Kaunuma simfīze grūtniecības laikā: kā tā attīstās un kādi ir līdzekļi
Grūtniecības laikā notiek daudzi procesi, kas maina sievietes ķermeni. Dažus ir interesanti un aizraujoši redzēt un piedzīvot, citi tomēr ir īpaši sāpīgi. Piemēram, hormonu izdalīšanās atbrīvo iegurņa saites, atvieglojot dzemdības un dzemdības.
Šī tā saucamā simfīzes atslābināšana dažkārt var būt ārkārtīgi sāpīga. Abu iegurņa sviru savienojumu sauc par kaunuma simfīzi. Daudzas sievietes grūtniecības pēdējā trimestrī vai pat pēc dzemdībām cieš no kaunuma kaula sāpēm, kas var izstarot uz muguras vai pat augšstilbiem.
Kā attīstās kaunuma simfīzes sāpes, kas skar tikai grūtnieces?
Lai panāktu lielāku elastību dzemdību laikā, kā preparāts tiek atslābināta visa iegurņa zona, ieskaitot kaunuma kaulu un krustu un gurnu kaula locītavas. Ja "simfīzes atslābums ir ļoti izteikts, var rasties sāpes." Šie traucējumi parasti rodas grūtniecības laikā, un to cēlonis ir "kaulu savienojumu atslābums un topošās mātes saišu stiepšanās," skaidro ginekoloģe Dr Norbert Scheufele. .
Simfīzes sindroms nav zināms tikai grūtniecēm. Pat ļoti aktīvi cilvēki, kuri varbūt nodarbojas ar sacensību sportu, var ciest no iegurņa sāpēm.
Skatīt arī
Kā jūtas simfiziskas sāpes grūtniecības laikā?
Pārmērīga iegurņa atslābināšana var izraisīt divu iegurņa sviru nobīdi. Grūtnieces pamana sāpes, īpaši kāpjot pa kāpnēm un ejot. Tomēr melošana vai sēdēšana var būt arī spīdzināšana. Dr Scheufele skaidro: "Sāpes atgādina sāpes muskuļos." Tomēr dažreiz traucējumi var būt spēcīgāki, atkarībā no indivīda sāpju uztveres.
Liecība par grūtnieces kaunuma simfīzi
Alfemminile redakcija apkopoja liecību par jauno jauno māmiņu Ēriku, kura pirmajā grūtniecības laikā piedzīvoja sāpes no kaunuma simfīzes. Viņa pastāstīja par savu pieredzi un to, kas viņai palīdzēja.
“Pirms grūtniecības es nekad nebiju dzirdējis par kaunuma simfīzi vai sāpēm vai simfīzes atslābināšanos. Tikai tad, kad es runāju ar "grūtnieces draugu, viņa man teica, ka pēkšņi sākās stipras sāpes muguras lejasdaļā. Viņa aprakstīja sajūtu kā" kā kāds iesita tev pa kājām ".
Tomēr līdz tam neko tādu nevarēju iedomāties. Līdz brīdim, kad tas notika ar mani grūtniecības laikā, 29. nedēļā. Pēkšņi man bija sajūta, ka visnepatīkamākajā vietā ir milzīgas muskuļu sāpes. Es vairs nevarēju labi staigāt vai pat koncentrēties darbam, jo tas mani ietekmēja pat sēžot. Pat tad, kad esat stāvoklī, jums ir grūtības ar motora līmeni, bet tādējādi jebkura kustība kļuva ļoti kaitinoša. Protams, neviens no manu draugu loka nerunā par šo grūtniecības blakusparādību, tāpēc esmu pilnīgi nesagatavota. "
© iStock
“Es saņēmu padomu no vecmātes un ginekologa. Pretēji man, abi bija bieži dzirdējuši liecības par šīm slimībām. Atšķirībā no tā, ko es gaidīju, pilnīga atpūta ir tieši nepareizs veids, kā cīnīties ar kaunuma simfīzi. Viņi ieteica man veikt vieglu vingrošanu, peldēties un galvenokārt gulēt ar spilvenu starp kājām, lai to atvieglotu. Tomēr man bija jāizvairās no svaru celšanas, ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas, kāpšanas pa kāpnēm un smagas fiziskas slodzes.
Ja tas viss nepalīdz, mana ginekoloģe saka, ka ir īpaša simphyseal josta, ko var izmantot ārkārtas situācijā. Man nav bijusi iespēja, un tāpēc man ir jāizmēģina, bet varbūt patiešām kritiskās situācijās jūs varat to atkāpties.
Ko man teikt? Visi šie padomi man palīdzēja. Sāpes parādījās tikai ļoti sporādiski, un es uzreiz zināju, kas jādara, lai tās mazinātu. "
Kas palīdz ar simfīzes sāpēm grūtniecības laikā un pēc dzemdībām?
Kā jau Ērika savā liecībā teica, eksperte daktere Šēfele arī iesaka izmantot tā saukto simfizisko jostu. Tā ir "plaša velcro josta, kas tiek nēsāta ap iegurni. Alternatīvi, jūs varat domāt par akupunktūru un iegurņa pamatnes vingrinājumiem, kas var mazināt sāpes."
Kad grūtniecēm vajadzētu apmeklēt ārstu?
Dažreiz jūs neesat pārliecināts, kad doties pie ārsta. Nekautrējieties: ja ciešat no sāpēm, vienmēr jākonsultējas ar ekspertu. To iesaka arī daktere Šēfele: "Ginekologa novērtējums ir ieteicams jebkurā gadījumā".
