Kā pārtraukt naglu graušanu: tas ir grūti, bet jūs varat!
Fakts, par kuru daudziem ir kauns, ir viņu ieradums grauzt nagus. Bet kā jūs pārtraucat? Dažreiz aiz tieksmes sakost nagus slēpjas liels satraukums: lasiet tālāk un uzziniet, kā nekavējoties pārtraukt naglu graušanu, bet vispirms apstājieties uz brīdi, atpūtieties un galvenokārt smaidiet, skatoties šo videoklipu, kuru esam jums izvēlējušies . Pēc tam turpiniet rakstu un sekojiet mūsu padomam.
Nagu graušana: problēma pie rokas!
Nagu graušana nav jauka darbība, lai redzētu un samulsinātu tos, kas to dara, un viņu sarunu biedru, tas nosacījumus attiecībās starp cilvēkiem, arī sliktas higiēnas tēla dēļ, ko tas izraisa skatītājā.
Rokas ir mūsu ķermeņa daļa, kas vienmēr ir ļoti acīmredzama: ar tām mēs sveicinām, piedāvājam, satveram. Viņi lec augšup un lejup, mums priekšā un tiem, kas mums visu laiku ir tuvu.Ar rokām mēs darām visu.
Šādu redzamu mūsu ķermeņa daļu nevar un nedrīkst atstāt novārtā - plaukstai, mugurai un nagiem jābūt pilnīgi tīriem, un patiesībā lielākā daļa sieviešu un vīriešu ir iemācījušies par tiem rūpēties vairāk neatkarīgi no darba, ko viņi veic. Sievietes vienmēr ir ļoti rūpējušās par savām rokām, tās ir daļa no viņu estētiskā mantojuma, piemēram, ar lūpu krāsu izrotāta mute un vaigu kauli ar vaigu sārtumu, ķermenis ar krēmiem. Vakarā tās iemasē ar mitrinošu krēmu, lai novērstu to jutīgāko un maigāko ādu, ko ikdienā izmanto mājsaimniecības darbos. Reiz sievietes berzēja viņus ar olīveļļu, ar kuru viņi vārīja.Šodien augu medicīnā var atrast pudeles ar vērtīgām ēteriskajām eļļām un ļoti efektīvas ādas un matu kopšanai, piemēram, saldo mandeļu eļļu, argana eļļu., Rīcineļļu un jojobas eļļa, kas padara nagus spīdīgākus un izturīgākus, bez neparastas sacietēšanas un skrāpējumiem. Ir arī caurspīdīgas aizsargājošas emaljas, kas ir noderīgas, lai tās neslāņotos. Daudzi izmanto pastāvīgu vai daļēji pastāvīgu želeju, kas ilgst ilgāk nekā tradicionālā "emaljas uzklāšana". Arī vīrieši arvien biežāk uztic rokas "ekspertam manikīram. Tomēr daudzi cilvēki nevar pārstāt grauzt nagus, pat ja apzinās, ka ir tos gandrīz neatgriezeniski un ļoti redzamā veidā sabojājuši. Šis sliktais ieradums, šis." otrādi, to grieķu valodā sauc par onihofagiju un ir diezgan bīstami un nehigiēniski, jo tas apdraud šīs mānijas skartās personas veselības stāvokli. Pirmkārt, rokas pieskaras visur un jebkuram, un tāpēc, liekot nagus mutē, jūs riskējat ienest baktērijas, piemēram, Escherichia coli un dažādas infekcijas, smaganās, bronhos, čūlas un kārpas mutes dobumā un kariesu. slikta zobu oklūzija; turklāt tas pasliktina halitozi. Starp dažādām baktērijām ir arī staphylococcus aureus, kas dažkārt noved pie pūslīšu veidošanās ar strutām un sāpēm. Uzmanība arī iespējamai herpes simplex uz lūpām. Tas ir "ieradums, kas pēc tam arī rada" trauksmes, spriedzes, nedrošība, emocionāla nestabilitāte, histērija un tāpēc var apdraudēt starppersonu attiecības un citu spriedumu par tiem, kurus skārusi šī fiziskā un psiholoģiskā problēma.
Skatīt arī
Kā atbrīvoties no šī sliktā ieraduma? Dabiski un dabiski līdzekļi.
Griba ir būtiska, tāpat kā jebkurā netikumā, kas jālikvidē. Ja neesat pārliecināts, ka vēlaties to darīt, un esat labi izlemts, visi centieni kļūst bezjēdzīgi, un ir ārkārtīgi grūti sasniegt mērķi. Mums nopietni jāapzinās šis "netikums" un tā sekas. Ja jums ir šī problēma, vispirms varat mēģināt savaldīt nagus, iekost instinktu, ap pirkstu galiem aptīt dažus plāksterus, kas neļauj zobiem nokļūt līdz nagai, vai valkāt cimdus, vai arī iegūt lielisku ģipsi. -izturīga pastāvīga želeja jūsu iecienītākajā krāsā. Tas, iespējams, jums izmaksās noteiktu summu, un varbūt tas varētu atturēt jūs no tik laba darba sabojāšanas ar nervozi atsvešinošu graušanu. Jūs varētu arī izplatīt alveju uz nagiem un pirkstiem, jo rodas kārdinājums našķoties mehāniski un nepārtraukti. Ja mājās ir stāds, nogrieziet lapu: alvejas sula izspiedīsies un labi berzīs to pirkstos un nagos. Ja nē, iegādājieties alvejas želeju un uzklājiet jauku slāni. Alveja ir brīnišķīgs augs, īsts līdzeklis pret ādu un jebkāda veida iekaisumiem, taču tā diezgan rūgtā un nepatīkamā garša liks jums noņemt " naglu no zobiem ar pēkšņu snap. Pat ķiploki vai pipari ar to dedzinošo garšu šajā gadījumā labi pilda savu pienākumu. Vai arī, ja šie līdzekļi nepalīdz, apkrāpiet nagus ar citu, piemēram, lakricas sakni, nevis ar parasto higiēnas pildspalvu, kas var sabojāt zobus un izraisīt infekcijas, vai ar kraukšķīgu šokolādes nūjiņu vai to maizīti. pildīti ar patīkamu garšu. Jūs varat arī izmantot tējas koka eļļu ar nepatīkamu garšu apvienojumā ar mandeļu eļļu, lai vienlaikus mīkstinātu kutikulas vai emaljas ar nepatīkamu smaržu un garšu. Tomēr jāpievērš uzmanība tam, ka šīs glazūras nesatur kaitīgas vielas , piemēram, formaldehīds Daži augu vai parfimērijas produkti ir noderīgi, jo satur augu ekstraktus, kas ļoti nostiprina nagu struktūru, piemēram, saulespuķu eļļu vai tējas koka ēterisko eļļu kopā ar citronu un greipfrūtu un kosa ekstraktu.
Ir arī medicīniskas procedūras, kas ietver benzoāta lietošanu - vielu ar nepatīkamu garšu, ko uzklāt uz nagiem, vai antidepresantus, kas mazina vientulības un stresa sajūtu. B vitamīns var arī mazināt vēlmi pēc agresijas un tādējādi uzlabot problēmu ... Vēl viens līdzeklis varētu būt naglu mērcēšana karstā mērcē, košļājamā mētra vai zemesrieksti, lai jūs nepadotos kārdinājumam ielikt vairāk mutē. Jo īpaši košļājamā gumija varētu jums palīdzēt: aizņemta mute, labāka elpa un arī jums būtu laba elpa.jauka pretgrumbu sejas vingrošana.Baltais etiķis ir arī labs nagiem, jo ir nepatīkama smaka un garša. Praktizējiet paškontroli, pievelkot pirkstu pie mutes, bet cenšoties nepieskarties nagai. Mēģiniet veltīt sevi brīvā laika pavadīšanai, nosmērējot rokas ar dubļiem, augsni vai krītu, piemēram, rūpējieties par savu dārzu vai nelielu sakņu dārzu.
Ja jūs patiešām to nevarat izdarīt, pat naglu graušanā ievērojiet pašnoteiktos noteikumus, lai izvairītos no tā, lai to izdarītu piespiedu kārtā.
Bet kāpēc mēs kožam šos nagus? Vārds psihologam.
Varbūt vientulība nedaudz veicina un garlaicība vairāk. Pirkstam mutē vienmēr ir mierinoša un relaksējoša funkcija. Pat jaundzimušais vienmēr iesūc īkšķi, lai aizmigtu. Daudzi to dara, nemanot, citi no apzinātas nervozitātes, piemēram, tie, kas nepārtraukti iekoda lūpā vai ar vienu naglu izspiež sīkus melngalvjus vai ar atkārtotām kustībām pie asiem priekšmetiem gūst fiziskas sāpes, it kā ar maziem vai vidējiem slāpētu iekšējos konfliktus fiziskas sāpes. Tāpēc šim neveselīgajam ieradumam noteikti ir psiholoģiska izcelsme - iekšējas ciešanas. Visu laiku graužot nagus, rodas īslaicīga apmierinājuma sajūta, kas sajaukta ar dīvainu vainas sajūtu - un tas nav tikai pusaudža vai pusaudža vecuma traucējums. Patiesībā tas ietver arī daudzus pieaugušos. Tas palīdz mazināt nervozitāti un īslaicīgi atvieglo, it īpaši, ja žests nāk no dusmām. Tāpēc šajā gadījumā tas ir atkarīgs no trauksmes un nervozitātes grūtos dzīves brīžos, no gaidīšanas, raizēm, dusmām un nemiera. Ir tādi, kas līdztekus nagiem grauž arī to ādas daļu, kas ieskauj nagu, kutikulas, bieži izraisot nelielus ādas bojājumus uz pirkstiem, līdz asinis izplūst no ādas. Tas var izraisīt "infekciju uz nagu kontūras", ko sauc par paronīhiju.
Tomēr tas ir veids, kā atklāt un izmest savas bēdas un visas trauksmes radītās apspiešanas. Ir arī lielāki cēloņi, nopietnāki, kas nav saistīti ar pārejošām stresa parādībām, ar melanholiju pēc strīdiem un pamešanas, bet gan ar patiesu un savu traumas, kas maina nervu sistēmas līdzsvaru. Šajā gadījumā būs nepieciešama psihoterapeita iejaukšanās, kas lieliski palīdzēs pacientam sasniegt impulsu kontroli. Šis netikums dažkārt kļūst gandrīz par agresiju pašam pret sevi, reizēm par sodu par kļūdainu vainas sajūtu, kas izjūt tos, kuri pakļauti vardarbībai mājās, sliktu izturēšanos vai pat uzmākšanos, un brīvprātīgi sagādā sava ķermeņa brūces un izkropļojumus: īsta un sava OKT . Šis roku ādas bojājums var izraisīt nopietnas vīrusu infekcijas un pat hronisku dermatītu, kuru ir grūti izārstēt. Ļoti svarīgi, lai dziedinātu nagus, kas nepārtraukti ielikti mutē un kož zobus, ir keratīna, proteīna, kas atrodams matos, nagos un pat ādā, apstrāde, kurai kombinācija ar kolagēnu piešķir elastību.
Keratīns izdaiļo gan nagus, gan matus, kas arī paātrina augšanu; piešķir tvirtumu un elastību sejas ādai un dažādiem ķermeņa audiem. Tieši šī iemesla dēļ ir nepieciešams kontrolēt un palielināt keratīna līmeni, lai uzlabotu matu un naglu veselību un izskatu, vienlaikus veicinot to augšanu. Amatieru kosmetologu veiktie želejas ieliejumi grauj nagu keratīna struktūru. . Nepareiza un pārāk reducējoša diēta var arī negatīvi ietekmēt matus, uzacis un nagus.
Veselīgs, sabalansēts uzturs, kura pamatā galvenokārt ir nepieciešamās olbaltumvielas, bet arī bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, garantē keratīnu. Nagiem, kā arī matiem un ādai nepieciešama pastāvīga mitrināšana, īpaši, ja esat saskarē ar agresīvām vielām, lai izvairītos no ievainojumiem un novērstu skrāpējumu un plaisu veidošanos. Ja jums ir grūti pēkšņi apstāties, varat mēģināt noņemt vienu pirkstu vienlaikus, ietinot to vai lakojot ar ļoti izturīgu nagu laku. Kad rodas kārdinājums tos apēst, paspēlējieties ar plastilīna bumbiņu, lai pirksti būtu aizņemti, vai piesūciet kādu no šīm krāsainajām konfekšu spieķītēm, kuras kādreiz sauca par “virtuļiem”. Bieži veiciet jauku manikīru. Redzot sevi ar skaistiem, koptiem un perfektiem nagiem, jūs varētu vēlēties tos nesabojāt. Izmēģiniet! Nāc, atdod visu. Nav naglu mutē. Un "lai veicas"!
