Kokosriekstu ūdens: 10 iemesli to dzert biežāk
Cik daudz tomēr patērēt, lai tā derīgās īpašības ietekmētu mūsu ķermeni? Pēc ekspertu domām, ideāls būtu ikdienā, noteikti ievērojot aktīvu dzīvesveidu, jo 250 ml kokosriekstu ūdens satur no 45 līdz 60 kalorijām. Ja vēlaties, to var integrēt arī kā papildinājumu tikai pēc fitnesa nodarbības, iespējams, skriešanas. vai aerobika vai vienas stundas treniņš sporta zālē.
1. Palīdz zaudēt svaru
Tauku saturs kokosriekstu ūdenī ir ļoti zems, tāpēc to var lietot lielos daudzumos, neriskējot uzņemt nevēlamu cukuru.Papildus pildīšanai, kas acīmredzami ir bagātāks par vienkāršu ūdeni, tas palīdz arī samazināt apetīti.
Skatīt arī
Top 10 iemesli, kāpēc mums vajadzētu gulēt kailiem: atvadas pidžamas!
2. Var palīdzēt ar paģirām
Ikviens reizēm ir nedaudz pacēlis elkoņus un nākamajā rītā atradis labu nakti raksturīgu galvas stīpu, bieži parādās pēc paģirām.
3. Uzlabojiet ādu
Ja jūs ciešat no pūtītēm vai jums ir jaukta āda un līdz ar to lielāka nosliece uz pūtītēm un izsitumiem (iespējams, pat hormonālu iemeslu dēļ), varat samitrināt dažus kokvilnas spilventiņus ar dažiem pilieniem kokosriekstu ūdens un uzklāt uz skartajām vietām. Patiesībā tās īpašības ietver ādas tonizēšanu un attīrīšanu, mitrināšanu bez nepieciešamības pēc eļļām vai taukainiem krēmiem, kas bieži aizsprosto poras.
4. 100% mitrināšana
Kokosriekstu ūdens mitrina daudz vairāk nekā klasiskie enerģijas dzērieni, ko sportisti bieži izmanto: tas satur 294 mg kālija un 5 mg dabīgā cukura uz glāzi un satur tikai 25 mg nātrija atšķirībā no tirgū esošajiem dzērieniem, kas sasniedz pat 40 mg.
5. Atvieglo gremošanu
Vai pusdienas palika uz vēdera? Kokosriekstu ūdens dzeršana var sniegt jums atvieglojumus, pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam, un, bieži dzerot, arī palīdz izvairīties no kaitinošas kuņģa skābes.
6. Tas ir bagāts ar barības vielām
Atšķirībā no daudziem tirgū esošajiem dzērieniem, kokosriekstu ūdens satur 5 mūsu organismā esošos elektrolītus: kalciju, kāliju, fosforu, nātriju un magniju.
7. Samazina asinsspiedienu
Šķiet, ka katru rītu izdzerot glāzi kokosriekstu ūdens, var efektīvi samazināt asinsspiedienu, jo tas līdzsvaro elektrolītus, kas dažkārt var būt spiediena pieauguma cēlonis.
8. Stiprina imūnsistēmu
Kokosriekstu ūdens satur laurskābi, vielu ar antibakteriālām un pretmikrobu īpašībām.Regulāra kokosriekstu ūdens dzeršana palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmu un pasargāt mūs no baktēriju un baktēriju uzbrukumiem.
9. Tas ir asins plazmas aizstājējs
Kokosriekstu ūdens tā īpašību dēļ tiek uzskatīts par lielisku asins plazmas aizstājēju, jo tā ir sterila viela, kas neiznīcina sarkanās asins šūnas un ir viegli panesama cilvēka organismā. Faktiski Otrā pasaules kara laikā un vēlāk Vjetnamas kara laikā kokosriekstu ūdeni tieši injicēja ievainotajiem, kad nebija pieejams asins serums.
10. Palīdziet nierēm
Kokosriekstu ūdens dzeršana var būt noderīga tiem, kam ir nieru darbības traucējumi šī dzēriena diurētiskā rakstura dēļ. Tas ir izdevīgi urīnceļiem, jo tas spēj attīrīt urīnpūsli un toksīnu izvadīšanas kanālus un novērš infekcijas, atvieglojot nieru akmeņu problēmas.