, kā arī naids un dusmas būs mazinājušās. Tagad ir pienācis laiks atvērt šo atmiņu kasti un redzēt tās no cita skatupunkta. Pirmo reizi, kad teicāt "Es tevi mīlu", romantiskās vakariņas, pirmais ceļojums un / vai jūsu iecienītākās grupas koncerts, kuru apmeklējāt kopā: tas " neiespējama mīlestība vai kas ir "vienkārši" pabeigts, kaut kas skaists "ir devis abiem.
Atkārtojiet to visu savā prātā un arī padomājiet par to, kā jums izdevās virzīties uz priekšu pēdējā periodā. Jūs padarījāt lielo sākotnējo diskomfortu par savu spēku un piecēlāties. Tātad, kāpēc nepiedot? Ar savu bijušo partneri ir pēdējais izaicinājums, kas jāpārvar un būs būtiski atgriezties laimīgā bez pagātnes spokiem un spēt atkal iemīlēties, it īpaši dzīvē!