Meteoropātija: simptomi, līdzekļi un ārstēšana pret "laika slimību"
Meteoropātija ir fizisku un psiholoģisku simptomu kopums, kas parasti izpaužas kā plaši izplatīts savārgums, ko izraisa pārmērīga notiekošo klimata pārmaiņu uztvere. To varētu definēt kā nelielu depresiju, kas noteiktā veidā rodas noteiktos gada laikos saistībā ar ilgstošām sliktu laika apstākļu epizodēm vai ziemas sezonā, kas ir vairāk pakļauta nokrišņiem, dušām un gaismas trūkumam. var pat šķist dīvaini vai smieklīgi, dažiem subjektiem šī “laika apstākļu slimība” ir īsts psiholoģisks traucējums, kas, pirmkārt, var negatīvi ietekmēt “garastāvokli un” tendenci. Bet ko tieši nozīmē meteoropātija? zemāk mēs centīsimies izskaidrot simptomus, ārstēšanu un līdzekļus, kas saistīti ar slikta laika apstākļiem.
Vai zinājāt, ka mūs ļoti saista un ietekmē Mēness? Pirms turpināt lasīt rakstu, noskatieties šo video.
Skatīt arī
Meteoropātija: visredzamākie slimības simptomi, kas saistīti ar sliktiem laika apstākļiem
Meteoropātijas simptomi lielākoties ir psiholoģiski, tāpēc tos bieži izmanto, lai definētu šo traucējumu kā "ziemas depresiju", jo pastāv cieša korelācija ar sliktiem laika apstākļiem un negatīviem meteoroloģiskajiem apstākļiem. Garastāvokļa svārstības, skumjas un vispārēja savārguma sajūta ir vieni no galvenajiem simptomiem, kas var rasties meteoropātiskiem cilvēkiem, kuri ir ļoti jutīgi pret klimata pārmaiņām, sliktiem laika apstākļiem un gaismas trūkumu.
Tam pievieno apātijas sajūtu, enerģijas trūkumu, aizkaitināmību, nervozitāti un raudāšanas lēkmes, kā arī pesimistisku domu koncentrāciju, kas vēl vairāk ietekmē garastāvokli, negatīvi ietekmējot dienas gaitu, produktivitāti un savstarpējās attiecības. Nepieciešamība pēc vientulības, vēlme gulēt, atteikšanās socializēties un cukura un kaloriju pārtikas patēriņa pieaugums patiesībā ir daži no visizplatītākajiem uzvedības veidiem starp visnopietnākajiem meteoropātijas gadījumiem.
Šiem psiholoģiskajiem simptomiem ir pievienotas arī reālas fiziskas slimības, piemēram, galvassāpes, kakla sāpes, elpas trūkums, astma un locītavu sāpes, ko galvenokārt izraisa pastāvīgas klimata pārmaiņas.
Efektīvi līdzekļi meteoropātijas ārstēšanai
Dažos gadījumos stresa un nemiera apkarošanai tiek izmantotas miegazāles, anksiolītiskie līdzekļi un antidepresanti. Nekas vairāk nav kārtībā! Meteoropātijas diktētām slimībām jāizmanto dabiski līdzekļi, kas pārmērīgi neietekmē nervu sistēmu un nerada nekādu atkarību.
Šajos gadījumos lieliski piemēroti uzlējumi un zāļu tējas ar nomierinošām un relaksējošām īpašībām: jūs varat izvēlēties vilkābele, kumelītes, malva, zaļā tēja, baldriāns, citronu balzams un laims. Arī toniks, kura pamatā ir žeņšeņs, peru pieniņš un propoliss, ir īsts līdzeklis pret plaši izplatītu savārgumu, nogurumu un fizisku vājumu, kas rodas īpaši gadalaiku maiņā, kad notiek vispārēja imūnsistēmas pavājināšanās.
Šajā sakarā ir arī labi iejaukties ar daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, kas bagāts ar antioksidantiem un pārtiku, kas stiprina imūnsistēmu, palīdzot cīnīties ar apātiju un fizisko nogurumu. Bet tas vēl nav viss: fiziskajām aktivitātēm ir būtiska loma pret depresiju un psiholoģisku savārgumu. Sportošana un jo īpaši relaksācijas vingrinājumi, piemēram, joga un pilates, patiesībā ir lielisks līdzeklis pret stresu. Arī masāžas un akupunktūras seansi var palīdzēt daudz tiem, kas cieš no kontraktūrām un locītavu slimībām, kas saistītas ar stresu un klimata pārmaiņām.
Ja esat viens no meteoropātijas riskam pakļautajiem cilvēkiem, arī mēģiniet īstenot dažas nelielas aizsardzības stratēģijas, lai samazinātu ietekmi uz tumšām un drūmām dienām. Kā? Izmantojiet gaišus aizkarus, lai labāk apgaismotu telpas mājā, pastaigājieties pusdienu laikā pārtraukums, veltiet sevi relaksācijas brīžiem, lai atgūtos no ikdienas stresa, ieejiet karstā vannā un organizējiet izbraucienus ar draugiem.Vārdu sakot, labākā aizsardzība ir uzbrukums! Patiesībā, lai gan pirmā vēlme var būt mājā vienatnē, mēģiniet piespiest sevi socializēties: garastāvoklis jums pateiksies.
Meteoropāti: kuri ir tie objekti, kuriem visvairāk draud meteoropātija?
Bet kuri ir tie subjekti, kuriem ir vislielākais meteoropātijas risks? Parasti pirmie "laika slimības" upuri ir visjutīgākie un emocionālākie cilvēki, īpaši, ja viņi piedzīvo īpaši grūtu vai negatīvu periodu. Šajos gadījumos faktiski lietainas dienas un tumšas un bez saules debesis patiešām var negatīvi ietekmēt garastāvokli, pasliktinot jau tā diezgan nestabilo psiholoģisko stāvokli.
Tiem ir pievienoti cilvēki, kuri parasti ir maz tendēti uz šāda veida psiholoģisku savārgumu un kuriem īpašu iemeslu dēļ, piemēram, mīlestības vilšanās, problēmas darbā vai negatīva rakstura notikumi, rodas pārmērīga jutība, jūt sliktu laika apstākļu un klimata pārmaiņu sekas . Visos šajos gadījumos iepriekš minētie aizsardzības līdzekļi var būt derīga palīdzība; tomēr, ja simptomi saglabājas un uzlabojumi nav redzami, problēmas būtība, iespējams, meklējama dziļākos un sakņotākos jautājumos: speciālista konsultācija var būt pareizais risinājums jūsu problēmai.
Antidepresanti, lai apkarotu ar laiku saistītas slimības
Starp visefektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem meteoropātijas apkarošanai ir arī pareizs uzturs. Patiesībā ar laika slimību cīnās arī pie galda. Bet kādi pārtikas produkti mums ir piemēroti? Zemāk ir saraksts ar antidepresantiem, kas palīdz novērst skumju un psiholoģisko ciešanu simptomus, pateicoties paaugstināta serotonīna līmeņa paaugstināšanai asinīs, kas ir spēcīgs garastāvokļa regulators.
Skatīt arī: Pārtika pret depresiju: ko ēst, lai cīnītos pret depresiju
