Novērst lieko: plāno to izdarīt 6 dienu laikā
Liekā likvidēšana nozīmē atbrīvot vietu savā dzīvē un atbrīvoties no bezjēdzīgām lietām, ar kurām mēs mēdzam piepildīt savas mājas. Lielākoties tie ir muļķīgi priekšmeti, kas iegādāti tikai pēc šī brīža instinkta un pēc tam nolikti malā. Tāpēc pasūtīšana ir ne tikai svarīga, bet arī padara mūs enerģiskākus. Videoklipi pasaule.
Likvidēt lieko - tāpēc tas ir svarīgi
Ir veikti daudzi pētījumi par bezjēdzīgu priekšmetu uzkrāšanos, un ir secināts, ka šī parādība notiek tāpēc, ka lielākajai daļai cilvēku objektu un materiālo mantu glabāšanas fakts ir cieši saistīts ar drošību: jo vairāk man pieder vai es pērku, vairāk es jūtos pārliecināta par sevi, un tas rada labklājības sajūtu, kas, lai arī ir absolūti īslaicīga, liek man vēlēties arvien jaunas lietas. Šī iemesla dēļ lielākā daļa cilvēku turpina vēlēties un iegādāties objektus nepārtraukti jaunus, pat ja viņš ir apzinoties, ka tie nav absolūti nepieciešami.
Gluži pretēji, kaut ko izmetot, uzskata par atkritumu un zaudējumu sinonīmu, it īpaši, ja runa ir par to, lai likvidētu to, kam ir sentimentāla vērtība: šajā gadījumā mēs esam liecinieki patiesai uzvedības stīvumam, ko motivē spēcīga vainas sajūta.
Tieši šajā brīdī iesaistītajai personai jātiek galā ar savu iekšējo konfliktu: no vienas puses, ir pilnībā apzināta, ka pārāk daudz lietu uzkrāšana rada neskaidrības, no otras puses, mēs esam pilnīgi pārliecināti, ka mēs nekad nevēlamies kaut ko izmest. jo "nekad nevar zināt ...".
Šo frāzi visvairāk atkārto tie, kas nespēj likvidēt lieko, vai doma, ka kādu dienu izmetot šo konkrēto priekšmetu, mēs varēsim nožēlot grēkus, jo tas mums būtu kalpojis.
Nekas nevarētu būt nepareizs, patiesībā ar laiku mēs uzzinām, ka jo vairāk lietu mums pieder, jo vairāk mums ir vajadzīgs laiks, resursi un enerģija, lai tās pārvaldītu. Tātad, ja šī apziņa ir klāt, kāpēc mums ir tik grūti izmest lietas? Kāpēc mēs neatturamies, kad esam uz jaunu preču iegādes robežas?
Skatīt arī
Pārvarot vainas barjeru, lai likvidētu lieko
Pastāv reāla patoloģija, kuras pamatā ir bezjēdzīgu priekšmetu uzkrāšanās, disponofobija, traucējumi, kam raksturīga obsesīva nepieciešamība pēc ievērojama preču daudzuma, lai gan viņi apzinās, ka tie ir bezjēdzīgi. Bet šajā rakstā mēs nerunāsim par to, kā atgūties no šīs slimības, jo padoms ir absolūti konsultēties ar speciālistu.
Mērķis, ko mēs izvirzījām, rakstot šīs rindkopas, ir pārvarēt dažus šķēršļus, piemēram, vainas sajūtu, ierobežot objektu izplatīšanos, ļaut tiem aiziet, jo liekā likvidēšana ir veids, kā īstenot lietu atdalīšanos.
Praktizējot šo atdalīšanās praksi un norobežojoties no materiālajām lietām, ir viegli izveidojams ieradums, ka mājās nav nevajadzīgu lietu, pakāpeniski pārejot uz pilnīgu sabrukšanu.
The sabojāšanās tas ir paņēmiens, kas ir cieši saistīts ar kārtības, organizācijas un minimālisma jēdzienu, taču nevar būt reorganizācijas, ja vispirms nav likvidēts lieks - process, kuram jāuzdod sev daži jautājumi par katru objektu, kura priekšā mēs atrodamies.
Novērst lieko: jautājumi, kas jāuzdod sev, lai gūtu panākumus
Ja atklājat, ka jums ir grūti likvidēt lieko un atbrīvoties no patiešām bezjēdzīgiem priekšmetiem, varat mēģināt praktizēt jautājumu tehniku. Īsumā šī metode sastāv no atbildes uz virkni jautājumu par katru objektu, ko mēs vēlētos novērst. Lūk, kādi tie ir.
- Vai objekts tiešām ir noderīgs vai vajadzīgs?
- Vai tas joprojām darbojas labi?
- Vai šīs preces daudzums man ir normāls? (piemēram, ja man ir 3 putekļsūcēji, iespējams, ir vērts padomāt, vai daudzums nav mazliet pārāk liels).
- Vai tam ir noteikts termiņš? Ja jā, vai tas ir novecojis?
- Vai objektam man ir kāda reāla nozīme?
- Kad es saskaros ar objektu, kādas sajūtas un emocijas tas manī izraisa? Vai tās ir pozitīvas vai negatīvas?
Acīmredzot tehnika darbojas tikai tad, ja uz visiem šiem jautājumiem atbildam godīgi, pretējā gadījumā mēs melosim paši sev. Pēc atbildes rūpīgi izanalizējiet izteiktās domas, un jūs varēsit pilnībā patstāvīgi izlemt, vai tiešām ir lietderīgi paturēt objektu.
Mēs vēlamies to pateikt uzreiz: liekā likvidēšana var nebūt viegla vai pat patīkama, tāpēc pirms uzlocīt piedurknes un rīkoties mums ir jāapzinās, ko mēs gatavojamies darīt, arī tāpēc, ka tas ir brīdis, kad prasa ne tikai labu gribu un apņēmību., bet bieži vien arī fizisku piepūli.
Viena lieta ir droša: tiklīdz būs noteikti noteikumi un pārvarēta psiholoģiskā un emocionālā barjera, viss pārējais būs vieglāk, jo esat absolūti motivēts un projekta veiksmes iespējas būs daudz lielākas.
Praktiski padomi, kā likvidēt lieko un dzīvot labāk
Profilakse ir labāka nekā ārstēšana, saka slavens teiciens. Nekas nav patiesāks, ja runājam par liekā likvidēšanu. Tas nozīmē, ka mums ir pilnībā jāmaina dzīvesveids, vairāk koncentrējoties uz vides taupīšanu un aizsardzību.
Atbrīvoties no nevajadzīgā ir mērķis, kuru var viegli sasniegt, vienkārši izvairoties no liekā pirkuma vai plānojot pirkumus. Izpildiet šos padomus.
- Pērciet tikai lietas, kas patiešām ir nepieciešamas.
- Padomājiet pirms katra pirkuma, izvairoties to darīt impulsa pēc vai sekojot mirkļa emocijām.
- Lielveikalā vienmēr izveidojiet sarakstus, lai veiktu mērķtiecīgāku iepirkšanos, un vēlmju sarakstu, ko kopīgot ar draugiem un ģimeni, lai dāvanas būtu patiesi noderīgas.
- Izdariet apzinātu izvēli, domājot arī par vidi, lai samazinātu atkritumu rašanos.
- Ierobežojiet līdzi ņemamo skaidras naudas vai kredītkaršu daudzumu.
- Cik vien iespējams izvairieties no kārdinājumiem - izvairieties, piemēram, no tirdzniecības centriem un iepirkšanās ielām.
Noderīga plānošana, lai likvidētu lieko 6 dienu laikā
1. diena - iegūstiet noderīgus rīkus
Lai sasniegtu savu mērķi, ir svarīgi sagatavot vidi un visu nepieciešamo darbam darīt jūsu rīcībā un pa rokai. Mūsu ieteikums ir praksē ieviest konteinera noteikumu. Iegūstiet ietilpīgus konteinerus un uzklājiet uz katra etiķeti, kas identificē ļoti specifisku darbību, kas saistīta ar visu, kas tur nonāks: mest, pārdot, pārstrādāt, paturēt, ziedot / atdot.
2. diena - sāciet ar objektiem, kuriem esat vismazāk pieķēries
Lai sāktu ar pareizo enerģiju un nekristu drosmē, sāciet ar objektiem, kas nerada nekādas emocijas. Šeit ir dažas idejas: kvītis, aploksnes, tukšas kastes, sīkrīki, paraugi, skrejlapas. Šķiet, ka tā nav, bet visas šīs lietas padara apjomu, un lielākoties tas ir patiešām bezjēdzīgi. Somas vai kastes ir salauztas un tāpēc nelietojamas, krēmu vai smaržu paraugu derīguma termiņš ir beidzies, sīkrīki ir novecojuši utt.
3. diena - turpiniet ar objektiem ar augstu emocionālo vērtību
Tieši šeit parādās slavenā Marijas Kondo metode, japāņu rakstniece eksperte mājturībā. Par ko tas ir? Sagrupējiet visus priekšmetus (fotogrāfijas, grāmatas, žurnālus, apavus, drēbes, aksesuārus) ar augstu emocionālo vērtību, izkliedējiet tos pa visu māju, lai vispirms saprastu, cik to ir, un pēc tam no katra uztvertu pozitīvas vai negatīvas sajūtas, izlemjot, ko likvidēt .