Rūpējoties par sevi: sāksim ar ādu! Padomi un mūžzaļie augi, kas jāievēro
Mūsu dienas ir sacensību pilnas: mēs skrienam pēc priekšnieka lūgumiem, saistībām ar draugiem un radiem un autobusam, kas vienmēr pienāk minūti agrāk, nekā jūs prognozējāt.
Šīs atnākšanas un aiziešanas atstāj mūs nogurušus un ar ļoti maz laika, ko veltīt mums… un tā ir kļūda! Mācīšanās izdalīt laiku, rūpēties par savu ķermeni un prātu ir vienīgais veids, kā izvairīties no citām sacensībām: izvairīties no nervu sabrukumiem!
Kāpēc, lai rūpētos par sevi, jums jāsāk ar ādas kopšanu un jo īpaši ar sejas ādas kopšanu?
Vienkārši: mūsu seja ir pirmā lieta, uz ko mēs paši un citi skatāmies.
Kad mēs pamostamies un velkamies uz vannas istabu, kad iepazīstinām sevi ar kādu, kad uzņemam selfiju: mūsu seja vienmēr ir uzmanības centrā.
Tāpēc ir svarīgi sākt ar sejas ādas kopšanu: pirmajai, ko redzam katru rītu, un tai, ko visbiežāk redzam dienas laikā, jābūt tīrai, koptai, gludai un bez plankumiem.
Atklājiet 5 padomus, kā rūpēties par sevi, sākot ar sejas kopšanu!
# 1. Sāciet dienu ar masāžu
Kad mēs guļam, mūsu seja nav atvieglota un atslābusi ... it īpaši, ja mēs guļam blakus tiem, kuri vienmēr zog mūsu segas!
Tiklīdz jūs pamostaties, izstiepiet sejas ādu ar rokām: nelietojiet nekādu krēmu, vienkārši ar pirkstu galiem masējiet vaigus, pieri, acu kontūru un lūpas. Pietiks ar divām minūtēm: dariet to katru dienu, un jūs uzreiz pamanīsit, ka sejas āda ir atvieglinātāka.
#2. Rūpes par sevi rīmē ar gommage!
Mūsu mērķis ir veltīt laiku sev un tajā pašā laikā padarīt sejas ādu elastīgu, mitrinātu un nevainojamu. Laika zīmes pienāks, bet mēs vēlamies tās pēc iespējas aizkavēt. Patīk? Ar gommage, pīlings, kas tiek veikts reizi nedēļā, palīdzēs cīnīties ar pirmo grumbu parādīšanos. Jūs varat iegādāties dabīgu pīlingu vai darīt to pats: apvienojiet cukuru vai rupjo sāli ar kokosriekstu eļļu un pārklājiet maisījumu uz sejas, vai skatieties video pamācību!
# 3. Jūs, iespējams, to jau esat dzirdējuši, bet krēms ir (patiešām) svarīgs. Šeit tāpēc!
Mēs zinām, ka tas ir mūžzaļš un ka jūs to jau esat dzirdējuši, taču nevaram neatgādināt: krēma uzklāšana katru dienu ir patiešām svarīga mūsu sejas ādai.
Tomēr šeit ir kaut kas, ko jūs nezinājāt: jaunākie pētījumi atklāja, ka 80% novecošanās izraisa pakļaušana brīvā dabā, bet tikai 20% - bioloģiskā novecošanās. Ilgi UVA stari un piesārņojums ir atbildīgi par šiem epidermas bioloģiskajiem bojājumiem.
Tas nozīmē tikai vienu. Vai nevēlaties, lai jūsu āda noveco priekšlaicīgi? Tad jums viņa jāaizsargā katru reizi, kad izejat no mājas.
Ja nevēlaties steigties no vienas parfimērijas uz citu, lai atrastu pareizo krēmu, varat reģistrēties mūsu Proven by You un izmēģināt jauno Biotherm krēmu Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Lūk, kāpēc mums tas patīk:
- Tas ir viegls uz ādas un to nenosver
- Neskatoties uz vieglumu, tas veido aizsargājošu ekrānu, kas aizsargā mūsu seju no UVB, UVA un piesārņojuma iedarbības
- Tās sastāvs ir īpaši izstrādāts, lai ļautu ādai dabiski atjaunoties, tiklīdz tā ir izārstēta no bojājumiem, kas radušies brīvā dabā
Pretpiesārņojums, antioksidants un spēj koriģēt vai novērst grumbas, tumšus plankumus: nekad nav par vēlu rūpēties par savu ādu, un ar Proven by You un Blue Therapy jūs varat sākt jau tagad!
# 4. Vecmāmiņas skaistumkopšanas padomi: tēja un kartupeļi pēc smagām naktīm
Vai jums bija bezmiega nakts un vai šorīt baidījāties no sava attēla spogulī? Neuztraucieties: pateicoties šiem skaistumkopšanas padomiem no vecmāmiņas, jūs varat atstāt māju, nebaidoties nevienu nobiedēt!
Ja jums ir pietūkušas un iekaisušas acis, vienkārši iemērciet divus tējas maisiņus verdošā ūdenī: pirms uzklājat tos uz plakstiņiem, atstājiet tos saldētavā 2-3 minūtes!
Savukārt, ja jūs pamodāties ar diviem tumšiem lokiem zem acīm, izmantojiet kartupeļu triku: pārgrieziet to uz pusēm, neapstrādātu un uz brīdi uzlieciet uz melnajiem apļiem. Pēc 10 minūtēm pandas efekts pazudīs!
# 5. Pastāsti man, ko tu ēd, un es tev pastāstīšu, kāda āda tev ir (un ko izņemt no ledusskapja)
Mēs domājam, ka varam un vajag ēst visu: nelaimīgums padara mūs nelaimīgus un neapmierinātus. Mēs arī uzskatām, ka reizi mēnesī veselīga detoksikācija palīdz mūsu ķermenim attīrīties un ādai spīdēt.
Tāpēc mēs jums visu nedēļu iesakām atteikties no ceptiem, taukainiem un netīriem ēdieniem, tā vietā dodot priekšroku:
- Augļi un dārzeņi ar dzeltenu, tumši zaļu vai sarkanu pigmentāciju: bagāti ar A vitamīnu, kas veicina epidermas saglabāšanu
- Zaļā tēja, pateicoties tās antioksidantiem
- Brazīlijas rieksti, sardīnes, liellopu gaļa, pilngraudu makaroni un sēnes, jo tie satur selēnu - minerālu, kas palīdz aizsargāt šūnas no brīvajiem radikāļiem un palīdz novērst ādas vēzi
- Avokado, bagāts ar E vitamīnu ar elastīgiem tikumiem
- Žāvēti augļi, kas veicina kolagēna ražošanu
Izpildiet šos skaistumkopšanas padomus, un jūs redzēsiet, kā sejas āda mirdz, kā arī garastāvoklis!
