Fenheļa zāļu tēja: visas tās īpašības un kā to pagatavot
Fenhelis ir augs, kura derīgās īpašības ir zināmas kopš senās Grieķijas. Tās sēklas, bet arī svaigas lapas un sīpolu izmanto, lai pagatavotu zāļu tējas un novārījumus, kas noderīgi vēdera krampju un ūdens aiztures novēršanai. Uzziniet, kā šī infūzija var būt noderīga jūsu veselībai un nepalaidiet garām tālāk redzamo video: ir arī citi pārtikas produkti, kas palīdz samazināt vēdera uzpūšanos!
Fenheļa tējas priekšrocības
Fenhelis ir augs, kas satur daudzas aktīvās sastāvdaļas, kas spēj veicināt labklājību, īpaši sievietēm. Faktiski tam piemīt karminatīvas īpašības (t.i., tas veicina gremošanu) un palīdz tiem, kas cieš no pietūkuma un ūdens aiztures. Šeit ir visas tās priekšrocības:
- Fenhelis palīdz novērst tādus gremošanas traucējumu simptomus kā grēmas, vēdera pietūkums un vēdera krampji. Tam ir īpašas īpašības, kas padara to par dabisku spazmolītisku līdzekli, tas ir, mazina sāpes un zarnu kontrakcijas.
- Tasītes fenheļa zāļu tējas dzeršana veicina kāju labsajūtu un cīnās ar ūdens aizturi.
- Tas stimulē svara zudumu. Ievietojot atbilstoša uztura kontekstā, fenheļa infūzija palīdz dabiskā veidā zaudēt svaru, jo samazina apetīti un tai ir tauku dedzināšanas funkcija.
Skatīt arī
- Tā kā fenhelis satur dabiskas vielas, kas līdzīgas estrogēna hormoniem, tā sēklas var palīdzēt sāpīga menstruālā cikla vai menopauzes gadījumā.
- Tas novērš saaukstēšanās simptomus, jo mazina kakla sāpes un izšķīdina krēpu.
- Tas padara elpu smaržīgu un, pateicoties antibakteriālajām īpašībām, novērš smaganu iekaisuma parādīšanos.
- Tā karminatīvās īpašības padara fenheļa tēju par panaceju meteorisma un pietūkuma gadījumā zarnu gāzu klātbūtnes dēļ.
- Fenhelis piemīt viegla antibakteriāla dezinfekcijas darbība, tas arī palīdz stiprināt imūnsistēmu pilnīgi dabiskā veidā
Kā pagatavot fenheļa tēju
Fenheļa zāļu tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša, un ir pieejamas trīs metodes: sākot no sēklām, ar svaigām lapām vai ar sīpolu. Vislabāk to dzert pēc ēšanas vai kā uzkodu dienas vidū, vēlams nesaldinātu.
Pagatavojiet zāļu tēju, izmantojot fenheļa sēklas:
- Ielieciet tējkaroti fenheļa sēklu javas un viegli sasmalciniet, lai iegūtu aromātu un eļļu.
- Paņemiet sēklas un ievietojiet zāļu tēju filtrā. Pievienojiet tasi verdoša ūdens.
- Atstājiet sēklas ievilkties vismaz 7-10 minūtes.
- Noņemiet filtru un pievienojiet nedaudz vairāk ūdens, pēc tam saldiniet pēc garšas.
Sagatavojiet infūziju ar spuldzēm:
- Fenheļa sīpolu nomazgā un sagriež mazos gabaliņos.
- Ievietojiet tos zāļu tējas filtrā.
- Pievienojiet tasi verdoša ūdens un pagaidiet 5 līdz 20 minūtes.
- Filtrējiet un dzeriet.
Pagatavojiet zāļu tēju ar svaigām lapām:
- Nomazgājiet dažas svaigas fenheļa lapas zem tekoša ūdens.
- Uzvāra katliņu ar ūdeni un tad iemērc tajā lapas.
- Atstājiet tos ievilkties 5 līdz 20 minūtes, vēlams ar vāku.
- Izkāš šķidrumu, tad ļauj tam atdzist.
Fenheļa zāļu tēju kontrindikācijas
Ieteicamā fenheļa tējas deva ir divas līdz četras tases dienā, tādēļ ieteicams šo devu nepārsniegt. Lai gan tas ir tik plaši izplatīts dabisks līdzeklis, ka tas var šķist nekaitīgs, patiesībā tam var būt kontrindikācijas, īpaši šāda veida cilvēkiem:
- Alerģiskas tēmas. Fenhelis, tāpat kā visi pārtikas produkti, var izraisīt alerģiju, tāpēc esiet piesardzīgs, ja Jums ir nosliece.
- Pacientiem ar vēzi vai tiem, kuri lieto noteiktas zāles, pirms šīs zāļu tējas lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nepastāv zāļu mijiedarbības risks.
- Grūtniecēm jākonsultējas ar savu ginekologu un nedrīkst ļaunprātīgi izmantot šo infūziju.
- Agrāk bija ieteicams dzert fenheļa tēju, lai palielinātu piena daudzumu zīdīšanas laikā. Tomēr nesenie pētījumi ir brīdinājuši to nedarīt, jo šis augs satur estragonu, kas ir potenciāli kaitīga aktīvā sastāvdaļa.
- Kā iesaka INRAN, fenheļa infūziju nedrīkst dot lielos daudzumos bērniem līdz četru gadu vecumam tieši estragona dēļ. Lai gan zāļu tējai ir ievērojamas spazmolītiskas īpašības, kas noder jaundzimušo gāzes kolikām, tā var būt kaitīga maziem bērniem.
