Krūts vēža diēta: novērsiet to ar šiem 5 pārtikas produktiem!
Ārsti nekad nenogurst, uzsverot pareiza uztura nozīmi audzēju, tai skaitā krūts vēža, profilaksē.Veselīgs dzīvesveids un pareizs uzturs, īpaši tiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir būtiski, lai aizsargātu mūsu ķermeni un samazinātu riska faktorus.
Īpaši krūts vēzis ir viens no biežākajiem: to izraisa šūnu DNS mutācija, kas galu galā iebrūk apkārtējos audos, izraisot karcinomu veidošanos. Daži pārtikas produkti var palīdzēt visām sievietēm novērst šos veidojumus vai cik daudz mazāk, lai tos palēninātu.
Pirms atklāsim, kādi ir 5 īpaši pārtikas produkti, kurus stingri ieteicams lietot krūts vēža ārstēšanai, mēs nekad nepārstāsim atcerēties, cik svarīgi ir savlaicīgi uztvert audzēju, regulāri veicot krūšu izmeklējumus, veicot pašpārbaudi, kā redzams video, un nenovērtējot simptomus.
1. Pākšaugi: super pārtika pret krūts vēzi
Pētījumi rāda, ka sievietēm, kuras regulāri lieto pupiņas, lēcas un citus pākšaugus, ir mazāks krūts vēža risks. Faktiski pākšaugi ir dabisks antioksidantu un fitoķīmisko vielu avots, lieliski piemērots vēža profilaksei. Tajos ir arī liels augu šķiedru un olbaltumvielu, kalcija, dzelzs un vitamīnu saturs, kas ir būtiski mūsu ķermeņa veselībai.
Skatīt arī
2. Granātābols: lielisks ēdiens krūts vēža profilaksei
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem granātābolu sastāvā ir vielas, kas spēj cīnīties ar aromātu, fermentu, kas ir atbildīgs par estrogēna ražošanu, un estrogēns - kā mēs zinām - ir viens no galvenajiem krūts vēža augšanas cēloņiem. Tāpēc regulāri lietojiet granātābolu. ir “lielisks ierocis vēža profilaksei, neskaitot jau labi zināmās antioksidantu īpašības.
3. Zilās zivis: īsta panaceja pret krūts vēzi
Omega-3 ir polinepiesātinātās taukskābes, kas spēj novērst audzēju veidošanos. Eļļainas zivis ir ļoti bagātas ar tām, un saskaņā ar pētījumiem sievietes, kas pieradušas to lietot lielākos daudzumos, samazina risku saslimt ar krūts vēzi. Tātad, ja jums ir nepieciešams ēdot olbaltumvielu maltīti, jūs noteikti dodat priekšroku zivīm, nevis gaļai, īpaši sarkanajai gaļai. Visbeidzot, pārlūkojiet mūsu albumu, lai uzzinātu, kādi citi pārtikas produkti satur bagātīgi omega-3, un tāpēc ir labi to pievienot savam ēdienkartei:
Skatiet arī: Omega 3: bagātākie pārtikas produkti, kurus nedrīkst palaist garām uz jūsu galda
4. Mellenes: super pārtika pret krūts vēzi
Mellenēm, pateicoties to bagātīgajām fitoķīmiskajām vielām, ir spēja samazināt krūts vēža risku vai jebkurā gadījumā palēnināt to gaitu un izplatīšanos, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem. To regulāra lietošana var jums tikai palīdzēt: izmēģiniet tos brokastīs jogurtā ar zemu tauku saturu vai kā vienkāršu uzkodu pēcpusdienā.
5. Kanēlis: lieliska garšviela, lai cīnītos un novērstu krūts vēzi
No visām garšvielām kanēlis ir labākais cīņā pret krūts vēzi. Saskaņā ar pētījumiem, patiesībā tas spētu kavēt proteīnu, kas ir atbildīgs par audzēja asins piegādi, tādējādi palēninot tā augšanu. Kad vien iespējams, ēdienam pievienojiet kanēli, neatkarīgi no tā, vai tas ir deserts vai pat vienkārši augu izcelsmes zāles tēja: palutināsi sevi ar garšu un saldumu!
Diēta ar krūts vēzi: visi visefektīvākie pretvēža pārtikas produkti!
Papildus šiem 5 super pārtikas produktiem ir arī citi ļoti efektīvi pārtikas produkti pret krūts vēzi. Šeit ir visi pretvēža pārtikas produkti, kas jāiekļauj ikdienas uzturā pareizai un dabiskai profilaksei!
